Защо никога не трябва да приемате масло от черен дроб от черен дроб за акне

Ако търсите в интернет за Intel за треска, масло от черен дроб и акне, стар Beautyeditor моя статия ще бъде един от първите, за да излезе.

Тогава мислех, че ще се натъкнах на крайната лек за акне и други кожни проблеми.

И това беше. Нещо като. Като рибено масло, определено ми помогна да изясни ми досадни месечни предменструални пъпки Спиращ площ в момента. А Прегледайте коментарите, както и други петролни изделия черен дроб на треска, които изникват в интернет след това, показва, че много други хора са имали същите страхотни резултати, както направих аз-не само акне, но и подмазване, текстура и тена на кожата.

Но въпреки тези положителни резултати, аз не вземе черен дроб на треска масло вече. И ако аз ви насърчава да го използвате, добре, аз се извинявам! 

Въпреки, че рибено масло съдържа витамини, които все още вярват, че са от ключово значение за здравето на кожата, аз вече не мисля, че е по-безопасен начин да ги вземем. 

Защо Cod Liver Oil изглежда "работа"

Така че, ако рибено масло е толкова лошо, тогава защо действа толкова добре, за да изчистите акне?

Е, има няколко причини. На първо място е витамин А. Както е описано тук, витамин А е най-важното хранително вещество за здравето на кожата, както и недостиг на често е виновника зад акне.

За съжаление, други механизми на масло от черен дроб на треска не са от полза за вашето здраве.

По природа, черен дроб на треска масло, рибено масло и други омега масла са силно ненаситени. И вие вече знаете как се чувствам тези. Полиненаситените масла (ПНМК) са течни при стайна температура, нестабилни и окислени толкова много, така че те имат потискащ ефект на щитовидната жлеза и имунната система.

Първоначално това може да намали възпалението, включително възпаление на акне. Тя също може да забави метаболизма ви, така че не се нуждаят от толкова много храна, за да смяташ, включително витамин А. Тъй като знаем дефицит на витамин А е една от основните причини за акне, това е още един начин хората могат да изпитат по-ясни кожата от черен дроб на треска масло, въпреки че това е увреждане здравето си по друг начин.

Cod Liver Oil се окислява и стареене

Така че това е номер едно причина, поради която аз не мисля, рибено масло е безопасно изобщо. Тя е толкова много нестабилна, че той окислява при излагане на въздух, топлина или светлина. Това означава, че той вече е гранясало, просто си седи в бутилка. Представете си какво е искал след няколко месеца на рафт или когато тя стане във вашия 37 градуса по Целзий тяло! 

Когато преглъщат окислява вещества, това не е само вашата имунна система и щитовидната жлеза, които страдат. Помислете: процеси като гликиране, намалиха производството и развитието на пигментацията на кожата прогестерон. 

Аз също се стигна до заключението, че ненаситените масла са едни от най-големите виновници зад стареене на кожата. Какъв е смисълът на вземане на рибено масло, за да се определи вашия акне краткосрочни, когато е застаряването на кожата си по пътя? 

И тялото, статия прекалено-Ray Peat, "The Great Рибено масло Експеримент" разкрива доказателства, че черен дроб на треска масла и рибено масло са дори свързани с рака. 

За съжаление, има голяма стопанска цел, с производството на рибено масло. Всеки се продават тези неща в наши дни! Като говорим за това.

Fermented Cod Liver Oil е може би Rancid

Масло Марката черен дроб на треска аз използвах, за да е култов фаворит масло Масло / Fermented Cod Liver Oil Blend от Green пасища (компания, която е малко прекалено в леглото с Уестън А. Фондация Цена с нестопанска цел, но това е друга история за друг ден).

Това Green Пасища неща е огромен в Палео и "истинска храна" кръгове. Започнах с техните капсули, но по-късно стана форматът на гел, защото исках по-добрия резултат за моя парите си. Аромат на канела Tingle е най-малко лошото в моя мога да понасям рефлекс. Но човек, бил той някога беше трудно да се надолу. Само мисълта за това ме кара да се гадеше!

Това е, защото това е ферментирал, което означава, че не се осъществи обработката на високо топлина, че редовните черен дроб на треска масла правят. (Топлината всъщност ги лишава от витамини, а след това производителите трябва отново да се добави в края, вид побеждавайки цялата цел.) Голям коз за продажба на с Green Пасища е, че техния черен дроб на треска масло запазва своите първоначални количества витамин А и Д.

Но какво означава "ферментирал" всъщност означава това? Традиционният метод, разработен от северните култури, които се нуждаеха рибено масло за витамин D е същата, използвана от Green Пасища -да съхранява черния дроб от треска в бъчва и ги оставете да седне в продължение на месеци.

Бившият лидер глава WAPF Дан Кориган е това да се каже за този процес:

"Има много истории за хора, които имат голям успех в използването на продукта. Ние първоначално започнаха да продават това, но на базата на обратна връзка от много чувствителни на нашите клиенти, ние решихме да спрем да го продават и за алтернативен гледам. Не може да ферментира рибено масло. Oil не съдържа никакви захари / нишестета, които са необходими за приятелските бактерии да расте. "The Green пасища практиката да се изпращат на черния дроб от треска във вана и им дава възможност да се явят на шест месеца не води до ферментация, а по-скоро на гниене, той твърди.

Rotting!

Което обяснява и отвратителна миризма / вкус. Ако сте били връчени парче риба, които са били оставени при стайна температура в продължение на шест месеца, щеше ли да го ядем? Така че, защо поглъщайте гранясало масло черен дроб на треска, направена от бита на загниваща черен дроб? 

По-добър източник на витамин А

Винаги съм твърдял, че това е витамин А в черен дроб на треска масло, което се дава възможност на кожата ни и анти-акне ползи. Така че познайте какво? Има по-безопасни начини да го получи без рисковете, споменатите по-горе за здравето.

Добавка витамин А съм използва InterPlexus NutriSorb А, течна форма, която съдържа 2500 IU на ретинол в капка (като ретинил палмитат).

Написах по-задълбочено за NutriSorb А, както и ползата от витамин А като цяло, тук. С доза от около 2500 до 5000 IU дневно средният човек, не е голяма загриженост във витамин А токсичност, въпреки че винаги трябва да се консултирате с вашия лекар и трябва да следите дланите си за натрупване на каротин (оранжев) мазоли. Някои хора го втривайте в кожата си; Аз го вземат през устата.

Но това, което е дори по-добре от ретинил палмитат или който и да е черен дроб на треска масло е просто да отидете направо на източника и яде самия черния дроб. Брутният сигнал картина.

Говоря за говеждо черния дроб. Само една порция има повече от 20 000 IU, така че то се случва да осигури възможно най-витамин А за кожата си, и без никакви опасения за токсичност.

Знам, че е отвратително, а аз дори не може да понесе да го готвя, така че това, което правя като не-черния канибал е замрази голяма сурова плоча в продължение на две седмици, за да убие всички паразити. Тогава отрязани около 1 супена лъжица в даден момент и го нарежете на малки парчета, които след това надолу като "стрелците" в чаша изстрел с доматен сок и лют сос. Работи за мен! Вие не можете да дори да го опитате.

Имайте предвид, че дефицит на витамин А не е единственият фактор, с акне; Вие също може да има ниска функция на щитовидната жлеза. Тази статия има повече информация, както и съвети за увеличаване на щитовидната жлеза чрез диета.

По-добър източник на витамин D

За да се компенсират витамина DI ставаше от масло черен дроб на треска, сега вземете отделна добавка витамин D. Исках да намеря нещо с възможно най-малко съставки, колкото е възможно, и моето търсене приключи с Ddrops:

Всички те съдържат е D3 и фракционирано кокосово масло и кокосово масло е безопасен наситени мазнини, не по-PUFA. Взимам 1000 IU капки, но те също се предлагат в 400 IU.

Излагането на слънце, разбира се, е друга опция за витамин D, въпреки че не е реалистично за голяма част от годината тук, в зимния Канада. И тъй като аз съм притеснен за вредното въздействие на слънцето, скоро бих се допълни.

Какво ще кажете за масло масло?

Един от най-големите продажби характеристики на рибено масло Зелената пасища, е, че той съдържа и нещо, наречено "високо витамин масло масло", каза за да масло черен дроб на треска още по-питателна и ефективна. 

В Хранене Уестън А. Цена и физическа дегенерация около 1930, той говори на хранителни вещества, той нарича "активатор Х" Намерено в млечна мазнина и органи на животни, хранени с трева, той помисли, че е от ключово значение за имунитета, добри зъби и правилното развитие на костите. 

Съвременните изследвания най-накрая идентифицира този мистериозен хранителен като витамин К2, и не е нужно да купуват продукти Green пасищни, за да го получи. (Също така, според Ray торф, "Масло масло е само рафинирана форма на масло, и като цяло се, че по-малко рафинирани храни са за предпочитане, да се сведе до минимум излагането на кислород и замърсители").

Аз лично се вземат К2 Торн капки:

Аз не знам за кожата, но аз съм чел признания на хора, които казваха този продукт елиминира зъбна плака и дори реминерализирана зъбите си!

Заключение

Не е нужно да се вземат треска масло от черен дроб, за да получите на ползите от витамини А, D и K2. Яденето говеждо черния дроб и / или допълване на тези хранителни вещества поотделно, може да ви даде най-много (ако не и повече) ползи, без да окисляването и гранясването, свързани с ненаситени масла. Плюс това, като витамините поотделно ви позволява да контролирате и да коригира сумите, дозиране в съответствие с вашия индивидуален случай.

Взели ли сте рибено масло? Кои хранителни добавки са помогнали на кожата ви най-много?

Снимка на корицата: Athriftymrs