- 420k
- 1k
- 870
Вдигнете ръка, ако не мога да повярвам, че е вече февруари! Ние сме почти месец и половина в 2018 г., вие, момчета! За мен новата година означава едно: нови резолюции, и се опитва всичко възможно да се придържате към тях! Мишел прави неин ви -did? Аз започна миналия месец с масивна списък на начини да се правят живота ми по-добре и аз ще бъда първият да призная, някои бяха по-лесно да запишете отколкото действително да разработи с.
Моята резолюция номер едно, обаче, този, който аз съм напълно ангажиран с и съм DEF ще направи да се случи? Пийте. Повече ▼. Вода. Сега, аз знам, че ти казах в миналото, че аз се опитвам да се пие много го-това е един от моите съвети за красота, когато за пръв път ме срещна; и аз се опитвам, но по някаква причина, получаване на тези 8-10 чаши (някои казват, 11-12) в всеки ден е нещо, което аз съм страхотно в продължение на една седмица. И след това започнете бавно към регрес. Това е тъжно, наистина. Тъй като водата е супер важно за нашите Bods. Да не говорим за нашата кожа, енергийните нива, детоксикация и храносмилането. Знам го. Ти го знаеш. А защо да не можем просто да го направя?
Ако сте в навика да посяга към диетична кола или кафе вместо чаша H2O, четете нататък. Или, ако сте просто като мен и се нуждаят от мотивация, аз сме ви приготвили. Ние сме заедно в това!
Нека поговорим малко за аа защо трябва вода, ако не съм ви убедил вече. Това прави над половината от телесното си тегло и това е 100% необходимо, за да помогне на неща като промиване на токсините и регулира метаболизма. В действителност, всяка система в тялото си зависи от него, а когато не пият достатъчно-добре, го направите по математика! Знаете ли, че след като се почувства жаден, тялото ви вече изпитват дехидратация? Ето защо е важно да отпивате от бутилка вода или чаша през целия ден. Когато тялото ви е правилно хидратирани, имате по-добро здраве, кожата ви изглежда по-добре и ще имате повече енергия!
Въпреки това е важно да се пие вода през целия ден, един от най-добрите времена, за да го поглъщам е първото нещо, на сутринта. След една нощ на сън, тъканите на тялото са дехидратирани и се нуждаят от подкрепа. Чистата вода с изцеден лимон осигурява на организма с хидратация, анти-оксиданти и електролити. Тя скок започва храносмилането за деня, и увеличава енергийната функция, така че много по-добре, отколкото стимуланти като кафе (което е диуретик).
СЪЩО. Ако горещи модели се кълнат в нея, това е доста достатъчно добър за мен. (Трябва да обичаме Ерин Уосън в края на това видео!)
Но почакай! Не всички бутилки са създадени равни! Дори не се мисли за бране на пластмасов контейнер вода с 1, 3, 6 или 7 на дъното. Бисфенол-А или бисфенол, токсични химически намерени в тези пластмаси, нарушава хормони и е изключително вредна за репродуктивни системи. Има също така загриженост за заболяване на простатата, рак на гърдата и поведенчески проблеми при децата. Прочетете тук за повече информация за това.
Турнирът бутилки (виж по-горе;? Не са те доста), са изработени от стъкло, и веднага след като забелязах, знаменитости като Джесика Алба, Хилари Дъф и Оливия Уайлд (икона красота на Мишел) спортни техните, Знаех, че трябва да се докопам никой.
Освен, че е добро за околната среда, те са супер сладко и са защитени от силикон ръкав за предотвратяване на счупване. Използвах винаги празни бутилки Perrier и да ги мъкна около пълна с вода, но а) те не са като adorbs и б), че трябва да бъде твърде внимателни с тях! Провеждане забавно, стилен, лесен за измиване на бутилка наоколо (изпълнен с филтрирана вода от чешмата, напаст в брой, майка ми е дистрибутор Nikken така съм се да тествате всички системи за филтриране на вода) ме кара един милиард пъти по-склонни да се запази отпивайки през целия ден.
Ако, обаче, сте забравили турнирът у дома, и се заби в лов на магазин за хранителни стоки за бутилирана вода, избирайки мъдро е от ключово значение. Аз съм пристрастен към исландски Леденото, защото не само, че е първата в света въглеродно неутрален сертифицирани вода марка, но водата също идва от сертифицира като устойчив източник на вода и е с естествено срещащи се нивото на рН от 8,4. (FYI:.? Поддържане на тялото си алкална е от съществено значение за доброто здраве изпика Някога на рН хартия имам силно препоръчвам, ако искаш да разбера рН на организма Ви За реала!..)
О! И Dior също използва водата в техните Diorsnow продукти, така че е трябва да кажа нещо!
Обичам газирани напитки, и затова в миналото, бях привлечена към поп (известен още като сода за вас американците). Да, аз съм се радва на диетична кола или два в моя живот. Но не повече! (Невротоксини? Не, благодаря!) След като е надарен с Twist "п Sparkle за Коледа, аз съм станал напълно обсебен от вземане на собствения си газирана вода.
Има няколко варианта на пазара, а те са доста разумни цени-Обичам марката имаме, но съм чувал Sodastream е страхотно, също. Това е един удивителен начин да се консумират повече вода, защото тя много вкус и ми дава карбонизация аз пожелавам добавите изцеден лимон или лайм, а аз съм в рая. Можех да се пие чаша след чаша.
Понякога аз просто не съм в настроение за вода обикновен ол. Той може да получи доста скучен. Така че, един от любимите ми неща, за да направите е да добавите аромати, за да го подправка го нагоре малко! Fab допълнения включват краставица (много спа-подобни), босилек, лимон, лайм, резена джинджифил (невероятни за храносмилането и аромат), или мента! Нека всичко се маринова във водата известно време, и след това се наслаждавайте! Ако бях умен, щях да запълнят две или три (стъкло) стомни в началото на седмицата, се добавя каквото и да е в настроение за, а след това ги подкрепям в хладилника за лесен достъп.
Не знам, ако вие сте на потребителите iPhone, но наскоро бе превърната (съжалявам, Blackberry), и са имали най-доброто време да разглеждате магазина App! Един от най-готините приложения съм открил, е подгизнал, което ви помага да следите дневния си прием на вода и задаване на напомняния, за да ви държат на пистата. Или, винаги има изпитан и метод на използването на залепващи се бележки (аз съм голям фен). Аз ги поставят около апартамент-в кухнята, на бюрото си, като леглата в моята си позволя никакво извинение за забравяне.
Кажи ми:
Пиеш ли 8-10 чаши вода на ден? Когато го направите, забелязвате ли разлика в кожата си? Какво трикове използвате, за да води по-вълнуващо?