Инсайт в Дениз Йога тялото на Остин изгаря

Ако плоски корема винаги са изглеждали като далечна мечта, и масивни бедра са били дългогодишни Вашите партньори, ние имаме решение тук. Тялото на Йога Burn серия от Денис Остин обещава общото телесно тонизиране, плосък корем и мършави крака. Интересува ли ви? Прочетете, за да научите повече.

Всичко, което трябва да знаете за Денис Остин: Йога Body Burn

1. Кой е Денис Остин?
2. Какво е Burn Йога за тяло?
3. Позитивите на програмата
4. Непълнолетния негативите на Програмата

1. Кой е Денис Остин?

Денис Остин е била "любимата на цяла Америка фитнес експерт" в продължение на 30 години. Без значение дали става йога, здраве, и всяка форма на фитнес - тя има опит във всички тях. Тя е автор, журналист и фитнес експерт. Тя също е бивш член на Съвета на президента върху физическа форма и спорта. Тя е динамична личност, която да отразява жар си за цял живот. С над 100 тренировка видеоклипове и 12 книги за нея кредит, Денис Остин е наистина жива легенда в областта на фитнеса.

Тя отговаря също за фитнес шоута като Първи Fit, Fit И Lite, и Денис Остин Ежедневни тренировки, които бяха superhits, когато те са били излъчени по телевизията. Тя е съставила гама от фитнес DVD-та, вариращи от танцови тренировки и кардио за силова тренировка и йога. Почукай на вратата й за фитнес куестове, и сте сигурни, да се намери по нещо за всеки.

Обратно в TOC

2. Какво е Йога тялото да изгаря?

Това видео курс съдържа три интензивни изгарянето на мазнините йога тренировки. Денис Остин освободен тази търсена курс през 2007 г., и хората да свидетелстват за тях до момента. Основната цел на този курс е очевидно тялото скулптура.

Трите тренировки се концентрират върху различни области. Първият от тях е насочена към тонизиране на цялото тяло, а вторият работи за който ви дава сухи и тънки крака, а третият е тренировка за коремните мускули. DVD-то включва и бонус 10-минутна тренировка, която обещава тонизиращи участъци.

Остин следва Виняса стил на йога в тези упражнения, и ви дава най-различни пози за работа с - от основите до напредналите пози.

А. Общо Body Toning - Това е 20-минутна тренировка. Тя се състои главно от стоящи пози като Virabhadrasana II, на Natarajasana и Adho мукха Svanasana да назовем само няколко. Тази тренировка е с последователен поток, и го поставя акцент върху темпо и движение. Това е забързан тренировка. Вашият метаболизъм ще получи тласък, и ще загубите значително количество калории.

Б. Lean крака - това е 10-минутна тренировка, която включва един куп пози за тонизиране на краката. Тя е малко по-бавен от общата телесна тонизиращо тренировка, тъй като има за цел да се простират и укрепване на краката. Остин използва традиционни асани в този раздел, както и набор от модифицирани асани за да даде на краката си на ефективна тренировка. Някои асани работят върху облекчаване на стреса. Това помага да се освободи в капан стрес в мускулите на краката и да се увеличи циркулацията на кръвта, за да се направи чиста мускулна изграждане на успешни.

В. Плосък Abs - Това е отново на 10 минути тренировка, която се занимава само с коремните мускули. Много прилича на чиста крака тренировка, той се бавно темпо. В този раздел се занимава само с изграждане на мускулите, така че не е кардио участва. Този раздел също е комбинация от традиционни и модифицирани пози от йога. Тя осигурява голямо обучение корема, без да остави ли уморени.

Г. Energizing участъци - Последният раздел е бонус тренировка и трае 10 минути. Тя включва различни стречинг асани, които имат за цел охлаждане на тялото. Тези пози облекчат капан стреса в мускулите. Те също разтегнете мускулите, които са били обработени, като по този начин облекчава спазми, ако има такива.

Тази 50-минутна тренировка йога определено е интензивен. Докато в първите две сесии, Денис и нейните колеги ще ви помогнат при тренировка, за последните две сесии ще бъдат лично обучение само с Денис. Ако търсите по-основна тренировка, вие също може да се провери Денис Остин Hot Body йога.

Обратно в TOC

3. Положителни на програмата

Ето някои невероятни предимства на този добре закръглени тренировка.

1. Тренировка е проектирана по начин, който ще ви държи интересува. Начинът, по който упражняването потоци, никога няма да бъде в състояние да предполагам какво ще се случи по-нататък. Това е забавно и увлекателна, и въпреки че Остин използва традиционните йога асани, тя е поставил някои находчиви версии на пози, които ви позволяват да изследва тялото си.

Ентусиазъм 2. Остин е окуражаващо, и това ви кара до края. Всеки път, когато се чувствам като да се откаже, тя ще издигне духа ви и натиснете до финалната линия.

3. Начинът на курса е структурирана е невероятно. Разделението ви позволява да завърши пълен парче. Можете да изберете да направите цялата 50-минутна тренировка наведнъж, или да го разделите на 20-30 или 30-20, в зависимост от вашата издръжливост, диск, и интерес. Можете да микс и мач и изберете сесиите, които харесвате. Опцията за меню се придвижвате през секциите много лесно. Можете да вземете тренировки от други DVD-та Остин, разбърквате тренировки, за да направи вашето упражнение забавно и вълнуващо.

4. Фоновата музика е оптимистичен и мотивиращо.

5. Докато тренировка е предизвикателство достатъчно, за да ви накара да се прокара границите си, не е обезкуражаващо трудно.

6. Разтягане и укрепване пози се поставят по начин, който предотвратява възпаление на мускулите като тренировка прогресира.

7. Това упражнение дава възможност да се възползват от всички предимства на йога. Това е добра комбинация от кардио, изграждане на мускулите и силата обучение. В края на вашата тренировка, не се чувствате уморени и изцеди. Всъщност, вие ще откриете себе си по-спокоен, с освежена чувство на енергия.

Обратно в TOC

4. Малки негативите на Програмата

Сега идва най-незначителни недостатъци на този курс, нека да разгледаме защо това, разбира се, не може да работи за вас.

1. Това е курс за напреднали и не се препоръчва за начинаещи.

2. Тренировка е забързан, с минимални знаци и инструкции. Ако не сте запознати с тренировка, може да откриете, че е трудно да се поддържа. Лесно е да се следват само от онези, които са практикували йога преди и сте наясно с основните пози.

3. Някои хора не обичат да слушат музика, докато работите навън, и въпреки че е ням опция, то напълно прекъсва звука. Това означава, заедно с музиката, инструкции дори Остин, са заглушени.

Тази тренировка е интензивен и завладяващ. Това е един чудесен начин да отслабнете, както и тон нагоре. Ако отидеш на фитнес не ти е нещо, можете просто да си купите този DVD и тренировка у дома. С треньор като Денис Остин, няма от какво да се оплаче. А изваяната тяло сега е само на DVD се!

Обратно в TOC

Тук е предварителен преглед на курса:

Можете да си купите на DVD-то на Amazon.com

�