14 Вкусни сокове трябва да опитате за блестяща кожа

Всички ние желаем ясно и нежна кожа. Някои от тях са естествено надарен с красива и чиста кожа, а други се стремят трудно да се получи безупречно и сияйна кожа. Какво не правите, за да придобие това гладка, ясна и нежна кожа? От скъпите кремове, за да се изправят опаковки до салон за процедури, ние се опитваме много възможности, но често резултатите не са достатъчно задоволителни, и по този начин, ние се отегчи от загубата на двете ни ценно време и изпразване нашите джобове.

Знаете ли, че можем да получим много по-добри резултати, без толкова много главоболия, само с помощта на някои от най-щадящ кожата зеленчуци и плодове? В идеалния случай, балансирана диета и много прием на течности служат като ключ към здраво тяло и невероятна кожа. Балансираната диета включва храна, която съдържа точното количество хранителни вещества и витамини, заедно с минерали. Неотдавнашната популярната тенденция да се пие здравословни сокове дава кожата си естествен блясък и сияние. Те са пълни с витамини, ензими и други основни хранителни вещества, от дясната здравословен сок може да бъде вашата тайна за нежна кожа.

Ако сте объркани, които сок трябва да се пие, а след това прочетете по-долу, тъй като ние сме изброили топ 14 сокове за нежна кожа.

Най-здравословни сокове за нежна кожа

1. Ябълков сок

"Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен" - това е много популярна фраза; но знаете ли, че ябълката не само помага при отглеждането ви здрави, но също така помага в осигуряването ви безупречен и нежна кожа? Ябълков сок съдържа антиоксиданти, които предотвратяват кожата от преждевременно стареене и бръчки. Той също така помага за предотвратяване на увреждане на тъканта, която в замяна дава нежна кожа. Така че, сега можем спокойно да кажем, че "една ябълка на ден държи далеч дерматолог"! Това определено е най-добрият сок за нежна кожа.

2. Papaya Juice

Папая също съдържат антиоксиданти като ябълки, които правят кожата си здрава отвътре. Те също съдържат ензима папаин, който помага при лечението на кожни примеси. Така че, пиенето на сок от папая, не само ще ви даде нежна кожа, но също така ще запази кожата си здрава.

3. Сок от краставица

Краставици е богат на силициев диоксид, който е известно, за подобряване на тена. Тя също има високо съдържание на вода, която поддържа кожата хидратирана и подхранена, която ви дава нежна кожа. Сок от краставица също е много добър за лечение на дерматит и екзема.

4. Лимонов сок

Лимоните са богати на витамин С, и по този начин, лимонов сок действа като добър препарат за почистване на кожата си. Те са полезни за балансиране нивото на рН на кожата си, който помага в който ви дава нежна кожа. За допълнителни предимства, използвайте мед вместо захар и това ще ви помогне в постигането на безупречна кожа.

5. Сок от моркови

Един от най-добрите зеленчукови сокове за нежна кожа, сок от моркови, е много богата на витамин А, който е известен за предотвратяване на акне, пъпки, бръчки и други кожни проблеми. Сок от моркови също прави тена на кожата ви, дори и намалява пигментацията. Тя осигурява дългосрочни ползи за кожата и ефективно забавя стареенето на кожата, което го прави изглежда по-млад и сияен. Също така е богат на фибри и дава възможност за плавно движение на червата.

6. Портокалов сок

Портокалите са много вкусни, но знаете ли, че те допринасят за вземане на вашия структурата на кожата по-добре? Пиенето на сок от портокал помага в борбата с множество кожни увреждания. Той също така помага в който ви дава ясна и равен тон тен.

7. Доматен сок

Един от най-често срещаните сокове, приготвени в почти всяко домакинство е доматен сок. Домати се счита както плодове и зеленчуци. Той се използва за добавяне на аромат към различни ястия. Прилагането на доматено пюре върху кожата помага за премахване на черни точки, акне и други кожни проблеми. Но това е по-изгодно, ако пиете доматен сок на ден. Той съдържа ликопен, което е антиоксидант и работи като слънцезащитни отвътре. Той помага за подобряване на кожата си кожа, намалява стареенето и бръчките, и дава усещане за охлаждане на кожата си.

Ликопенът е известен и притежава антиракови свойства. Домат е богат на витамин С, който наистина чудесно за кожата си. Това е чудесно за тялото, както и че е лишен от холестерол и съдържа калий.

8. Целина сок

Целина сок работи чудесно за рехидратация, тъй като е богат на натрий. Ако кожата ви е хидратирана правилно, тя ще разкаже естествен блясък. Този сок също е много ефективна, ако се опитвате да отслабнете.

9. Сок от алое вера

Сок от алое вера е богат на витамини и минерали, които помагат за поддържане на естествения блясък на кожата си. Той също така се бори с последиците от преждевременно стареене и бръчки. Ако страдате от слънцето изгаря често, а след това гел от алое вера също така ще ви помогне в това.

10. Цвекло сок

Цвекло сок помага ви дава безупречен кожата, тъй като съдържа благост витамин А, С и К. Също така е богата на желязо, мед и калиев които намаляват пъпки и марки. Пиенето на този сок всеки ден помага за предотвратяване и лечение на възпаления, което в крайна сметка дава нежна кожа.

11. Бейби царевички Juice

Това е широко популярен като супа, но сок също е чудесно за получаване на нежна кожа. Това е много здравословен вариант за тези, които обичат течни диети поради високо калорична стойност, които притежава. Бебе царевица осигурява груб фураж и добавя насипно състояние на нашата храна. Смята се, много полезно за храносмилането. Той съдържа витамини А и С, като по този начин го прави полезно зеленчуков сок за нажежен кожата.

12. Зелен грах Juice

Този зеленчук е широко използван в много вегетариански ястия. Зелени грах са богат източник на витамини В6 и К. Наличието на фолиева киселина в него го основна храна за нашето тяло прави. Сокът приготвени от зелен грах е много питателна Благодарение на своето антиоксидантно и противовъзпалително действие, това е наистина действа като прави кожата сияйна и блестяща.

13. Спанак сок

Спанакът е идеална зеленчук, който може да се използва за приготвяне на супи, както и сокове. Като високо обогатен с витамин К, той е отличен за здравето на костите. Желязо се съдържа в изобилие в спанака което го прави идеална храна за кожата, както добре. Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки в тялото. Витамини като С и Е заедно с акт минералната манган като много антиоксиданти за кожата и водят свободните радикали от тялото. Тези свободни радикали до голяма степен са отговорни за безжизнена и скучен вид на кожата.

14. Броколи сок

Известен като зелен карфиол, това е още един идеален зеленчук, който е широко използван от здравето си хора. Известно е, че притежават най-големи количества хранителни вещества сред всички зеленчуци. Това влакнест растителен е много богат на витамин С, което се изисква за здрава кожа. В качеството си на зеленчуци, която е с ниско съдържание на холестерол, е изключително питателна и от полза за тялото и кожата.

Ето няколко маски които можете да направите със зеленчуци да получите нежна кожа

1. Използване на домати

Ние сме говорили за ползите от домати. Тук е много просто и лесно DIY маска рецепта, която ще ви помогне да придобиете нежна кожа по естествен път.

Необходими Съставки

• 1 домат
• 2 чаени лъжички мед

Как да подготвим?

• Нарежете доматите на две половини и извличане на сока от него.

• Добавете 2 супени лъжици мед за това.

• Тях се сливат добре и нанесете тази смес върху почистено лице. Измийте след 20 минути игра. Това може да стане през ден за мека, сияйна и красива кожа. Това е особено подходящ за суха и тъп кожата. За мазна кожа, използвайте доматен сок заедно с хума вместо мед.

2. Използване на картофи

Въпреки, че яденето на пържени картофи и чипс често не се препоръчва, това е един зеленчук, който работи много добре, за да се облекчи пигментни райони, тъмни петна и дефекти чрез избелване действие, като по този начин ни дава блестящ и без дефекти на кожата.

• Можете да леко разтривайте парче картоф върху кожата си всеки ден или да направите маска с пръст и картофи сок хума да се отървем от тъмните петна, както и омазняване.

• Това DIY от картофи, като съставка може да помогне облекчаване и премахване под очите тъмни кръгове по естествен път.

3. С помощта Зеле

Доказан от изследвания, за да бъде отличен анти-стареене храна, зеле е друг голям зеленчук за нежна кожа. Както съдържа мощен антиоксидант - индол - 3-carbonile, се бори щети, причинени от свободните радикали и помага за детоксикация на нашия черен дроб, като по този начин се елиминира шансовете на тъп кожата.

• За гладка, нежна кожа, просто се вари зеле във вода и след охлаждане, използвайте тази вода да се измие лицето си два пъти или три пъти седмично.

4. Използване на Лук

Освен, че е най-добрият хранителен източник на флавоноиди мощен антиоксидант - кверцетин, лук е богат на сяра, което е добро за нашия черен дроб; е противовъзпалително и антибактериално и много ефективно да ни помогнат да придобият нежна кожа, като го избавяне от пигментацията на кожата, тъмни петна, лунички и петна.

• Режа лук и го втрийте директно върху засегнатите райони. Като алтернатива можете да настържете на ситно, изцедете сока му и се прилагат или да се смесват сок от лук с малко мед и се прилага.

5. Използване на Моркови

Морковите не са полезни само за доброто зрение, но и за нашата кожа. Ето един прост DIY маска за лице с помощта на моркови за нежна кожа.

Необходими Съставки

• 1 голям морков
• Пчелен мед
• Зехтин
• Лимон

Как да се подготви

• Сварете моркова, докато стане нежна и след това го намачкайте добре с вилица, за да се получи кремообразна консистенция.

• Сега добавете половин чаена лъжичка всеки от мед и зехтин и няколко капки лимон. (За мазна кожа, маслото може да бъде пропуснато)

Сместа се оставя да се охлади. След това нанесете равномерно върху цялото лице и шия, оставете за 20 минути и изплакнете да намерите забележимо нежна кожа.

Така че сега, че знаете как да се използва силата на тези плодове и зеленчуци, за да допринесе за разликата до кожата си. Така че, започнете веднага! Включете някой от тези вкусни сокове и пакет за нежна кожа в ежедневието си и да видим разликата за себе си.

Кои от тези зеленчукови сокове ти харесва най-много? Били ли сте някога тези зеленчукови сокове за кожни проблеми? Да ни оставите коментар по-долу.