Опитах се да изчистят изплашените от изгаряне изкопни работи

Бележка на редактора: В Detox Дневниците се завръщат! След Карол завършен сок очисти Benourished (подробно описани в част 1, ако сте го пропуснали), тя смело се хвърли в чистя # 2.

По време на прозореца между Коледа и Нова година, взех за почистване на сок, че тя започна всичко: BluePrintCleanse. Въз основа от Ню Йорк, това е може би най-известният сок чистя там, тъй като знаменитости като Оливия Уайлд, Блейк Лайвли и Джесика Szohr всички са били забелязани извършване подпис бутилки ВРС е. Въпреки, че компанията е около от 2007 г., те просто започнаха да предлагат една нощ корабоплаването в Канада толкова добра графика, за да предам това чистя вървим!

BluePrintCleanse предлага три нива на прочиствания сок (Обновяване, фондация и изкопи), всеки състоящ се от шест 473mL бутилки сок на ден. Дължината на почиства варира от един до шест дни, но има възможност да отиде още по-дълго, като нареди кратни (т.е. Можете да поръчате три тридневен почиства за общо девет дни). Всеки прочистване ниво е малко по-различно от гледна точка на соковете предвидени, с около 100 калории, отделящи всяко ниво.

В момента ВРС кораби на територията на САЩ и Канада, и вашите сокове пристигат някъде преди 10:30 часа (въпреки това, ако живеете в отдалечен район, те могат да бъдат доставени най-късно до 16:30). Мина се появи в 10 часа опаковани в изолиран найлонова торбичка за многократна употреба с лед пакети (има и възможност за добавяне на охладител чанта да притежава своя дневен разпределение на сокове). Въпреки че те са силно енергийни и да се съхраняват на хладно, не забравяйте да поставите пресните и непастьоризирано сокове в хладилника веднага. По същата причина, ще бъдат изпратени три дни с сок по време, в зависимост от колко време сте решили да се очисти.

Чувство смел, взех по-трудната им чистя, за Изкопни Измивайте, в продължение на три дни. Той се фокусира върху сокове, които задействат детоксикация и, хм, елиминиране.

Можете да получите четири Зелени Сокове, един пикантен Лимонада и един Кашу мляко всеки ден. Три дни преди моята начална дата (което се случи да бъде Коледа), получих имейл очертава как да започнете подготовката за моя чистя, включително предложения за видове храни, аз би трябвало да започнат да се премахнат, за да се облекчи в режим на детоксикация. Беше добро напомняне да не се тъпча лицето си с храна през следващите няколко дни!

Ден първи

Започнах от оптимистичен бележка, тъй като откакто съм завършил Benourished очисти, аз бях в състояние да се избегнат изкушенията, които се криеха зад всеки ъгъл (остатъци, кутии с мента кора в продажба) и да поддържа разумни хранителни навици (като зареждане на зеленчуци) , В допълнение към подготвям предложенията за предварително очисти получих инструкции за продължителността на самата чистя, включително идеи за това какво да хапнете ако аз трябваше да пещера, за да твърди храни във всеки даден момент. Успях да издържа цял ден основно наслаждавайки се на Зелената сок (Ромен, целина, краставици, ябълки, спанак, къдраво зеле, магданоз, лимон, джинджифил), който има ниско съдържание на захар и помага за премахване на токсични отпадъци от бъбреците и пикочния мехур. Между първите ми три зелени сокове, аз чаках поне един час, а също така се консумира най-малко една чаша вода. (BPC не ви дава задайте кога, когато трябва да се пие сок от всеки-просто препоръка на разстояние всеки един от най-малко един час, и отнема последната напитка два часа преди лягане.) Гъвкавостта с времето е бонус , като натоварен ден ми често ме накара да губи представа за времето.

Беше около средата на следобеда (когато аз обикновено прегаряне и трясък), когато имах Пикантната лимонада (вода, лимон, нектар от агаве, лют червен). Той ми даде тласък на енергия, като същевременно имат предимството да се помогне за детоксикация на черния ми дроб. Също така беше много по-лесно да се пие надолу и малко по-приятен за небцето в сравнение с подобни напитки, които съм пробвал и в миналото, не е имало видими червени точици лют, че аз трябваше да се задуши не е приключила!

За ранна вечеря, имах друг Green Juice, а за втората част по-късно през нощта, че е време за Кашу мляко (вода, кашу, нектар от агаве, ванилия, канела). Намекът на ванилия е вкусна, и сумите, следите от витамин В комплекс помагат за регулиране на обмяната на веществата. Имам цял ден без да се чувствам така, сякаш се лишава, така че един ден не би могло да отиде по-добре.

Ден втори

Таванът на малко по-малко от 1000-калории на ден започва да се удари малко по-трудно на този ден. Взех в същите сокове около едно и също време на деня. До около 17:00, аз се озовах страда от доста голяма болка, излекувани чрез лягане рано. Едно нещо, което е особено трудно за пиене студени сокове през зимата, е, че аз започнах да наистина, наистина искам топла храна, независимо дали това е пай, пареща купа на яхния или дори оскъдната чаша бульон. Така че, вместо просто питейна вода редовно, аз започнах да се пие топла вода с изцеден лимон или билкови чайове (които са позволени) по-често.

Тридневна

Събудих се почувствате по-добре от моя главоболие в нощта преди, но се чувствам малко по-бавен и желание да се пие до същите шест сокове отново.

В моята пощенска кутия е друг имейл, че ми напомни, че макар светлината в края на тунела грее, чийзбургер или каша от poutine НЕ трябва да бъде в картите. Вместо това, аз имам съвети за това какво да се яде (предимно плодове и зеленчуци) за следващите няколко дни, за да облекчат в яденето редовни храни отново. В деня, и по този начин прочистване, отиде от мен, без да изневерява или пещерно дело в изкушение. (Ура!) Това, което последва, облекчаване на хранене, е малко по-трудно, колкото и аз искам да имам някои млечни продукти и постно месо веднага. За щастие успях да се въздържа от страх да шокира ми храносмилателната система.

Присъдата

Въпреки ниско калорични броят на Изкопни Измивайте, открих, че е управляема в продължение на три дни, без да се чувствате гладни. Аз не се чувствам отегчен със същите шест сокове или; по-скоро, аз имам в ритъм, превръщайки се използва за рутината на сокове. До края на това, аз го намирам себе си всъщност жаден-да, жаден! -а зелен сок и изпусна не се налага да мисля или да планирате това, което трябваше да се яде по-нататък. Това наистина прави разлика за постепенно премахване на някои неща, като кофеин, месо и млечни продукти за екстремна чистя като тази, така че да не мине през внезапно усещане за оттегляне. BPC също препоръчва да правите дебелото черво (!) По време на прочистването да се отърве от тези токсини, които могат да бъдат витаещите във вашата система, ако не сте били в състояние да отида до тоалетната. Прескочих че като I * хм * е в състояние да остане "редовен" по време на трите дни.

Имейлите също са супер обнадеждаващи, тъй като ми помогна да се чувстват подготвени и контролират чистя, вместо като всички ограничения ще се диктуват от три дни от живота ми. Аз със сигурност не бих препоръчал на нивото на Изкоп за новак препарат за почистване, но и за тези, които са се опитали прочистване сок преди и се стремят да го вземе още една крачка напред, това е добра предизвикателство. За начинаещ, има ниво на обновяване, с по-голямо разнообразие от сокове, а за някой, между, има ниво Foundation.

И трите типа почиства сок започват от 85 € на ден и включват доставка из цяла Канада (планове, съдържащи ядки включват още 16 € такса се дължи на канадските разпоредби). За повече подробности, посетете blueprintcleanse.com. И следете за трето и окончателно, очисти следващата седмица!

Карол Park е базирана в Торонто писател на свободна практика и красота редактор в FrontRowMag.com. Тя е допринесла за TorontoLife.com, The Globe и Mail, BlackBookMag.com, ElleCanada.com, мода, Lush, Argyle и Strut. Следвайте си на Twitter: @carolepark.

Кажи ни:

Бихте ли някога опитате това чистя? Смятате ли, че отнема много под 1000 калории на ден в продължение на три дни, е твърде крайно? Вие сте фен на зелен сок?