21 невероятни ползи от мандарина плодове за кожата, косата и здравето

Мандарини са специфичен вариант на мандарина (Citrus ре-тикуларни), които са червеникаво-оранжев цвят. Те принадлежат към семейството на Rutaceae и се отглеждат основно в тропическите гори на Югоизточна Азия провинции (1). Tangerine овощни дървета са по-малки по размер в сравнение с портокалови дървета и плодът е с дълбок оранжев цвят с плоска форма. Тя може да се отлепи лесно и е влакнести плодове хранителни вещества мъдър.

Нейните сочни сегменти имат хибридни сортове също като Tangelos, Tangors и клементини. В северното полукълбо, връх Tangerine сезон започва от октомври и продължава до април. Плодът е известен със своята свежест и цитрусови вкус с ниската си на калории и високо съдържание на хранителни вещества. Съдържанието на витамин в плода е най-добрият в своя клас. Мандарини са също богат източник на витамин С, фолиева киселина, и бета-каротин. Вкусът на Tangerine е по-силна от портокал; тя е по-кисел и много сладък.

Tangerine Плодови Ползи

Здравните ползи от мандарина Плодове

1.Rich Антиоксидантите Предотвратяване Възпаление

Портокалите са естествено чудесен източник на витамини за човешкото тяло. И така са мандарини, с техните богати източници на витамин C, които предоставят перфектни антиоксиданти, необходими за тялото (2). Тези антиоксиданти предотвратяване на възпаление в организма.

Те са известни за предотвратяване на образуването на свободни радикали, които правят излишни реакции на окисление възможни, които не могат да бъдат от полза за тялото.

2. Битки кожни заболявания и артрит

Tangerine плод е бил използван доста често в медицинско лечение, тъй като те се борят ефективно срещу кожни заболявания и артрит.

3. Лекува разфасовки и Рани

Те помагат в лечебната малки порязвания и рани (3).

4. Абсорбира желязо от храните

Те също помагат за усвояване на желязото от храната много лесно (4).

5. Ограничава абсорбция на холестерол

Мандарина се състои от влакна, като пектин и хемицелулозата, които ограничават абсорбцията на холестерол в червата, което намалява риска от затлъстяване (5).

6. Подобрява храносмилането и Предотвратява хронични заболявания

Хранителната влакно в този плод също подобрява храносмилането, което е добро за цялостното функциониране на тялото (6). Също така, някои хронични заболявания като рак и сърдечни заболявания могат да бъдат предотвратени с подходящо консумация на мандарини и други оранжеви сортове.

7. Висока Fiber съдържание Улеснява движения на червата

Високото съдържание на фибри е от полза и за движението на червата в тялото си, за която е предпочитана и предложено от експерти (7).

8. Лекува Сепсис

Сепсис е страховитите инфекция и стафилококус ауреус обикновено причинява сепсис. Сепсис може да доведе до зачервяване рани, подуване, образуване на гной и остра болка. Ако не се грижи, сепсис може да се разпространи и в други части на тялото си.

Сепсис е широко разпространен при малки деца и бебета в най-ниската им имунитет е благоприятна за бактерии. Tangerine етерично масло е силен антисептик и бактерицидно, която елиминира бактерията стафилококус ауреус.

9. Подобрява Cell Division

А cytophylactic е средство, което увеличава клетъчната производство и подобрява клетъчното делене, и стимулиране растежа на нови клетки. Подсилена клетъчна продукция не само насърчава общ растеж в тялото си, но също така помага за ремонт редовен износване на тялото. Мандарина етерично масло е ефективен cytophylactic.

10. Depurative

А кръв пречистване средство е известен също като depurative. Мандарина етерично масло е ефективен depurative. Маслото помага очисти тялото си от излишната пикочна киселина, допълнително сол, замърсители и вода чрез отделителната система.

11. Sedative

Tangerine етерично масло има седативни свойства. Тя спомага за преодоляването на възпаление и намалява хиперактивност в кръвоносната си, храносмилателната, нервната и отделителната системи. Tangerine етерично масло помага за намаляване на възпалението и помага за лесното треска, безпокойство, стрес и дори депресия. Седативните свойства го правят ефективно средство срещу безсъние, както правят.

12. Стомашен

Tangerine етерично масло помага облекчаване на стомашни проблеми като метеоризъм и помага освободи излишния въздух от системата. Това помага да се поддържа правилното храносмилателната поток сок и баланса между излишък киселина и жлъчката. Етеричното масло също помага лекува стомашни рани и успокоява възпалението.

13. Спазмолитично

Спазми могат да бъдат лека до тежка и може да имат много усложнения и отрицателни ефекти върху тялото си. Те могат да повлияят на дихателната, храносмилателната и нервната системи и да доведе до проблеми в дишането, което води до задръствания и астма. Спазми може също да доведе до диария, холера, и разстройства на нервната система, дори. Tangerine етерично масло е ефективен спазмолитично средство и помага за облекчаване на спазми.

14. Тоник

А тоник помага подкрепи и тонус телесни функции. Мандарина етерично масло е ефективен тоник, и стимулира метаболитна активност, индуцира разграждане и спомага за абсорбирането на хранителни вещества от черния дроб, стомаха и червата. Етеричното масло подобрява имунитета, регулира секрети на ендокринната система и спомага за здравето на нервната система. Tangerine етерично масло помага да се бори с инфекциите.

15. Храносмилателната

Tangerine етерично масло е ефективен храносмилателната агент. В качеството си на тоник, който стимулира храносмилането, храносмилателни неговите свойства правят мандарина етерично масло отличен за стомаха. Така че, следващия път, когато се окажете плюскане на храна, може да искате да опитате някои мандарина етерично масло.

Кожни Предимства на Tangerine

16. Treats Кожни заболявания и Закъснения признаци на стареене

Мандарина е добър източник на витамин А (8). Ако страдате от някакви кожни заболявания, като акне, пъпки, вие се насърчават да има изобилие от витамин А и се прилагат продукти, които са производни на витамин. Следователно мандарина може да бъде добър вариант за лечение на тези проблеми с кожата. Когато става въпрос за лечение на рани и други вреди на кожата, витамин А е от съществено значение за тях, тъй като помага на кожата възстанови тъкани. Ако желаете да контролира или да премахне всяко стареенето на кожата симптоми като фини линии, бръчки, кожата тъп в залива, витамин А може да бъде от голяма полза, благодарение на анти-стареене свойства.

17. Предлага Smooth & младостта на кожата

Витамин С присъства в Tangerine е невероятно хранителен антиоксидант, който помага за намаляване на процесите на стареене. В допълнение, антиоксидант, предпазва кожата от свободните радикали. По този начин се предотвратява възможността от някои видове рак (9). Ако искате да се поддържа гладка и младостта на кожата, а след това витамин С може да помогне, тъй като стимулира производството на колаген в кожата си и колаген е протеин, отговорен за вземане на кожата еластична.

18. Маска за по-ярки кожата

Тук ние предлагаме на маска, като домашно мандарина, които могат да бъдат приложени, за да получите по-ярка кожа. В допълнение, тази маска ще ви помогне да премахнете допълнително масло и вредните бактерии, оставяйки кожата мека, свежа и без дефекти (10).

Вземете 3 или 4 филийки мандарина. Изхвърлете семената. Тях се сливат добре и разбъркайте една супена лъжица всеки от кисело мляко и мед със сока. Нанесете върху лицето и шията. Оставете го в продължение на 10 - 20 минути. Изплакнете със студена вода. Нанесете маската два пъти в седмицата за мазна кожа и веднъж за нормална към суха кожа.

Ползи косъм от Мандарина

19. Витамин А помага да се хидратира себум в скалпа

Един от най-важните витамини за здраве е витамин А (11). Нейните антиоксидантни свойства работят за регулиране на параметрите и овлажняват себум в кожата на главата. Антиоксидантите също се борят срещу замърсяването, който тежи надолу косата и я прави по-слаба.

20. Насърчава растежа и Закъснения на косата посивяване на косата

Витамин В12 намалява косопада, стимулира растежа на косата и забавя процеса на побеляване (12).

21. Източник на здравословни и блестяща коса

Както бе споменато по-рано, витамин С помага за изграждането на колаген, който е от решаващо значение за растежа на косата. Витамин С също така помага за разграждането на желязо, друг източник за здрава коса, така че тялото ви да го погълне. Можете да кандидатствате мандарина сок с косата си масло, за да се получи здрава и блестяща коса.

Готвене / хранене Съвети

1. За протеин тласък, мандарина се използва в плодова салата.

1. Tangerine сок може да се използва в юфка и макаронени изделия.

1. Можете да добавите сока мандарина за освежаващо аромат докато изпечете кексче.

1. Tangerine сок може да се използва в пилешко месо или риба рецепти също.

Съвети за съхранение

При избора мандарини, винаги търсим тежката един. По-голяма тежест се равнява на повече сок. Съхранявайте ги в хладилника, за да се запази тяхната свежест. Ако купите твърде много мандарини на един дъх, изплакнете ги на разстояние в студена вода и ги подсушете добре с парче памук дрехи и да ги съхранявате в хладилника.

Мандарина хранителните факти

Следните данни се осигурява от USDA. А обслужването на мандарини в около една чаша, която съдържа 195 грама на своите сегменти съдържа 103 калории. Процентът на дневна стойност на компоненти е:

• Дебел 1%
• Въглехидрат 14%
• На витамин 27%
• Витамин С 87%
• Калциев 7%
• Желязо 2%.

Мандарини съдържа следната хранителна Брой: въглехидрати 26 гр, протеини 1.6 грама, мазнини 0,6 грама и минерали в близост до 455 милиграма. Така Tangerine е ниско съдържание на наситени мазнини тип съдържание, което е един добър източник за витамини и има по-голямата част от калориите, идващи от естествени захари.

Мандарини могат да се консумират директно или чрез сокове. Нейната кора се използва за целите на арома също. Tangerine принадлежи на специален и рядък клас на плодове, които могат да се консумират всеки ден, поради ниската си количество калории и високо съдържание на витамин. Така че си взел един Tangerine днес?