- 420k
- 1k
- 870
Диня, както вече знаем, е чудо плодове от тропическите региона. Това е много богат източник на въглехидрати, витамини (А и С), калиев и е лишена от количество на мазнини и калории. Той е идеално счита за най-добрия плод, за да победи жегата през лятото. Тук ще научите много ползи от диня сок.
Диня има неутрален вкус поради 95% състав на вода. Вкусът му е малко сладко все пак. Тя се състои от главно вода и електролити и е богат на фибри съдържание твърде което го прави идеален като диета плодове.
Въпреки дини могат да се отглеждат във всички сезони под тропическите среди все пак те са най-вече на разположение през летния сезон. Диня сок може да се приготвя много лесно и у дома. Тази двойка с предимствата на природния диня сок, това е просто лечение!
Вижте тук някои от най-добрите ползи диня сок, са:
Диня е много богат източник на ликопен, което е антиоксидант, който помага да се обезвреди "свободни радикали", които потенциално биха могли да навредят на тъкани и органи на тялото (1).
Както се състои предимно от вода и минерали и незначително количество мазнини е най-подходящ за диета за отслабване. Да бъдеш богат на електролити и витамини се окаже пълна мощност опаковани плодове (2).
Диня е с високо съдържание на витамин В6 (3), която се използва от организма, което освобождава от умора, стрес, тревожност и т.н.
Един от най-добрите ползи от диня сок се предотвратява стареенето знаци. Наличието на ликопен в него също е полезно за кожата като антиоксиданти са склонни да се намали свободните радикали от тялото и забавя процеса на стареене доста ефективно (4).
Той е отличен източник на настоящето енергия, тъй като съдържа електролити (натрий и калий), минерали и въглехидрати в него, която поддържа тялото хидратирани и енергичен (5).
Да бъдеш богат на фибри плодове (6) добавя насипно състояние на храната и е много полезно за храносмилането и съдържанието на вода е отговорна за промиване на токсините от тялото.
Това е много добре за кожата и премахва излишната мазнина от кожата, която лекува много кожни проблеми като акне и пъпки (7).
Това доказва, че е естествен овлажнител и тонер за лицето и поддържа кожата блестяща и добре хидратирана (8).
Смята се, че чаша диня сок всеки ден ще запази заболявания като остеоартрит, ревматоиден артрит, астма и рак на дебелото черво при добра разстояние.
Тъй като има добро съотношение на електролити, той държи на кръвното налягане на проверка и да го нормализира ефикасно (9).
Така че, сега вие знаете какви са ползите от диня сок, сега нека да погледнем в хранителните си помощи.
Хранителната стойност на диня в една чаша диня сок (около 150 грама) е както следва:
Диаграма за хранене на сок от диня | ||
Въглехидрати - 89% | ||
Мазнини - 4% | ||
Протеин - 7% | ||
Хранителна стойност | 1 куп (150 g) | |
Енергия | 71 кал | |
Протеин | 1.45g | |
Въглехидрати | 17.97g | |
Мазнини | 0.36g | |
Наситени мазнини | 0.038g | |
Мононенаситени мазнини | 0.088g | |
Полиненаситени мазнини | 0.119g | |
Холестерол | 0 mg | |
Влакна | 1g | |
Електролити (натрий и калий) | 2 mg (натрий) 267 mg (калий) |
Надявам се, че ви хареса тази публикация на ползите от диня сок. И така, какво чакате, да пиете сок от диня веднага за най-добър вкус и най-големи ползи за здравето.