Ползите за здравето и красотата на инфрачервените сауни

Шансовете са, сте прекарали времето си в сауна в някакъв момент от живота си. Те са много добър начин за релаксация на мускулите и облекчаване на стреса, но аз никога не съм бил фен, защото те са просто твърде Данг горещо за мен! Обгарящо въздух плюс виене на свят не е така равен почивка или забавление в съзнанието ми.

Преди пет години, обаче, открих (и в последствие става обсебен) промени играта: инфрачервената сауна. За разлика от конвенционалните бани, които се нагряват само въздуха, инфрачервени сауни произвеждат същия спектър на лъчи, които идват от слънцето (и проникват повече от 1,5 инча в тялото), но с UV радиация филтрират, така че те са напълно безопасни.

Майка ми е купил един, когато живеех в дома през лятото, и аз започнах да го използвате два или три пъти седмично. Първоначално бях напълно внимание на факта, че вие ​​може да изгори до 600 калории в седнало-ключовата дума тук е "седни". Не се изисква упражнение. Да, аз съм мързелив.

После започнах да забелязвам, че раменете ми (което е мястото, където ми напрежение се натрупва) не боляха и кожата ми е много по-ясна и по-блестяща (и не забравяйте, в този момент все още не е открил чудесата на кокосово масло). Сега съм общо вярващ-и, когато чуете за многото ползи, може би ще бъде твърде.

КЪДЕ можете да използвате инфрачервена сауна

Те се използват за да бъде трудно да се намери, но сега много СПА центрове, уелнес центрове, йога студия и натуропатични клиники предлагат сесии (обикновено около 30 минути). Те обикновено работят около 1 € / минута (или малко по-малко), но някои места предлагат специални пакети на ниски цени.

КАК инфрачервена сауна помагат на тялото Ви за премахване на токсините

Обикновено удря калява между 43 и 54 градуса по Целзий, топлината инфрачервена сауна генерират те кара да се потите като нищо друго, около два до три пъти повече, отколкото в обикновен сауна, въпреки, че тя е между 70 и 100 градуса. И въпреки инфрачервена сауна са охладител, се потите повече, защото топлината, което излъчва се абсорбира директно в тялото си.

Сега знам, изпотяване не е особено привлекателен или привлекателна, но искам да знам какво е? Детоксикация! Топлината, стимулира своите дълбоки тъкани и органи, като им позволява да се освободи токсините. В редовно сауна, потта се състои от 95-97 процента вода, а в инфрачервена сауна, само от 80 до 85 на сто от нея е вода, а останалите 15 до 20 процента са си токсичен товар. Точно така прекрасни неща, като тежки метали, химикали и други токсини напускат тялото си.

Уверете се, че да се къпете след като сауна, за да се отървете от всички гадни неща върху кожата си. И аз го казах и преди, но аз ще го кажа отново: хидрат, хидрат, хидрат-преди и след една сесия за попълване на течности и загубиха минерали. Експерти предполагат, една сесия на седмица за първия месец и се увеличат до два пъти седмично след това.

И сега за наистина добър част: КАК инфрачервена сауна може да Ви помогне да прогони целулит, горят калории И стимулира метаболизма

Ако изгаряне на калории в седнало положение не звучи като сбъдната мечта за вас, аз не знам какво прави. Както казах, само на 30 минути в инфрачервена сауна може да изгори до 600 от тях! топлина Сауната прави сърцето ти бие по-бързо, което ви кара да се потите, което от своя страна изгаря калории. Едно изследване показва, намалява обиколката на талията и загуба на тегло при тези, които не са били упражняване, а се използват инфрачервени сауни редовно вместо.

Време Сауна също може да помогне за намаляване на външния вид на този гаден в-уста целулит-под кожата чрез насърчаване на кръвообращението и изпотяване. Комбиниране на сесии със суха четка също може да помогне. Използвайте четка естествени влакна за отстраняване на мъртвите клетки на кожата и стимулира кръвообращението система лимфната и преди да сауна.

Как инфрачервена сауна SESH да направите своя кожата на цялото сияеща и гладка

Забелязвали ли сте колко велик кожата ви изглежда след тренировка? Упражнение увеличава притока на кръв и кръвообращението, което привлича кислород до кожата и това е точно това, инфрачервена сауна прави също. Плюс това, когато се потите, порите се отварят и всички тези примеси, които причиняват обриви могат да бъдат елиминирани.

Прави ми впечатление, че когато сауна последователно, кожата ми е много по-ясна и мога да отида без основа. Да, това е доста фантастично. (Сега, ако само можех да открадне сауна майка ми и го залепете в апартамента ми, вместо да се налага да се дълго и мъчително пътуване до салон или йога студио). В крайна сметка, сауна сесии помогне с възстановяването на кожата и да Ви блестяща и хидратирана. Хората също са видели подобрения mayjah в кожни проблеми като екзема, псориазис и акне.

И разбира се, инфрачервена сауна СЪЩО УСПОКОЯВАНЕ мускулите и помогнат да се отпуснете

За мен, инфрачервена сауна сесии са нещо като горещи вани: утешава, топло, пликоване и супер-успокояващо. Освен Ви осигурим с рядка половин час блок на тихо време, естествения радиационен сауната нежно прониква тъкани и позволява на мускулите, сухожилията и ставните връзки, за да се отпуснете напълно. То също помага за укрепване на имунната система, която може да ви направи по-устойчиви на стрес.

А кой не се нуждае от малко стрес релеф тези дни? Аз съм в момента пиша този пост, вместо да плащат сметките, и само мисълта, че гледаше ми изявление Visa е достатъчно, за да ме безпокойте. Може би трябва да си резервирате час за сауна този следобед.

Над ви:

Смятате ли, сауна? Някога използва инфрачервена един? Кои полза сте имали най-здравей: Детоксикация? По-малко целулит? Сияеща кожа?