10 невероятни ползи за здравето на ерусалимския артишок

Ерусалим артишок са известни от няколко различни имена и те са sunchokes, sunroots и т.н. Това клубен по никакъв начин свързани с вътрешния артишок, че се отглежда в Северна Америка. Приличащ картофи, грудката може да се консумира в редица начини. Той е сладък и вкусен аромат, за да го при готвене. Отглеждани в дома градини, могат да се възползват от предимствата на това чудо клубен лесно. Въпреки че името е подвеждащо, ползите, които могат да се получат от клубена едва ли могат да се поставят под въпрос. Това клубен предлага много ползи за здравето.

Топ 10 ползи за здравето от земна ябълка:

Има много ползи, които могат да се получат от тази грудка. Тук са 10-значимите ползи от заслужават внимание:

1. Хранителна добавка:

Има много исторически записи на клубена се използват като хранителна добавка. Това е така, защото на клубена съдържа много хранителни вещества, които са добри за тялото ни. Използването на земни ябълки като хранителна добавка гарантира, че тялото ни получава своята запълване на хранителни вещества.

2. Кръвна захар ниво:

От древни времена, клубена е добавен към диетата за намаляване на нивото на кръвната захар. Високите нива на инсулин, да бъдат заобиколени в долната червата, където се храни добри бактерии. Така че, ако страдате от диабет, с помощта на земни ябълки ще ви помогнат да поддържате нивата на захарта под контрол.

3. Контролът Холестерол:

Ако имате високи нива на холестерола, а след това може да искате да има някои земни ябълки. Това клубен позволява на тялото да метаболизма на мазнините по-бързо. Той също така нормализира нивата на холестерола в кръвта и ни предпазва от няколко сърдечно-съдови заболявания.

4. Добър източник на протеини:

Има много грудки, че хората ядат, но никой от тях не като богата на протеини, тъй като земна ябълка. Можете да направите здрави запаси и супи, използващи тази грудка. Протеинът го прави идеален зеленчуци, за да добавите към вашата диета прави.

5. Голям Detox Агент:

В клубен съдържа аминокиселини, които са богати на сяра. Това е от съществено значение за вашата диета и е полезно за вашето здраве. Този богат на сяра аминокиселина поддържа съединителната тъкан гъвкав. Това от своя страна позволява на нашия черен дроб за лесно детоксикация на тялото ни.

6. Iron Рич:

Повечето от нашите диети днес изрежете важни минерали като желязо. Нашето тяло се нуждае желязо за правилното притока на кръв и съсирването на кръвта. Това клубен предлага съществена доза желязо за нашето тяло, които лесно могат да усвоят.

7. Склад на калий:

Поддържането на правилното ниво на калий може да намали шансовете за сърдечен удар. За да се противодейства на ефектите на излишък от натриев, тялото трябва калий. Добавянето на този калий богати клубен е добро за сърцето ни.

8. Лесно е дефекация:

Земни ябълки са добри за регулиране движения на червата, както и. В клубен съдържа не-смилаем инсулин. Това трудно смилаем инсулин създава насипно състояние и се изхвърлят с изпражненията. Хората, страдащи от запек могат да използват това, за да получите клубен облекчение.

9. Предотвратява рак на дебелото черво:

Грудката може да не директно да има никакъв ефект върху рак на дебелото черво. Но това е известно, че инсулин диетични фибри, който е получен от тази грудка, се използва за подтискане на рак на дебелото черво. Включително гулия във вашата диета може да се извърви дълъг път, за да се предотврати рак на дебелото черво.

10. Чревна имунитет:

Има много болести, които могат да се появят и в резултат на храната, която ядем. Един от начините да останат здрави, е да се даде възможност на добрите бактерии в червата ни да убиват лошите бактерии. Този здравословен клубен повишава чревния имунитет и поддържа телата ни здрави.

Това са някои от най-известните ползи, които могат да се насладят чрез консумирането на земни ябълки на регулярна основа. Има много повече! И така, какво ви пречи да се наслаждавате на този здравословен клубен?

Смятате ли, че на всички други ползи от гулия? Споделете с нас в секцията за коментари по-долу.