10 най-добри витамини и минерали за деца с повишена височина

Смятате ли, че вашето дете не е толкова висок, колкото колегите си? И прави, че болката му и вие, както и? Като родител, това е съвсем нормално и очевидна за намерение на детето си да се превърне в здрав индивид. Но какво, ако нещата не се случи, тъй като е искал?

Не се притеснявайте. Има определени витамини и минерали, които могат да играят много важна роля в подпомагането на растежа на вашето дете. Искате ли да знаете какви са те? Отпуснете се и се чете на!

Витамини за растеж Височина - Топ 10:

1. Витамин А:

Витамин А е известен още като ретинол, е една от най-важните витамини за растеж височина при деца. Трябва да изберете такива хранителни продукти за децата си, които съдържат този витамин в добри количества. Витамин А се увеличава височината на децата. Тя произвежда калций за подхранване на костите и подобряване на развитието на тялото. Късата хранителни продукти като броколи, праскови, укрепен мляко и плодове.

2. Витамин D:

Много от Козлетата не са в състояние да растат с нормална височина поради генетични заболявания. Ето защо, родителите трябва да дават приоритет на подготовката на храна, която трябва да има витамин D и други минерали, за да се помогне на децата да станат по-високи. Витамин D е съставка, която ускорява физическото височината на детето. Той също така предотвратява рахит и костна ерозия. Наличието на фосфор и калций на витамин D помага на децата да имат бърз растеж на тялото в рамките на кратък период от време.

3. Витамин В комплекс:

Витамин В комплекс играе няколко роли в развитието на тялото на дете. Има единадесет витамини, които формират витамин В комплекс, който помага в бодибилдинг. От тях Витамин В 12 или Кобаламин е средство, което спомага за височината на тялото, без да вредят на костите и тъканите. Специалисти за грижи за деца предписват добри витамин Б комплекс добавки, за да помагат на децата да растат по-висок.

4. Витамин С:

Витамин С или аскорбинова киселина е естествено изисква за подобряване на бързия растеж и зрелостта на бебето. Този конкретен витамин развитие на тялото трябва да се консумира от деца, за да се ускори темпото на височината бързо. Цитрусови плодове, банани и авокадо са някои основни храни, които осигуряват много витамин С за подхранване на костите, се образуват нови колагени и съживяване на тялото сила.

5. Витамин F:

Витамин F съдържа полиненаситени мазнини и други компоненти за разработване на клетки, се преструктурира костите и предотвратяване на тялото слабост. Въпреки това, витамин F също е ефективно да се ускори процеса на отглеждане в деца. Дайте морски дарове на децата си. Сьомга, скумрия и плодове като рапица също са полезни за младежи в техния растеж.

6. Витамин К:

За правилния растеж на костите, трябва калций. Няколко изследвания са показали, че витамин К поддържа и насърчава гладка растеж на организма. Децата трябва да ядат питателна храна, която има витамин К, за да се спре до ерозия на костта, което ще се увеличи височината на ускорение.

Най-добрите минерали за Височина на растежа при деца:

7. Калций:

Калцият е костната минерална повторно растеж, който се изисква от организма в добри количества за правилното растежа и развитието на децата. Въпреки това, понякога децата са изправени пред недостиг на калций поради нисък прием на калций, като предоставя храни като мляко и банан. Включително млечни продукти като кисело мляко и сирене също помага за насърчаване на здравето на костите и растежа на тялото.

8. Магнезий:

Магнезият засилва до мускулатурата чрез укрепване на костите. Тя работи великолепно чрез сътрудничество с фосфор и допринася за постоянното увеличаване на растежа на тялото.

9. Цинк:

Децата, които са недоволни поради късо височина трябва да изберат цинков минерал. Тя се рестартира растежа на костите. Цинкът е на разположение в стриди, яйца и червено месо. Направи подходящи диетични планове от цинк, включително за насърчаване на растежа на детето ви.

10. Бор:

Борът е добър фактор, който балансира количеството на витамин D в организма. Тъй като витамин D подпомага усвояването на калций чрез храни, трябва да включите съдържащи бор храни като бадеми, боб, броколи, моркови, ябълка, кайсия и в ежедневната си диета.

С тези хранителни вещества в диетата на детето си, той определено ще се разраства в здрав индивид! Смятате ли, че на други хранителни вещества, които могат да помогнат в развитието на едно дете? Споделете с нас!