5 причини и 3 средства за ниски нива на креатинина

Креатинин. Вие сте чували за него преди, но предположих, че е само за хора, които тренировка редовно. Е, това абсолютно не е така. Ако се чувствате уморени лесно и затруднено дишане на моменти, че е много вероятно, че може да страда от ниски нива на креатинин. Дръжте четене, за да знам какво е креатинин, защо неговите нива се колебаят и какви мерки могат да бъдат взети, за да се подобри това състояние.

Креатинин е продукт на отпадъците, генерирани от метаболизма на креатин в мускулите. Той се отделя от тялото чрез бъбреците. Оптимално отделяне е важно, така че нивата му не се увеличава в кръвта и причиняват усложнения (1).

Колебанията в нивата на креатинина могат да бъдат причинени от различни основни причини и здравословни проблеми. Въпреки това, всяко състояние може да бъде предотвратена, ако знаете причините и неговите средства за защита. Нека да обсъдим причините за ниски нива на креатинин в детайли и след това да пристъпи към коригиращите мерки. Прочетете по-нататък!

Какво ли нисък креатининов?

Креатининов се елиминира от организма с помощта на добре функциониращ бъбреците. С течение на времето, нивата на този отпадъчен продукт в кръвта и тялото се стабилизират (2). Когато това ниво спадне до стойност, по-малка от средната гама, лицето се счита, че има ниски нива на креатинин.

Това не винаги е тревожна ситуация. Въпреки това, той може да показва наличието на състояние, което е сериозен и изисква незабавна медицинска помощ. Ниските нива на креатинин могат да бъдат причинени от редица различни фактори.

Какво причинява ниско нива на креатинин?

Хората, които имат миастения гравис или мускулна дистрофия имат по-ниски нива на креатинин в сравнение с другите. Освен това, увреждания, които ограничават движенията могат също да намалят мускулната маса. Ето някои причини за ниски нива на креатинина:

1. Чернодробни и бъбречни проблеми

Черният дроб играе функционална роля в производството на креатинин. Ето защо, ако черния дроб не е здравословно, това може да доведе до намаляване на нивата на креатинин в тялото си. Бъбречни проблеми като затлъстяване на черния дроб и хепатит ниски нива на креатинин (3). Ако имате симптоми на тези заболявания, трябва да се консултирате с лекар веднага.

2. Възраст

Възрастта на лице, играе роля в намаляването на креатинина. Това е така, защото на мускулна маса получава намален с възрастта. Нива на креатинина също намаляват като човек, възраст - това е така, защото на по-ниска базалната метаболизма (4). С възрастта, забавя метаболизма си, поради промени в хормоналните концентрации. Според научните изследвания, на всеки 10 години, общата телесна маса получава намалиха с 10 паунда, като по този начин води до ниска серумна концентрация на креатинин.

3. Ниска мускулна маса

Миастения гравис и други дегенеративни мускулни условия, придобити или присъщи мускулни дистрофии, както и други подобни проблеми, които променят метаболизма на мускулите може да предизвика по-малко мускулна маса (3). Нивата на серумния креатинин отразяват общата мускулна маса и устойчиви намаляване показва локализиран или системен проблем на дефектен мускулна метаболизъм.

4. Дефицит на протеин

Друга често срещана причина за ниските нива на креатинина е дефицит на протеин. Креатинин производство случва с разпределението и метаболизма на протеини или азотни съединения в организма. Ниското ниво на креатинин е индикация за диета, която е с ниско съдържание на протеини. Това, от своя страна, води до недостатъчно производство на креатинина и азотни отпадъци (3).

5. Бременност

Нивата на серумния креатинин се понижава по време на второто тримесечие на бременността поради високите обемите на плазма, които допринасят за разреждане на креатинин в кръвта. Също така, поради високите плазмени обеми, повече кръв се филтрува чрез бъбреците, и по-креатинин се отделя. В този случай, не е необходимо лечение, тъй като нивата на серумния креатинин ще стане нормално след раждането.

Тук са признаците и симптомите на това състояние.

Признаци и симптоми на ниско нива на креатинин

• Мускулна слабост
• Умора
• Мускулна скованост и болка
• Проблеми в мобилността
• Болка в корема
• Жълтеница
• Бледи или изпражнения

Вие може или не може да изпита всички от тези симптоми. Тяхната поява зависи от основната причина (5). Креатининовите нива в организма, може да се увеличи, като се прави няколко промени в начина на живот и работа с естествени средства. Ето как можете да постигнете това.

Как за лечение на ниско нива на креатинин Естествено

1. Упражнение
2. Диета
3. Избягвайте алкохола

Средства за ниски нива на креатинина

1. Упражнение

Енергични упражнения могат да помогнат за повишаване на нивата на креатинина в тялото се дължи на увеличаване на мускулната маса. Смятате кардио тренировки с достатъчно количество от теглото на обучение най-малко пет пъти в седмицата. Нормално количество упражнения, само три пъти седмично, няма да правим никакви промени в нивата на креатинина.

Обратно в TOC

2. Диета

А правилното хранене също е важно, особено ако страдате от бъбречни и / или чернодробни проблеми. Всяко подобрение на функционирането им се подобрява води до повишаване на нивата на креатинин в урината. Консумирайте храни с повече протеин, като например месо, бобови растения, зеленчуци и тофу. Също така, се добавя здравословна част от плодове и зеленчуци към диетата си, тъй като те са богати на детоксикиращи съединения и може да помогне за подобряване на бъбреците и черния дроб функции. За подробна препоръка, която отговаря на причината за ниско креатинин в тялото си, консултирайте се с вашия лекар.

Отделно от храната, която консумираме, вие също трябва да се има предвид количеството вода пиете. Пиенето на твърде много вода може да разреди креатинин в урината, което е и причината експертите съветват: намаляване на вода, ако сте били, че прекалената употреба на алкохол. Това е особено се препоръчват 24 часа, преди да са задължени да представят проба от урина, за да бъдат тествани за креатинина. Когато урина получава разрежда, като намалява количеството на креатинин за единица урината. Чрез намаляване на приема на вода, по-малко урина се произвежда. Въпреки това, същото количество креатинин ще бъдат отстранени от тялото чрез бъбреците, което означава, че има повече креатинин за единица урината.

Обратно в TOC

3. Избягвайте алкохола

Въздържане от алкохолни напитки е важно, когато тялото ви е ниско нивото на креатинина. Това е така, защото алкохол има ефект върху процеса на бъбреците филтруване креатинин в кръвта. Тя може да се отрази отрицателно върху функцията на черния дроб. Когато се въздържат от алкохол, нейните ефекти върху бъбреците и черния дроб се елиминират. В резултат на това нивото на креатинин в тялото ви се увеличава.

Освен съветите споменати по-горе, вие също трябва да спре да приемате някакви лекарства, които могат да пречат на способността на бъбреците да се премахнат креатинин от кръвта. Има някои лекарства, които понижават нивата на креатинина тъй като те влияят на централната нервна система. Не забравяйте да извършите консултирайте се с вашия лекар преди това. С здравословна и балансирана диета и редовни физически упражнения, можете лесно да увеличи нивата на креатинин в тялото си.

Обратно в TOC

Сега, нека да разгледаме някои от най-често задаваните въпроси по тази тема.

Отговори Експертни За въпроси на читателите

Колко креатин е твърде много?

Експертите препоръчват като пет грама креатин на ден. Всяка доза след това не се препоръчва, тъй като може да увреди черния дроб и бъбреците.

Има ниско ниво на креатинин опасен?

Ниските нива на креатинина могат да показват мускулно заболяване или бъбречно / чернодробно заболяване. Те могат да се обърнат фатално, ако не се лекува веднага.

Колко вода ще доведе до твърде ниски нива на креатинин?

Консумация на необичайно прекомерно количество вода може да доведе до ниски нива на креатинин.

Ниските нива на креатинина трябва да бъдат лекувани по-рано, за да се избегнат всякакви усложнения, които могат да възникнат от основните причини. Купи си, проверява, за да се установят точната причина и да използвате нашите природни методи във връзка с предписаните лекарства за най-добри резултати.

Кажете ни как този пост ви е помогнал. Можете да коментирате в мястото по-долу.