Как могат тежестите на глезените да увеличат височината ви?

Има ли някой от тези, които са били обикалят стълб да се опитвам да не се поддавам на гените си и откриете, че едно чудо начин да растат няколко инча? В едно общество с определени понятия за красивото, е висок вече не е само качество, но в действителност, а необходимост, за да се маркира доста!

Хората се опитват различни методи, за да се увеличи тяхната височина. Освен редовните упражнения, различни по височина увеличаване на хапчета и сиропи, продавани на пазара твърдят също така, за да добавите няколко инча към височината на тялото. Въпреки това, много малко работещи методи могат да ви дадат желания резултат. Напротив, някои от упражненията или лекарства също идват с дългия си списък от нежелани реакции. Затова е много важно да се опита само онези методи, които са много по-безопасни, отколкото други.

В списъка на упражнения, за да растат по-висок, някъде по средата, един ще намерите глезена тежести - упражнение, а игнорира и непозната от мнозина, които в действителност може да покаже желанието си резултати. Така че това, което прави глезена тежести водят и има ли той наистина да ви помогне да спечелят толкова много мечтал-на увеличаване на височината си? Ето една промъкнем поглед към това, което глезена тежести за увеличаване на височината е всичко за - безпристрастен във ваша полза!

Използването на глезена тегло упражнения за увеличаване на височината е една вековна, изпитан метод време и има много хора, които са били наистина се възползвали от нея. Какви са глезена тежести, ще попитате? Тежести за глезените, както подсказва и името, е разнасящ тегло на глезените по време на изпълнение упражнения. Въпреки това, трябва да се опитате това само под ръководството на обучен професионален фитнес. Това ще гарантира, че за да не вреди глезените си и се възползват от предимствата на глезена тежести.

Използването на тежести за глезените:

Теглата, използвани в глезена тежести са общи тегла, които се използват в много от популярните дейности. Те са фиксирани от ядрото и точно над глезена, разположени около ахилесовото сухожилие и по-ниско пищяла. Тъй като има достатъчно предимства, не е нужно прекалено много на тегло за увеличаване на силата на тялото си. Освен това, теглата са свързани с относително по-малък диапазон диаметър от бедрата и следователно, не е много възможности за закрепване по-голяма тежест. Тъй като тези тежести не са приложени към всички мускули, които съхраняват мазнини, никога няма да се изправи пред проблема за стягане и всеки може лесно да се опитате това упражнение.

Тежести за глезените за увеличаване Височина:

Тежести за глезените са страхотни за добавяне на тегло, когато трябва да се направи спадове или набирания и по време на движението на краката на осведомеността. Те също могат да бъдат добавени, докато правиш статично-активен крак разтягане и бавно рита кати, които се извършват, докато балансиране на крака или когато кракът е в окачването. Тези упражнения помагат за подобряване на вашата височина забележително. Въпреки това е важно да ги правите редовно. Включете вашата аларма, даде началото си листа и да се създаде отиде по пътя за фитнес!

Чрез използването на леки тежести за глезените, можете да опитате упражнения съпротива като рита по време на плуване, ходене, спринт, бягане и много други. Въпреки това, те могат да бъдат опасни, ако ги опитате сами. Тези упражнения са най-добре, извършвани под ръководството на експерти.

Използването на твърде много или грешен използването на тежести може да доведе до следните проблеми:

• Стресът върху ставите
• Болка в крака и прасци
• Extreme умора
• Спазми в краката
• Стресът върху нервната система и по-големи червата

Предимства на тежести за глезените:

Има много хора, които също използват китката тежести. Но глезена тежести са много по-добри, тъй като дейностите, свързани с китката тежести са ограничени, докато тези, свързани с глезена тежести са по-големи и от полза за всички части на долната част на тялото.

Можете лесно да се обучават за въртене хип стабилизатори, както и извършване на различни бойни изкуства, както и танцови пози с помощта на глезена тежести. Следователно, докато правиш тези форми на упражнения, можете лесно да държат на обучение за повишаване на вашата височина.

Ако имате предвид проблемите на този вид обучение може да предизвика и да вземат необходимите предпазни, няма причина защо не можете да добавите някои инча до вашата височина използването на тази техника.

Въпреки това, резултатът може да се различава според колко години сте, здравословното Ви състояние, а също и начина си на живот. Тъй като генетика, хранителни навици и други условия влияят на фактора на растежа, не можем да очакваме същите резултати, в случай на глезена тежести за увеличаване на височината, че вашият приятел пожъна!