- 420k
- 1k
- 870
Йога може да ви помогне лечение на кашлица, изпънете тялото си, лекува менструални болки, reenergize тялото и да ви е удобно. Има ли нещо, йога не мога да направя? Ние не знаем все още, тъй като клинични проучвания продължават, тъй като ние пишете и четете. Това, което знаем е, че йога може да ви помогне да стимулира нервната система. Сега това е нещо интересно, нали?
Прочетете и разберете какви асани спомогнат за стимулиране и подобряване на нервната система!
Тази поза има много предимства. Той помага облекчи храносмилателни процеси, reenergizes организма и стимулира нервната система.
Тази поза не изглежда мъчително трудно. Въпреки това, той спомага за изчистване синузит и стимулира нервната система.
Това е един от най-добрите йога асани за нервната система, която спомага за изчистване на тялото от токсини, укрепва имунната система и помага за стимулиране на нервната система.
Това е още един ефективен пранаяма да помогне ясно запушен нос и задръстванията в гърдите. Тази поза е доста добро за нервната система.
В Anuloma и Viloma помогне пречиства кръвта и има много други ползи за здравето. Пет минути за практикуване на тази поза ви кара да се чувстват свежи и подмладени.
Тази асана има много предимства. Той стимулира производството на бели кръвни клетки и помага за пречистване на организма от токсини. Adho мукха Svanasana също помага стимулира нервната система.
Това е един вид пранаяма, която се съсредоточава върху използването на живота си сила и енергия, за да се очисти организма от токсини и заболявания. Това упражнение помага за стимулиране на невроните и подобрява оксигенацията на кръвта. Dirgha shwasan също спомага за подобряване на дишането и увеличаване на издръжливостта (5).
Вижте как да изпълните това упражнение в този клип.
Тази асана има много ползи за здравето и е особено подходящ за стимулиране на централната нервна система. Влез в баддха Kona Асана или Bound Angle Pose.
Ако страдате от проблеми в гърба, можете да вземете подкрепа, като използват издадена повърхност или се подредят няколко подплатени табуретки. Вижте как се изпълняват Супта баддха Kona Асана за този видеоклип.
Тази асана помага разтегнете гърба, тонизира краката и стимулира невроните. Тази асана е добро за нервната и имунната система. Тя изчиства токсините от тялото.
Трупът поза, или Шавасана е поза, предназначена да ви помогне да възстановите цялата енергия, изгоряла.
Представляват най-щастливо дете или на Ananda Balasana е друг вариант на Balasana. Точно като братовчед му, Balasana помага облекчи храносмилателни процеси, reenergizes организма и стимулира нервната система. Въпреки това е за разлика от братовчед му в форма.
Вижте как да се изпълнява асани във видеото.
Опитвали ли сте някога йога за нервната система? Така че, какво чакате? Йога ви държи здрави, йога ви държи се поберат и йога ви държи умно. Опитайте тези пози от йога върху нервната система и днес. И да ни разкажете за вашия опит тук. Оставете коментар по-долу!