Имате ли акне? Тази бутилка чист витамин а може да бъде вашият нов BFF

Помните ли как ви казах, още през 2018 г., за да отида да купя някои треска масло от черен дроб на своите кожата и по-специално, акне ползи?

Е, надраскате това. Аз съм бил като нова добавка за по-голямата част на тази година, и е време ти дадох актуализация. Точно като масло черен дроб на треска, тя има витамин А, който работи толкова добре, за да се предотврати дефекти и поддържа кожата млада, но никой от другите съмнителни съставки (които аз ще ви кажа за в секунда).

Ето го малкия човек, който е намерил дом в моята схема:

InterPlexus NutriSorb течност витамин А, в Amazon.com и Vitacost.

Това е чист, течен витамин А-и Не, не съм променил мелодия на всички за предимствата на тази съставка. За да обобщим, тук са някои от многото неща, които витамин А прави.

Ползи на витамин А

• Той помага асимилира витамини D и К. (Без витамин А Понастоящем тези основни хранителни вещества не работят, както добре.)
• Той е необходим за нормалното функциониране на имунната и репродуктивната системи.
• Той запазва очите си здрави и може да намали шансовете си за изпитват макулна дегенерация, нощна слепота и други смущения в зрението.
• Това е критично хранителни вещества за поддържане на здрави кости, зъби, кръв и нашия генетичен материал, рибонуклеинова киселина (РНК).
• Тя може да помогне за възстановяване на здравословното либидо.
• Той се противопоставя на естроген (по-голямата част от нас са много естроген господстващо положение) и насърчава синтеза на прогестерон.
• Той подпомага синтеза на протеини и позволява протеини да бъдат приравнени по-ефективно. (Дефицит на протеин се свързва с стареене и стареенето на кожата.)
load...
• Тя помага да се поддържа целостта на кожата и лигавични клетки. (Прочетена: тя помага да останете младолик!)
• Той помага ясни кожни заболявания като акне, екзема, напукани устни и пърхот.

Очевидно е, че през последните няколко бита са това, което ние сме най-голям интерес, но въпросът е, че всичко е свързано. Ако кожата ви проблеми са резултат от недостиг на витамин А (и те често са), като коригира, че с него получавате и по-здрави от вътрешната страна, също.

Хранителни източници на витамин А

Знам какво си мислиш. "Защо не мога да заредите само на източници на храна, като тези за лечение на акне ми?"

Аз не съм чукат плодове и зеленчуци, но трябва да знаете, че има действително две форми на витамин А:

• Провитамин А: Това е прекурсор на витамин А и се намира в цветни плодове и зеленчуци като моркови, червени и жълти чушки, кайсии, тиква и листни зеленчуци. Провитамин А трябва да бъдат превърнати в ретинол, под формата на витамин А телата ни могат да използват, в нашите чревния тракт. Но шокиращо изследване установи, че почти 50% от жените имат проблеми с преобразуването. Плюс това, състояния като хипотиреоидизъм (което често остава незабелязан и по ирония на съдбата, може да бъде предизвикана от прекалено много каротин), нарушена чернодробна детоксикация пътища, възпаление и въпроси ГИ може допълнително да компрометират процеса на реализация.

• Retinoid киселина: Това е друга форма на витамин А, който е готов да бъде използван от нашите тела. Храни-мъдър, той се среща само в черния дроб, яйчен жълтък, сметана и масло. Черният дроб е всъщност най-високата и най-добрият източник, при 22 175 IU за една доза в сравнение с 260 IU в едно яйце.

Съжалявам за визуалното.

Много хора всъщност изчистите акне само от това да имат порция дроб веднъж или два пъти седмично, но напълно разбирам, ако идеята за който се превръща стомаха. Ето защо Nutrisorb А е голяма готовност инча Съставките са вода, глицерин и ретинол под формата на ретинол палмитат, който е получен от камбала масло от черен дроб.

Как да използвате Nutrisorb A

Всяка малка бутилка (това е приблизително със същия размер като бутилка Ddrops, ако сте опитали тези) е изпълнен с бистра течност, която освобождава от спада.

Можете да го вземе устно или локално.

• Актуално: Тази форма на приложение е най-безопасните. Кожата ни поглъща 20% от това, което ние поставяме върху него, така че ще се наложи да използвате повече, отколкото, ако ви се налага да го взема през устата. Не е задължително да го поставите на лицето или акне вашите петна-можете да я приложите навсякъде по тялото, и все още се ползите от витамин А абсорбиране в [Update:. Най-безопасното място да го прилага всъщност глезените. ]

• Орална: Можете да го постави във вода или сок и го-го пия наистина не са много на вкуса на всички, и най-вече не в малките количества ние не говорим за използване. По този начин е по-икономичен, тъй като ще се използва по-малко от него, но трябва да бъдат по-внимателни за дозиране като ретинол в прекомерни количества може да блокира производството на щитовидната жлеза.

Всъщност, нека да поговорим малко повече за дозиране, искаш ли?

Витамин А дозирана

Една капка Nutrisorb А съдържа 2500 IU ретинол, а също така им препоръчителната дневна "порция" размер. Според д-р Рей Peat: "Обикновеният човек е вероятно да бъде хипо, както и да се наложи само 5000 единици на ден."

Най-вероятно ще трябва да си поиграете с дозиране, докато не намерите това, което работи за вас. Недостатъчното количество витамин А и няма да коригирате кожни проблеми, но твърде много и може да потисне щитовидната жлеза-така че трябва да се намери баланс. Като цяло, колкото по-висок метаболизъм (функцията на щитовидната жлеза), толкова по-висока вашите хранителни и поради изисквания на витамин А ще бъде. Стрес и излагане на светлина, или на открито или ярка изкуствена светлина, също може да се увеличи нуждата от витамин А.

Витамин А токсичност

Знаех, че ще бъде любопитно за това, тъй като хората често побърквам за предполагаемата токсичността на приемането на витамин А. Отново се съобразяват с този цитат от д-р Рей Peat:

"Токсичните ефекти на изключително големи дози, като 500,000 до милион IU, изглежда да е от или окислителни процеси (гранясването), които са предотвратени чрез адекватно витамин Е, или от антитироидни ефекти. Открих, че когато ми трябва за витамин А започва да се намали I тенденция да се натрупват в каротин ми мазоли, което се случва, когато функцията на щитовидната жлеза е по-ниска, което намалява необходимостта от витамин А. Мазоли по дланите и стъпалата трябва да служат като индикатор за когато тъканите са наситени с витамин А. За 100 IU витамин Е ще помогне да се запази витамин а от се губи от окисление, а вероятно и може да намали изискването си за него. "

Очевидно това не е медицинска помощ, но вярвам, че опасността от токсичност са доста ниски в дози, за които говорим (5000 IU дневно). Както казва д-р Пийт, ако сте много загрижени, да вземе E витаминна добавка, както и наблюдение на дланите на ръцете си за признаци на натрупване каротин (оранжев цвят).

Какво ще кажете за други добавки с витамин А?

Вече не препоръчвам рибено масло, или всякакви други форми на рибено масло или витамин А добавки встрани от Nutrisorb А. Причината е, че всички те са с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини (ПНМК), които окисляват бързо в телата ни и-не е шега -contribute за всичко от рак до хормонален дисбаланс на възпаление на ускорено стареене. Аз ги избегне на всяка цена. (Но това е вероятно друга статия за още един ден.) На Nutrisorb А не само съдържа нула PUFAs, но тъй като това е micellized, състав на водна основа, тя също е направена без остри химикали и препарати, които се използват в процеса на емулгиране за други витамин А добавки.

Къде да го купя

Можете да намерите InterPlexus Nutrisorb А в Amazon.com и Vitacost.

Кажете си думата

Били ли сте опитвали Nutrisorb А? Има витамин А от други източници направи разлика за вашата кожа? Какво друго е помогнал да се справят с акне, екзема или пърхот?