- 420k
- 1k
- 870
Zubaida Тарик, популярно известен като Zubaida AAPA, е известен пакистански готварство експерт и известен готвач. Тя е не само експерт готвене, но и експерт здраве и фитнес. Средства за защита й за отслабване и грижа за кожата са много ефективни и обичани от всички.
Всеки, който има желание да отслабнете има тенденция да се търсят някои ефективни съвети и средства за защита. Zubaida Тарик съвети за загуба на тегло са лесни и наистина ефективни. 10-те най загуба на тегло съвети на Zubaida Тарик са както следва:
За да отслабнете и да се постигне по-тънък тяло, пийте лимонов сок. Разбърква се 3 супени лъжици лимонов сок с 1 супена лъжица мед и ¼ супени лъжици черен пипер на прах заедно, в чаша вода. Пийте го три пъти на ден в продължение на най-малко един месец.
Домат е прекрасен зеленчук за вашето здраве. Ако се храните един пресен домат дневно преди закуска, ще видите видими резултати след няколко седмици.
Зеленият чай помага при загуба на тегло. Zubaida предлага да го превърне в навик да се пие зелен чай редовно два пъти на ден, за предпочитане след обяд и вечеря. Зеленият чай изгаря мазнините в тялото и допълнителни калории, които по естествен начин помагат за намаляване на теглото.
Вземете 1 супена лъжица червена леща и 4 чаши вода в една купа. Пригответе това до вода в контейнера намалява до една чаша. Сега да го прехвърля на стъкло и поставете стомана лъжица в тази чаша. Съхранявайте го на място, където има кръст вентилация. Оставете го за една нощ. На следващата сутрин, отделяне на вода от леща и други отпадъци. В това се пресява, за вода, добавете 1 щипка черен пипер и няколко капки лимонов сок. Пийте тази смес преди миене на зъбите всеки ден. Направете това редовно в продължение на 40 дни и да видим видимата разлика.
Пийте много вода през целия ден. Пиенето на най-малко 8 чаши вода на ден се предлага. Веднага след като стане сутрин, да пие 16 унции нормално да студена вода. Това ще ви помогне да изгорите 100 + калории за един ден.
Не приемайте тежки ястия през целия ден. Счупете вашата храна на шест части. От всички ястия, обяд трябва да бъде най-тежката. Типичните и предпочитани времената за консумация на храна са 07:30 часа, 10 часа, 24:30, 16:00, 18:00 и 21:00
Включи органични зеленчуци и плодове във вашата закуска. Както закуска е първото хранене за деня, той трябва да бъде здрав и ще ви даде достатъчно енергия, за да започнете деня си. За предпочитане Вашата здравословна закуска трябва да включва ябълки, домати, чушки, моркови и без мазнина кисело мляко.
Яденето бавно и дъвченето за дълго време, помага за изгаряне на калории и да пожънем максимални ползи от храната яде. Вие трябва да се дъвче в продължение на 30 секунди за всеки залък. Също така, спрете по средата на пътя по време на хранене в продължение на 5 минути. Тази пауза е важно, тъй като тялото ви отнема 10 минути, за да кажа, ума си, че тя е пълна.
Ходенето е най-доброто упражнение за да останете във форма и във форма. Това е много важно, че ходиш в продължение на поне един час в продължение на пет дни в седмицата, за да отслабнете. Ако е възможно, опитайте се и да 2 лири неми камбани с вас, докато walking.This е важна загуба на тегло върха от Zubaida Тарик и всякакви други друго.
Това е най-добрият съвет за успешно отслабване. Трябва да се упражнява редовно и следвайте правилно балансирана диета, ако искате да отслабнете и да останете във форма. Не трябва да разчитате само на изгаряне на мазнини диета добавки или лекарства за отслабване, но вие също трябва да се опитаме да ядат здравословна храна и да следват една добра дневна режим, за да отслабнете.
Надявам се, че ще намерите тези Zubaida Тарик съвети за загуба на тегло наистина ефективна. Оставете ни обратна връзка по-долу.