26 невероятни ползи от Орегано за кожата, косата и здравето

Всеки път, когато си поръчате пица, единственото нещо, което най-вероятно ще достигне за е, че малък буркан с риган? Вкусът му е вкусен и добавя, че допълнително живота на храната си. Е, ако това е начина, по който е бил популярен до сега, че е време да чували за други по-важни и ползите от него, както добре.

Какво е риган?

Риган е научно известен като Origanum папрат и принадлежи към семейството на ментата (Lamiaceae). На гръцки, риган се нарича "радост на планината." Това е известен също като див риган. Заводът риган е многогодишно, което расте до два крака. То се намира в планинските райони на Гърция и други средиземноморски страни. Те също се отглежда в Мексико.

Средиземноморският риганът е по-мек от мексиканската риган. Заводът риган има малки листа, които имат остър аромат. Тези листа са широко използвани в различни средиземноморска кухня. Растението носи розови или лилави цветя. Тези цветя също са годни за консумация и се използват в някои ориз ястия, паста, пица и всички броколи ястия.

Риган листа се използват в пресни или сушени форма. Сух риган има по-силен аромат от прясно такива. Химикалите, които дават на билката уникален вкус са тимол, карвакрол, оцимен, лимонен, пинен, и кариофилен. Освен тяхната кулинарна употреба, тези билки са били използвани в лекарства за хиляди години с редица ползи за здравето.

Хранителни факти

На 100 грама риган съдържа 4.3 г мазнини, 25 mg натриев, калиев 1,260mg, 69gm въглехидрати и 9gm протеин, включително витамин А (34%), калций (159%), витамин С (3%), желязо (204%), витамин В6 (50%) и магнезий (67%). Риган не съдържа холестерол.

Риган Ползи

Като се има предвид тук са невероятни ползи риган за кожата, косата и здраве. Нека да погледнем своите ползи за здравето първо:

Риган ползи за здравето

Някои от най-популярните здравните ползи от риган, са изброени по-долу.

1. Яденето пресни риган листа на регулярна основа може да помогне за увеличаване на имунната система.

1. Риган е добър източник на витамин А, желязо и манган.

1. Риган е богат източник на витамин К, жизнено важен витамин, който е доста често се пренебрегва. Витамин К е известно за насърчаване на здравето на сърдечносъдовата система и е неразделна част от поддържане на калция от артериите. Той ефективно помага в развитието на костите и спомага за правилното съсирване на кръвта също.

1. Сух риган, когато са погълнати, действа като здравен тоник. Богата на етерични масла като карвакрол, тимол, лимонен, пинен, оцимен и кариофилен, листата и цъфтежа стъблата на риган имат силни антисептични, анти-спастичен, газогонно, cholagogues (СПИН в секрети жлъчния мехур), изпотяване (производство на пот), отхрачващо и стимулиращи свойства. Тя помага при лечението на настинки, леки треска, грип, лошо храносмилане, стомашни разстройства и болезнени симптоми менструация.

1. Последните изследвания показва, че един грам от риган има 42 пъти повече антиоксидантни свойства от ябълки, тъй като тя е богата на витамин А и витамин С. Следователно риган действа като защитна акцептор срещу свободните радикали, които играят роля при стареене и различни кожни заболявания.

1. Богат източник на диетични фибри от риган помага за контролиране на нивата на холестерола в кръвта.

1. Тимолът и карвакрол, две активни съединения с риган, увеличаване на храносмилането мощност. Тимолът е известна и с антибактериални и антисептични дейности.

1. Тимол и карвакрол може облекчаване на треска, грип, както и болки в корема веднага.

1. Тимол и успокоява тялото по време на сън.

1. Тази билка е отличен източник на минерали като калий, магнезий, манган, желязо и калций.

1. Калиев помага да се контролира сърдечната честота и кръвното налягане, причинено от високо натрий.

1. Магнезий и калций са важни елементи за костния метаболизъм.

1. Манган е мощен източник на антиоксидант и желязо помага за предотвратяване на анемия.

1. Риган масло помага за облекчаване на задръстванията. Най-честото решение на проблема със задръстванията е да се добавят три капки от риган масло в чаша сок или топла вода и се пие всеки ден в продължение на четири или пет дни.

1. Той е ефективен помощ за нередовна менструация и намалява отрицателното въздействие на менопаузата.

1. Риган масло осигурява седиращи ефекти върху свръхчувствителността на алергии.

1. Риган масло е потенциален антиоксидант.

1. Той стимулира потока на жлъчката в храносмилателните органи. В случай на леки стомашно разстройство, може да се пие чаша мляко, сок или топла вода, която е смесена с две или три капки от риган масло.

1. Риган масло помага за лечение сърбежи, кожни инфекции и раздразнение на венците. Но винаги го смесват със зехтин или кокосово масло, преди да кандидатствате. Обикновено, една супена лъжица на маслиново масло или кокосово масло на една капка от риган масло е идеален за кожата.

1. Риган петрола действа като отличен лекарство за лечение на студени или възпалено гърло. Смесете три капки от риган масло в чаша сок дневно, особено през зимния сезон веднъж дневно. Можете да усетите резултата в рамките на няколко часа.

Риган кожата Ползи

1. Риган е от полза за кожата, като лечение на акне или пъпки. Той има удивително противогъбични, антисептични и антиоксидантни свойства. Риган се използва широко в медикаментозни продукти за грижа за кожата на краката, като кремове, кожата тонер и измиване лицето. Можете също така да се направи лесно DIY маска за лице и кожата тонер у дома.

Маска за лице

• Смесете ¼ чаша алое вера, една супена лъжица сок от краставица и три капки (не повече) от риган масло.

• Ги разбъркайте добре.

• Нанесете сместа върху засегнатия участък.

• Оставете го в продължение на пет минути и след това изплакнете със студена вода.

Уверете се, че кожата ви не е алергичен към риган масло чрез прилагането му върху ръката си. Ако кожата ви се чувства сърбеж, не използвайте тази маска.

1. Ако имате мазна кожа и страдат от акне, този домашен риган тонер може да бъде от голяма полза.

• Вземете няколко сушени листа риган и ги сварете в 3 чаши вода за пиене в продължение на десет минути.

• Оставете ги да се охладят.

• Ги Изсипете в херметически затворени стъклени съдове за през цедка и да го съхранявате в хладилника.

• Приложете тази тонер върху засегнатата област или по цялото лице.

• Освен лечение на акне, този тонер също ще ви даде на кожата на лицето без масло, и по-строг.

• Можете да използвате тази домашна тонер в продължение на седем дни.

Ползи от душица коса

1. Риган масло се използва в широк диапазон от продукти за грижа за косата си множество медицински и терапевтични свойства.

1. Ако имате сърбящ скалп, риган масло може да е добър вариант, тъй като има много антибактериални свойства.

• Просто се смесват две до три капки от риган масло с всяка коса масло.

• Можете да използвате зехтин, кокосово масло или бадемово масло и се прилага към скалпа.

• Измийте косата с медицински шампоан след 45 минути.

• Това е добре за боядисана коса също.

1. Риган масло също се бори срещу пърхот.

• Смесете две или три капки от риган масло в шампоана си (използвайте мек и медикаментозни билков шампоан).

• Всичко Нанесете върху косата си.

• Позволете това в продължение на две или три минути.

• След това измийте косата си с хладка вода.

• Тази процедура се повтаря отново.

1. Бъдете внимателни, за пяната, така че да не влиза в контакт с очите ви.

Гореспоменатите начало средства могат да се използват за лечение на косопад също. Можете да приложите следната маска за коса като за разресване на косата.

• Смесете две супени лъжици суши риган или половин чаша пресни листа риган, една супена лъжица екстракт ванилия и една чаша вода.

• Загрява тази смес в продължение на 45 секунди на слаб огън. Можете да го микровълнова фурна за 30 секунди.

• Сместа се оставя да се охлади.

• Това Излива се в херметически затворени контейнери или поставени в спрей бутилка.

• Съхранявайте го в хладилника.

• Използвайте тази смес в цялата коса, след като сте приключили с шампоан и балсам.

• Срешете косата си, след като той се изсушава кърпа.

Можете да използвате тази смес за период до седем дни.

Риган екстракт от листа или риган масло се използва в производството на парфюми. Поради естествената си аромат, той е най-вече се използва в мъжки парфюм или афтършейв лосион.

Една обща Объркване

Риган често се бърка с риган, многогодишно тревисто растение, което изглежда като риган. Но риган е по-сладко от риган. Също така, листата му са малко по-космати, и те са сиво-зелени на цвят.

Риган Готварство Съвети

Риган оставя да върви добре с артишок, фасул, гъби, домати, патладжан, тиквички, картофи, тестени изделия, пилешко, риба, агнешко и т.н.

Пресен риган е най-добре да се използва в готвенето. Преди да ги използвате, съблича листата от стъблото и да ги смаже в дланта си, така че етерично масло може да се освободи.

Не използвайте прекалено много риган листа във всяко ястие. Той може да направи храната си горчив.

Разбърква се една супена лъжица суши риган прах два супена лъжица чили прах. Използвайте тази смес, когато се готвят някакви зеленчуци или месни ястия.

Ако ще да се използва сух риган листа в готвене, просто да ги смачка в ръката си, преди да добавите. Тя ще подобряване на вкуса на храната.

И двете сушени и пресни листа се използват в пица и паста сос.

Италиански сос винегрет е непълна без риган листа.

Риган оставя направи изключителен марината за пилешко, агнешко или говеждо месо.

Добави риган листа в края на готвенето, особено когато сте на път да се подготвят някои ястия от зеленчуци като тиквички, броколи, патладжан, карфиол.

Спред някои сирене или масло върху хляба и поръси натрошен сух риган оставя върху него. То микровълновата за пет минути.

Това е чудесен предястие.

Риган цветя също са годни за консумация. Те могат да бъдат използвани в различни салати за тяхното пикантен вкус.

Как да се подготви сух риган

Нарежете пресни риган стълбчета и им виси с главата надолу в сухо и проветриво помещение с достъп до слънчева светлина.

Оставете ги да изсъхнат за една седмица.

Разделете цветята от листата, когато са сушени достатъчно.

Сега се отделят листата от стъблото, като пуснете ръката си нагоре и надолу по клона. Изхвърлете дръжката.

Включете изсушени листа на прах, като ги смачкване в дланта ви. Можете да използвате този сух риган за срок до шест месеца.

Излива този прах в херметичен контейнер.

Ако използвате кратко време, просто се разделят риган листа от дръжките и поставете листата в плоска чиния. Микровълнова ги на слаб огън, докато не се изсушава. Оставете го да се охлади и да ги смаже, така че те да станат прахообразни. Съхранявайте го в херметически затворена кутия.

Как да съхранявате Fresh риган

• Винаги купуват риган листа, които имат ярък цвят.
• Равенство стъблата заедно в основата с парче конец.
• Съхранявайте го в найлонова торбичка.
• Съхранявайте ги в хладилника, за да се запази свежестта.

Замразени риган

• Накълцайте някои риган листа.
• Направете паста от нея.
• Поставете този паста в тава кубче лед.
• Сега, позволете тази паста за замразяване.
• Можете да използвате тази паста за срок до една година.

Как да си направим риган сос

• Приемайте по една глава лук (нарязани на кубчета), която се готви в продължение на пет минути (не я оставяйте да получите кафяв).
• Добавете малко сол и черен пипер.
• Добавете две супена лъжица чесън паста и един и доматено пюре половин чаша.
• Това се разбърква в продължение на две минути.
• Сега се добавят някои суши риган прах съгласно вкус.
• Отново добавете малко сол и черен пипер.
• Можете да добавите малко захар, ако желаете.

2 Лесна и здравословни рецепти Използването риган

Това са две лесни и вкусни рецепти, които все още здрави, можете да направите в домашни условия.

1. Печена пиле с лимон и риган

Съставки

• 500 грама тънко нарязан картоф.
• 2 супени лъжици зехтин
• 8 броя пилешки бутчета
• 8 шалот
• 1 лимон, (нарязан)
• 5 риган клончета
• 100 мл бяло вино
• 200 мл пилешки бульон

метод

1. Мариновайте бедрата пиле с лимонов сок и сол.

1. Покритие на картофените филии с една супена лъжица зехтин.

1. Ги печено в продължение на двадесет минути в микровълнова фурна 200-220 градуса по Целзий.

1. Сега добавете мариновано пиле заедно с лук, лимонови резенчета, риган.

1. Ръмеж с останалите масло.

1. Отново се поставя тази тава за печене във фурната.

1. Кук в продължение на 20 минути.

1. Изсипете върху виното и запасите от пиле.

1. Накрая, се готви да го за още 20 минути или докато пилето е златист и свари.

2. Пресни домати паста с риган

Съставки

• Пене паста Един пакет
• 100 грама обезкостено пиле (варено)
• 1 - 4, чаша зехтин
• Три домати посяти и нарязани на кубчета
• Четири скилидки чесън, кайма
• Една или две супени лъжици кедрови ядки леко препечени
• 1 - 4, чаша нарязан пресен риган
• С 1 - 2 чаена лъжичка суши натрошен червен пипер
• 1 - 4, чаена лъжичка захар
• 1 - 4, чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
• 1-8 чаена лъжичка сол
• Прясно настърган пармезан

метод

1. Пригответе спагетите според инструкциите, написани на опаковката.

1. Загрейте зехтина в тиган и запържете пилето варено в продължение на десет минути.

1. Добавете карамфил, домати, кедрови ядки, риган, червен пипер и черен пипер една след друга.

1. Добавете малко сол и захар на вкус.

1. Бъркайте в продължение на пет минути или докато доматите омекнат.

1. След като сте готови, да се хвърли с варени макаронени изделия.

1. Сервира се с пармезан.

Риган странични ефекти

Риган масло може да намали способността на тялото да абсорбира желязо. Затова се препоръчва да се вземат риган масло с редовна консумация на добавки с желязо. Жените са посъветвани да не предприема риган масло по време на бременност. Всеки, алергичен към мента трябва да избягват риган масло или риган, тъй като тази билка принадлежи към семейството на ментата. За предпочитане е да се консултирате с вашия лекар, за да обсъдят по риган ползи и странични ефекти преди неговата консумация.

Надяваме се, че тази билка от полза като нещо повече от просто си пица заливка. Пробвайте се и ни разкажете за него! Останете във форма, да сте здрави!

�