Топ 6 йога видеоклипове от YouTube

Това, което не е на YouTube? Новини, рецепти, кино, музика, здравеопазване - всичко! Включително йога.

Ако не сте от вида, който е достатъчно търпелив, за да научите йога от четене на книга или да има време да се запишете за клас, вие сте попаднали на правилното място. Ние имаме поставени заедно 7 отлични йога клипове с инструкции, които ще ви помогнат да научите йога в уюта на вашия дом.

Какво чакаш? Превъртете надолу и тръгвам!

Йога в YouTube

YouTube предлага изобилие от йога видеоклипове. Но не всички са непременно добро. Видео с точните инструкции и ръководства са от решаващо значение за изучаване на йога правилно. Намирането на видеоклипове на такова изключително качество безплатно на разходите е трудно.

Но това не означава, че няма ограничения. Вариантите обаче са разнообразни и да изберат най-подходящия от тях могат да бъдат трудни.

Не е нужно да се притеснявате за това, все пак. Ние направихме списък за вас тук. Започнете с тези.

Йога видеоклипове YouTube

1. Йога За Beginners- Йога Видя
2. Morning Йога Workout- Boho Красива
3. Йога За Тегло губещи Йога С Adriene
4. Основна Сила Yoga- Тара Стайлс
5. Йога Quick Fix Yoga- Shilpa на
6. Лягане Йога Sequence- Йога С Adriene

1. Йога за начинаещи - Йога Видя

За видеото: Тази йога видео от Йога Видя е идеален за начинаещи. Тя ви запознава с основите на йога с 20-минутна тренировка на йога асани ниво начинаещи. Аруна показва асани с дикторски от Sukadev Bretz.

Предимства: смесицата на йога асани появява във видеото ще ви даде спокойствие, енергия, гъвкавост и здравина. Ще се почувствате освежени и подмладени до края на това.

Видео дейци: Йога Видя е Европа на основата на организация, която произвежда йога практики клипове с намерение да помага на хората да практикуват йога в уюта на дома им. Организация с нестопанска цел също работи йога местата и провежда семинари по йога и философия редовно.

Обратно в TOC

2. Morning Йога тренировка - Boho Красива

За видео: Това видео е от Юлиана от Boho Beautiful. Тук тя показва йога рутинни сутрин, който работи добре за вашите раменете, ядро ​​и прасците. Това е тренировка сесия, която укрепва и се простира цялото ви тяло.

Предимства: Упражнението ще ви помогнат да останете фокусирани и напрежение през целия ден. Това ще изтрие сутрешното си умора и ще ви даде доза от сутрин мотивация да ви помогне да вземете в деня положително.

Видео дейци: Видеото, част от Beautiful организацията Boho, е плод на въображението на Марк и Джулиана. Те бяха трудили с идеята за създаване на видеоклипове за здраве и красота за дълго време, преди да може да започне, ако на разстояние през 2017 г. От тогава Boho Красива се разраства и промяна на живота на хората в положителна посока.

Обратно в TOC

3. Йога за отслабване - Йога С Adriene

За видеото: Кой не иска пристъп и здраво тяло? Adriene ни превежда през процеса на постигане на едно с този 40-минутен видео йога сесия. Това е изчерпателен отслабване последователност, която със сигурност ще горят калории и ще ви даде завидна фигура.

Предимства: асаните на йога във видеото ще ви помогне да тонизирате корема си, диша по-добре, да се засили основния си, за подобряване на храносмилането и разтегнете тялото си. С допълнителни съвети и предложения от страна Adriene, вие със сигурност ще изгори сериозни калории.

Видео дейци: Адриен, учител по йога Остин базирани на, "Йога С Adriene" управлява онлайн йога видео серия. Тя има за цел да вдъхнови хората да практикуват йога всеки ден и да се свържете с телата си.

Обратно в TOC

4. Ядро Сила Йога - Тара Стайлс

За видеото: Ядро сила е от решаващо значение за вашата издръжливост и упражнения. Изграждане на основна сила е по-лесно да практикуват физически дейности. В този 9-минутно видео сесия, Тара Стайлс показва серия от йога асани, които ще ви помогнат да се изгради ядро ​​сила.

Предимства: Практикуването на тези основни засилване асани ще ви предпазват от наранявания, действат като броня за нервната ви система и вътрешните органи, продължават болки в гърба в залива, както и подобряване на баланса и стабилността.

Видео дейци: Тара, които ни ръководят чрез видео и демонстрираха асаните, е учител по йога, чиито подход към йога е лесно да се следват. Тя не се колебайте да опитате нови методи в рамките на традиционната система на йога. Видеото е от Livestrong Жена, организация, която предлага прости решения за по-добро здраве и живот.

Обратно в TOC

5. Бързо Fix Йога - Йога Shilpa на

За видеото: Кой не иска бързо решение за проблемите на живота? Това 15-минутно видео на цялото тяло тренировка дава точно това. Това е компилация от йога асани, които можете да практикувате всеки ден за здравословна опит тренировка.

Предимства: Този пълен тренировка йога тялото ще ви помогне да увеличите своята гъвкавост, изграждане на мускули, както и увеличаване на силата и се уверете, че цялото ви тяло получава упражнява и подмладена.

Видео дейци: Видеото е от Shilpa Шети, известна актриса в Индия и фен на фитнеса. Тя има много по йога клипове в нея кредит, чрез които тя се разпространява добротата на йога и да го показва на зрителя да се разбере и да се учат йога в безпроблемно начин.

Обратно в TOC

6. Лягане йога Последователност - йога С Adriene

За видео: Това е 30-минутна йога сесия от Адриен да ви помогне да спите по-добре. Видеото включва възстановителни и релаксиращи йога асани, които да ви помогнат да се подготвят за по-добър сън. Сесията е от полза със своя ясен портрет на асаните на йога и предложения Адриен е.

Предимства: асани, споменати във видеото ще ви помогне да спите по-добре. Те ще се отпуснете тялото си напълно и да се успокои ума си, вие транспортиране до състояние на спокойствие и масажиране на сетивата си в дълбок сън.

Видео дейци: Адриен, учител по йога Остин базирани на, "Йога С Adriene" управлява онлайн йога видео серия. Тя има за цел да вдъхнови хората да практикуват йога всеки ден и да се свържете с телата си.

Обратно в TOC

Отговори Експертни за читателите Въпроси

Препоръчително е да се научите йога от видео?

Няма нищо лошо в изучаването на йога от добре структуриран, правилно ръководи и демонстрира йога видео от сертифициран преподавател по йога или опитен професионален фитнес.

Колко често една практика йога?

Практиката йога всеки ден, ако е възможно.

Има голямо разнообразие от йога клипове на YouTube, за да избирате. Преди няколко години, това не е било така. По някаква причина, ако не сте в състояние да научите йога в човек от инструктор, йога видеоклипове са следващата най-добрият вариант. Вижте клиповете споменати по-горе и да започнете.