10 стъпки за самостоятелно изследване на гърдите

А се казва, "да бъде предупреден уязвим. Необходим е активен начин на мислене към нашето бъдеще е инвестиция в здравето ни. За да направите това да се случи, една жена трябва да има осъзнаване на личната й здраве. Лекарите предполагат предварителни прожекции като мамография за предотвратяване на рак на гърдата.

Така че като жена, това е важно за вас да бъде наясно с тялото си, а гърдите по-специално, още от 20-те години. А просто гърдата самостоятелно разглеждане може да ви позволи да знаете как гърдите ви да изглеждат и да се чувстват. И ако забележите нещо подозрително, можете да вземете мерки за предотвратяване на опасно заболяване.

Бихте ли искали да знаете повече за себе си на гърдата изпит? Тогава това е публикацията, за която трябва да се чете.

Какво е на гърдата самостоятелно разглеждане:

Самостоятелно гърдата изследване е метод, чрез който можете да проверявате гърдите си за всякакви промени или промени в дебелината. Човек не трябва да бъркаме малки промени, като промяна в размера с обезпокоителни бучки. А преглед на гърдите запознава жена с гърдите й и й помага да се идентифицират всички съмнителни нередности.

Самостоятелно гърдата изпит се реализира най-добре 3 - пет дни след края на периода е започнал. Това е така, защото на гърдите не трябва да са нежни или болезнени време на процеса. Гърдите ти са най-малко на бучки по това време на месеца (1).

Според научните изследвания, е по-добре и по-удобно да си лягат, отколкото да се изправи, докато разглежда себе си. Гръдните изпити се осъществява също така се изправи с вдигнати ръце, но в легнало положение прави кожата на гърдата се разпространява по-равномерно през гърдите (2).

Стъпки за самостоятелно разглежда:

По-долу са стъпките, които ви позволяват да знаете как да направите преглед самостоятелно гърдата.

1. Пръв поглед:

На първо място, да се изправя пред голямо огледало съблече и поставете ръцете си върху бедрата. Поддържане на раменете направо, спазвайте гърдите си за подуване, трапчинки, набира или се неравна форма и цвят. Всяко нарушение трябва да се направи бележка на.

2. Зърна Check:

След това проверете зърната за всяко отделяне на водниста течност. Pinch зърната да се гарантира, че няма течност (млечен или жълто). Разглеждане ако зърната са изправени навън нормално или навътре, или ако има някаква пилинг. Сега се повиши ръцете и повторете наблюдението на точка 1 и 2.

3. От страната:

Проверка за промени във формата на по посока на страната. Разточете раменете си и се проверява за подобни промени.

4. Долината на:

Легнете удобно за следващата част от самостоятелно разглеждане на гърдата. Използвайте дясната ръка на лявата гърда и лявата ръка на дясната гърда.

5. Лявата гърда:

Сгънете лявата ръка зад главата си. Съхранявайте на дланта на дясната ръка, плоски и с помощта на върха на четири пръста сложи лек натиск над лявата гърда. Направете кръгови движения, за да се чувстват за бучки и нередности отдолу.

6. Покрийте гърдата:

Алтернативно, може да се направи вертикални движения, колкото изглежда да помогне на много жени. Кръгла или вертикална, движенията трябва да се припокриват, като се излиза от ключицата и подмишницата, след кривата на гърдата, бавно достига долната до костта на гърдите или гръдната кост. Тук движението отново се покачват след същия път в обратна посока, покриваща цялата гърдата в посока на часовниковата стрелка.

7. Право на гърдата:

Повторете изпита за дясната гърда с помощта на лявата ръка. Уверете се, че цялата гърда е покрита, особено в близост до мишниците.

8. Вариации налягане:

Има три промени в налягането. Лек натиск позволява да се чувствате тъканта точно под кожата, при средно налягане отива малко по-дълбоко, докато натиска силно кара да се чувстваш тъканта чак до гръдния кош.

9. Сапуна Texture:

Експерти предполагат, че тази част е по-лесно, ако гърдата е направена сапунена или хлъзгав като тъканите под се усещат по-добре с по-голяма яснота.

10. Центърът:

Когато поставите пръстите си в средната част на гърдите си, те трябва да отидат точно в. Някои жени имат няколко бучки. Важно е да имате познания за нея и забележите някакви нови промени.

За тези, които имат гръдни импланти, е възможно да има разглеждане самостоятелно на гърдата. След като те се знаят конкретните контури, където импланта, според личния си лекар, самостоятелно изпит е съвсем проста. А менопауза жена може да изпълнява самостоятелно гърдата преглед всеки път, когато тя желае да, все пак лекарите предупреждават, че то не е власт над доказани диагностични методи за откриване на рак.