Как да получите здрава коса

Вече сте чували за моя супер-вълнуващо пътуване преса в Ню Йорк с Viviscal, където трябва да се запознаете с всички неща, косми от диетолог невероятният Joy Bauer, лицето пластичен хирург Стивън Дайан и стилисти в Julien Farel салон.

Не само е пътуването невероятно, но аз също остана с някои основни насоки за здравето на косата. Ето какво научих за поддържане на косата здрава, силна и дълго!

1. Нахранете косата си.

Ние всички се нуждае от малко коса тласък и че тласък може да дойде под формата на яденето на повече плодове и зеленчуци (които са пълни с витамини, които помагат на косата расте дълга и силна), или може да дойде от използването на хранителна добавка (което аз ще говорим за само за секунда). Комбинирайте двете заедно, и имаш печеливша комбинация. 

Да започнем с най-суперхрани трябва да добавите към вашата диета най-скоро. Диетолог Joy Bauer кълне в тези пет:

• Яйца: богат на витамини от група В и биотин, яйца са храна, която искате да се яде на всеки шанс, което получаваш. Въпреки че не може да се изкуши да се яде само на бялото, за да спести на калории и холестерол, то е, намерени в жълтъците, които са от ключово значение за скалпа и косата здраве хранителни вещества.

• Леща: Макар и да не може да бъде по обичайния си списък за хранителни стоки, опитайте включващи повече леща във вашата диета. Тъй като те са силно енергийни желязо и протеини, те помогне за изграждането на по-силен, по-здрави коса.

• Спанак: Наречен "мултивитамини на природата" на Joy, спанак съдържа фолиева киселина и желязо, което да ви помогне да получите кислород в космените фоликули. Не съм сигурен как да го подготвим? Joy предлага да се добави увехнали листа спанак в затопля сос маринара, сечене и смесване спанак в пуешко бургери, или се върти няколко спанак в ласкател.

• Ягоди: Може да не знаят, но ягоди са пълни с витамин C-критична хранителни вещества за производството на колаген, който коса трябва да остане силна и растат. Според Радост, недостиг на витамин С може да доведе до суха, чуплива коса, която разделя и чупи лесно. И никой не иска това.
load...

• Сладки картофи: Yum! Сладки картофи са с високо съдържание на бета-каротин, който е предшественик на витамин А. Те могат да помогнат с растежа на косата клетки, така че запасите!

2. Измийте косата по-рядко.

"Вярвате или не, това е много често срещана в света на Холивуд за звездите да не си мият косите си," казва знаменитост стилист Даръл Redleaf, е работил с Деми Мур, Кристина Апългейт и Уил Феръл, а също така е говорител на Viviscal. Джесика Симпсън, например, само мие косата си два или три пъти месечно. Да месеца!

Причината? Колкото по-често шампоан, толкова повече сте източване на косата си от нейните естествени защитни масла, които поддържат косата здрава, климатик и гладка. Плюс това, по-агресивното си към косата си с шампоан, по-реактивния, че ще бъде в създаването на още по-масло. Ако започнете да миете косата си по-рядко, то ще се научи да произвежда умерен и управляем размер на себум.

Вместо дневни шампоани, Даръл предполага ние "фалшив шампоан" с вода. Под душа ", използвайте пръстите си, за да се отстранят стилизиращи продукти, отпадъци и масло, а след това с кърпа суха и ще имате луксозна коса", казва той. "Това няма да е" чиста ", но това ще изплакнете продуктите и ще можете да се размине, че в продължение на две или три дни." 

3. Направете пауза от топлинните инструменти.

Маша, изправяне и издухвам сушилни всички раз-два на влагата и хранителните вещества от косата си. "Топлината, приложена към косата ленти на кератин протеин [че той държи силен]," казва Даръл. Повечето от щетите се случва на кутикулата на косъма (най-външния слой на косъма), и това не е само топлина, което трябва да се притеснявате за, но и хлор и морска сол.

Опитайте се да се намали честотата на топлина стайлинг, и вие ще забележите, дългосрочно разлика в косата си. Помислете: въздушно сушене на косата си, вместо на удар сушене, и след това просто да довърши своя стил с железен на краищата (ако изобщо). Когато е необходимо да използвате горещи инструменти, не икономисвайте от струи топлина нозашитни. 

Ако отидете плуване в басейн или в океана, не забравяйте да изплакнете косата си, веднага след като сте навън от водата. И да, това означава, че ще трябва да сменяте вашата морска сол спрей за друга текстура на продукта, като сух шампоан.

4. Използвайте висококачествени продукти за коса. 

Попитайте който и да е фризьорка за аптека грижа за косата, и те вероятно ще ви кажа: скъпи продукти за коса могат да бъдат вредни. "Аптеките марки се правят в милиони единици", казва Даръл. "Те не могат да си позволят да поставите в качествени hydrators и съставки, тъй като цената ще се повиши. Салон продукти са по-скъпи, защото те обикновено съдържат по-високо качество продукти." Неговата зелена до шампоан и балсам марка: Kerastase.

Като цяло, изглежда за нежни продукти, които добавят обратно влагата в косата. Ниско-пяна сулфатни без формули или почистващи климатици са идеални.

5. Подхранват косата и скалпа с серуми.

Масла за коса са супер-гореща точно сега, и може би си мислите, че ще ви помогне да получите по-здрави коса. Помисли отново! масла за коса, дори много по-вилня-за вида арганово, не правят толкова много за вашата коса, освен временно я гладка. Това е, защото те седят на върха на косата, но те не се абсорбира в нея. "Те просто ви накара да се мазни и всъщност не проникне фоликула", казва Даръл. Какъв е смисълът от това?

За по-дълбоко подхранване, опитайте по-серум коса, която ще проникне в нишките и да помогне да ги направи лъскава, копринена и гладка. Кератин базирани серуми са най-добри. "Всичко с кератин база ще хване косата съществуващата кератин и помощ повторна връзка и преструктуриране на косата", казва Даръл. Продуктите, опаковани с тази магия протеин включват Серум AG косата и Phytocyane Revitalizing Serum Phyto е. 

6. Опитайте Viviscal.

Viviscal е 100% без наркотици и подхранва косата отвътре. (То също е подкрепено от седем клинични проучвания и 20 години на изследвания!) Приема два пъти дневно, морските базирани добавки насърчаване на здрава коса-и растежа на косата, чрез предоставяне на жизненоважни хранителни вещества, за да космения фоликул. Някои потребители, страдащи от изтъняване на косата или косопад предизвестие значими резултати в най-малко три месеца. Прекалено хубаво, за да е истина? Вярвате-провери опит Катрина тук. 

Viviscal е и тайната на красотата безброй знаменитости, включително и Гуинет Полтроу, по-горе, Лорън Конрад (предварително коса котлет!):

Рийз Уидърспун:

И Майли Сайръс:

Не само, че Viviscal помощ за растежа на косата, тя също така помага при цялостното коса здравето която е от ключово значение за хората, които се нагряват стил често. "Viviscal укрепва кератин отвътре, така че косата ти расте много по-силен и да може да издържи повече от това, което правите, за да го с топлина", казва Даръл. Той също така ви помага да поддържате повече коса на главата си. "Добавката ви помага да се държа за косата си по-дълго. Ако подкрепи скалпа ви, вие няма да се хвърли толкова много коса." Звучи ми добре!

Освен че има забележим ефект върху косата, Viviscal също се случва да има луди-хладен ефект върху самочувствието. Facial пластичен хирург Стивън Дайан подпомогната изследване на 40 жени с косопад; половината бяха дадени Viviscal и половина беше дадена плацебо. Доброволците на Viviscal не само са имали 80 процента по-висок растеж на косата до края на шест месеца (невероятни!), те също така съобщи, 30% по-голямо самочувствие. Здравата коса наистина прави хората по-щастливи. 

Опитвали ли сте някоя от тези съвети за по-здрави коса? Какво правите, за да запазите косата си красива?