- 420k
- 1k
- 870
Пикантно, сочни и вкусни, цитрусови плодове са обичани в цял свят и силно предпочитани заради техните поразителен ползи за здравето. Популярни цитрусови плодове като лимони, грейпфрути и портокали не само са изядени в естествения им вид, но и настояваха за сок, добавени в конфитюри и мармалади и също се използват в готварството за ароматизиране на месо и зеленчуци с техния остър вкус.
Какво е цитрусови плодове е въпрос много хора имат. Цитрусови плодове са киселинни екзотични плодове, в която семената са заобиколени от сочни и месести маса. Първоначално се отглежда в Югоизточна Азия, цитрусови плодове са намерили подкрепа по целия свят. Посещението в раздела за плодове в местния ведомствен магазин бихте бомбардират с объркващо разнообразие от цитрусови плодове, за да изберете от така ето един поглед на първите десет в списъка на цитрусови плодове, които дават най-много ползи за здравето, за всички нас, които напазаруват като се има предвид по-здравословна и балансирана диета.
Зареден с антибактериални, антивирусни и имунни повишаване на имоти, лимон също се използва като инструмент за отслабване, тъй като е за храносмилането и прочиства черния дроб. Лимони съдържа лимонена киселина, витамин С, калций, магнезий, биофлавоноиди, пектин и лимонен, които са известни за стимулиране на имунната система.
Този голям субтропичен плод известен с леко горчив и кисел вкус се нарича грейпфрут, тъй като расте в клъстери, като грозде. Високо съдържание на ензими, водно съдържание и с по-малко натрий, грейпфрут помага ускори загуба на тегло. То също помага за предотвратяване на рак, повишава имунните нива и подпомага храносмилането. Той е богат на витамин В, магнезий, желязо, фолиева киселина, манган, калций и калий.
Богати на витамин С, калий и бета каротин, портокали са идеален източник на множество ползи за здравето. Тя насърчава сърдечна здраве, предотвратява бъбречно заболяване и понижава холестерола. Портокалите са далеч един от най-популярните цитрусови плодове.
Специфичен вариант на мандарина, мандарини се отличават и по-скъпи от обикновените портокали. Мандарини имат значително по-малко кисел и сладък вкус и се смятат за източник на думата остър, общ прилагателно за всички цитрусови плодове. Богат на витамин С, фолиева киселина и бета-каротин, мандарини са известни за насърчаване на храносмилането, лекуване на рани и разфасовки и ограничаване на рисковете от затлъстяване.
Зелен на цвят за разлика от жълтия лимон и има горчив / сладък вкус, липи са братовчеди на лимон и разглеждат два различни плодове. Богат на витамин С, витамин А, желязо, калий, магнезий и други минерали, вар може обратни на признаците на стареене, правят кожата изглежда по-млада и дори известно да се предотврати образуването на камъни в бъбреците.
Най-голям сред цитрусови плодове, на Pomelo е голям източник на витамин А, В1, В2 и С, биофлавоноиди, протеини, фибри, здравословни мазнини, калий, антиоксиданти и ензими. Помело е известно, за подпомагане на храносмилането, насърчаване на сърдечната и здравето на зъбите и стимулира имунната система срещу общ грип и настинки.
Смятан за най-вкусните на цитрусови плодове, кръв оранжевото е също толкова мощен със своите ползи за здравето. Високо витамини С и А, е богат на фолиева киселини, антоцианини и калций. Това е добре за предотвратяване на рак, изграждане на зъби и кости и насърчава сърдечна и здравето на храносмилателната система.
Citrus медика Var. Sarcodactylis, по-известен като ръка на Буда е богат на витамин С и обикновено се използва, за да тонизира и стимулира. За разлика от други цитрусови плодове, че е сух и няма семена.
Произхожда от Индия и Бирма, Citron има огромни ползи за здравето. Антиоксидантните свойства на лимоново го правят идеален за заболяване, причинено от оксидативния стрес, като например болестта на Алцхаймер. Корите са хипогликемичен свойства, които го правят идеален за лечение на диабет правят. Тя също има болка убиване действия по съкращаване на рани и изгаряния.
Помелит, често поставя в сегмента на бели грейпфрути е богата на природни захари, диетични фибри и е чудесен източник на антиоксиданти, които предотвратяват свободните радикали, предизвикващи увреждане на клетката за телата ни. Също така е натрий и има висока концентрация на бета-каротин.