Тайни за красота на Мадона, тайни за грим, фитнес и тайни за диета, разкрити

55-годишният майка на 4 "Материал Girl" и "Като Дева" певец, автор на песни на Мадона винаги го точка да изглежда най-добрата си и да влезе във форма, дори след като е бил зает пчела прави.

Тя влезе в заглавията с нея разкрива рибарска мрежа пола в Лас Вегас Билборд музикални награди и смая всички с нажежен й кожа. Не само кожата й, Мадона също, че една точка, за да останете във форма с енергично я рутинна тренировка прави.

Мадона Тайните на красотата: 

Въпреки че певицата е много натоварена и график за работа, но тя използва и се кълне в марки като Високопреосвещенство, което е грижата за кожата марка на Унгария работи с всички натурални съставки. Мадона обича да ходи на земен и естествен начин. Тя казва, че е голям фен на тази марка, защото тази марка прави техните продукти с натурални съставки.

Любим на Мадона от тази марка е неговата боровинка препарат за почистване, серум за тонизиране на кожата, което е с малинов аромат и скраб, който има кокосови екстракти. Тя е голям фен на Eight Greens Youth Serum, който се влива с естествени екстракти от червен пипер, юка и ленено семе. Това й помага да се постигне, че изглежда по-млада и сияйна кожа.

Рутинно упражнение на Мадона: 

Тя сигурен знае как да се хвърли много пот, за да запази кожата си блестяща и тялото й е удобно. Нейната специална подготовка е проектиран от веригата на фитнес зала, известна като Hard Candy Fitness.

По-долу са 8 основни техники за упражнения, които тя следва, използвайки нищо друго освен просто един стол.

1. Въртящи бедрата упражнение, което тонизира и стяга дупето, бедрата и мускулите четворни.

2. Side Kick нахвърлям Обратно движение, която е насочена мускулите на дупето и мускулите на краката.

3. Дъска упражняване на коляното, която е насочена и оформя корема, косо, раменете, както и дупето.

4. Петата нагоре и пръстите на краката надолу упражнение, която е насочена челно, външни и вътрешни бедрените мускули.

5. Side Седни-Up движение, която е насочена косите коремни мускули и корема.

6. Twist Dip упражнение, която е насочена косите коремни мускули и ABS мускули.

7. Половината Пайк и чешмяна движение, която е насочена косите коремни мускули и коремните мускули и ги тонизира.

8. Single-Leg Bridge-Ups Упражнение, което оформя дупето и краката

Мадона Диета Secrets:

Здраве и диетични експерти на Мадона съветва планове менюто по-долу, че можете да проектирате а след Мадона стил тренировка.

Меню:�

Закуската може да включва от една чаша изцяло от зърнени култури с чаша нискомаслено оризово мляко.

Обяд тип 1: Обяд може да съдържа от 2 или твърдо сварени яйца, придружени с чаша малки домати или чери домати и бейби моркови.

Обяд тип 2: Турция или пилешки гърди на скара за 3oz заедно с чаша нарязани на кубчета краставици и чаша прясно нарязани на кубчета домати.

Вечерна закуска или обяд закуска може да се състои от чаша смесени пресни плодове като малини, боровинки и къпини.

Вечеря тип 1: До 5 унции на скара лаврак със спанак, който е на пара.

Вечеря тип 2: Органична паста 1 чаша с пара спанак.

Прием на вода трябва да бъде най-малко 1,3 до 3 литра на ден.

Така че има ли го, нейните тайни за красота съвети за отслабване има. Все пак, ако имате намерение да премине към диета като нейното, уверете се, че сте приели съвет на здравен експерт. Тялото на всеки човек е различен в един или друг начин. Тази диета липсват някои основни хранителни вещества и хранителни добавки. Приемът на такива добавки с тази диета може да бъде от полза. Така че, трябва да се вземат специални мерки и подходящи грижи, докато след диета план по този начин. Както и трябва да има подходящ мониторинг на всички аспекти на здравето на човек е да се отбележи, в които хранителни вещества тялото си има недостатъци. Не забравяйте Мадона разполага с пълен екип от експерти да я води винаги заедно си храненето и здравето съчетания.

Надявам се тази статия беше интересно да се знае, интересни факти, които стоят зад зашеметяващ външен вид на Мадона. Оставете ни своите отзиви.