Йога за плодородие - 9 пози, които ще увеличат шансовете ви за зачеване

Да! Ние живеем в един свят, където мъже и жени споделят товара еднакво. Жените работят толкова силно, колкото мъжете на фронта на кариерата, и мъжете подадат ръка у дома. Но това просто означава, вцепеняващо работни часа, стегнати разписания, цяло много работа, както и надпревара за достигане на върха, когато става дума за оценки. Звучи перфектно! Не и докато вие и вашият съпруг реши да създаде семейство.

Какво причинява плодовитостта проценти, за да Капка?

На първо място, стрес! Безпокойство, вина, депресия и по-ниски само шансовете си за зачеване. Можете да се опитва да зачене в продължение на месеци, но тези фактори ще попречат на вашите нива на раждаемост, без значение колко трудно се опитате.

Стресът влошава здравето си. В крайна сметка има болки в гърба и страдат от пристъпи на умора. Последиците от един подчерта, начин на живот и се простират в спалнята си. Налице е увеличение на броя на двойките, които им е трудно и неприятно да зачене. Стресът е огромен фактор, който затруднява способността за зачеване. Но, както повечето неща, това има решение също.

Как ли йога помогне за увеличаване на плодовитостта си?

Когато практикувате йога, на първо място, стрес се намалява. Йога също подготвя тялото и ума за бременността. Въпреки че концепцията не е гарантирано, шансовете ви са се подобрили. Също така, на притока на кръв в таза увеличава с определени пози. Това стимулира производството на хормони жлези, а също и освобождава напрежението построен в мускулите.

9 Ефективни пози в йога за плодородие

1. Uttanasana
2. Paschimottanasana
3. Janu Sirsasana
4. Баддха Konasana
5. Viparita карани
6. Setu Bandhasana
7. Balasana
8. Salamba Sarvangasana
9. Йога нидра

1. Uttanasana

Тази асана се нарича Постоянния Forward Огъване поза. Той подобрява кръвообращението в областта на таза и нервната система. Това прави по гръбначния стълб по-гъвкава и пресата подчертават от коремната област, като по този начин, увеличавайки шансовете си за зачеване.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Uttanasana

Обратно в TOC

2. Paschimottanasana

Тази асана дава прасците, долната част на гърба, бедрата и добра участък. Той също така стимулира половите органи, особено на матката и яйчниците. Нивата на раждаемост се подобрят, и стрес се освобождават.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Paschimottanasana

Обратно в TOC

3. Janu Sirsasana

В Janu Sirsasana дава долната част на гърба добър участък. Тъй като долната част на гърба участъци, също така е засилена. Това е от съществено значение при подготовката на тялото за бременност. Тази асана също помага при освобождаването на стреса. Следователно, това е една отлична асани в йога за плодородие и зачеване.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Janu Sirsasana

Обратно в TOC

4. Баддха Konasana

Пеперудата Pose е един от най-ефективните йога пози за плодородие, тъй като удължава слабините, вътрешната част на бедрата и коленете. Нивото на гъвкавост е подобрено в слабините и хип райони. Всичко това прави концепция благоприятна, а ако тази асана се практикува, докато по-късно по време на бременност, вие сте длъжни да имат гладка доставка също.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: баддха Konasana

Обратно в TOC

5. Viparita карани

В Viparita карани е чудесен асана да практикуват, ако искате да увеличите шансовете си при зачеването. Когато се поразтъпче си нагоре, кръвта се влива в таза вашия регион, като по този начин, за стимулиране на бебето като хормони. Когато тази асана се практикува веднага след полов акт, имате добър шанс да има две червени линии на тестера бременност по-късно този месец.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Viparita карани

Обратно в TOC

6. Setu Bandhasana

Когато приемем тази асана, вдигнете тазовата вашия регион нагоре. Тъй като таза изтласква нагоре, там се подобрява циркулацията на кръвта в яйчниците и матката. Това определено подобрява плодовитостта и по този начин увеличава шансовете си за забременяване.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Setu Bandhasana

Обратно в TOC

7. Balasana

Тази асана е поза за почивка. Но когато го практикуват, глезените, бедрата и бедрата се разтягат и укрепени. Вашият мозък е спокойна, и поради това, стреса и умората са освободени. Кръвният поток в областта на таза се увеличава, и всичко това е необходимо да се увеличи скоростта си на плодородието.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Balasana

Обратно в TOC

8. Salamba Sarvangasana

Когато приемем тази асана, можете да балансира тялото си тегло на раменете си. Това води до щитовидната жлеза като гръдната кост притиска областта на щитовидната жлеза. Налице е увеличаване на притока на кръв в таза и зоната на матката. Това подобрява скоростта на плодовитостта.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Salamba Sarvangasana

Обратно в TOC

9. Йога нидра

Нидра йога или йогийски сън помага ума и тялото се постигне състояние на равновесие. Това е почивка поза, която е толкова мощен, че може да издигне съзнанието си и да промени отношението си към хората оптимистично. Тази асана не директно да помогне за подобряване на скоростта си на плодородието, но това ви поставя в лекота и е невероятно за двойки, които искат да създадат семейство.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: йога нидра

Обратно в TOC

Тя може да бъде изключително разочароващо да се опитаме всеки месец и да не успее да забременее. С йога, за да ви спаси, нещата трябва да получават по-лесно. Придържайки йога за плодовитост може да ви помогне. Също така, ако не се забременее една година след като започнете да се опитва, направете да се потърси медицинска помощ.