Ананасът е добър за вашия черен дроб?

Замисляли ли сте се как яде определени храни могат да имат пряко въздействие върху черния дроб здраве? Ако не е, че е време, че знаеш нещо - че ананаси са едни от най-добрите храни, когато става въпрос за поддържане на здравето на черния дроб.

Чудите се как са свързани помежду си ананас и черния дроб? Тогава трябва да прочетете тази публикация.

Човешкия черен дроб - Кратка

Човешкото черния дроб е втората по големина орган в човешкото тяло (1). Черния дроб обработва всички храни и напитки, ще ви изтреби и филтри материалите, които могат да действат като токсини. Това е много важно, че вие ​​изхвърли храни, които могат да доведат до увреждане на черния дроб и включват повече от храни, които помагат укрепване на здравето на черния дроб. Отделно от яденето на пресни, органични храни, също така е важно да се пие много вода и изхвърли боклуци и преработени храни.

Консумирането Ананас За черния дроб

Тя се казва, че яденето на цитрусови и тропически плодове е от полза за здравето като цяло и повишава чернодробна функция. Ананас е тропически плод, който е обичан от по-голямата част от хората. Неговият уникален сладък вкус и аромат го прави предпочитан съставка в салати направи. Сок от ананас, също е доста освежаващо в жаркото летни дни (2). Той се използва за направата на сладолед, шербет и шейкове, както и.

Така че, това, което прави ананас толкова добър за черния дроб, дори ако то страхотен вкус? Ананас съдържа много хранителни вещества и служи като универсален плод, който подобрява здравето. Въпреки това е наличието на бромелаин съединение с име, което го прави наистина добра за здравето на черния дроб (3). Това е ензим, който помага в разпадаща се токсини в човешкото тяло и проправя пътя за тяхното отстраняване. Това подпомага процеса на храносмилането и поддържа черния дроб без токсини в дългосрочен план. Освен това, съдържанието на витамин С ананас помага на черния дроб, както и повишава нивата на имунитет.

От полза за борбата с мастен черен дроб

Значителен брой хора страдат с чернодробно заболяване, наречено мастно чернодробно заболяване на (4). Отделно от лекарства и лечение, хранене много богати на фибри храни, е от съществено значение за тези, които страдат от това състояние. Прием на фибри подобрява обмяната на веществата в сока на тялото и ананас е богата на фибри. Пиенето на този сок веднъж или два пъти на ден помага на хората с това условие.

Точки да се има предвид

Превишение на всичко добро е лошо, и това важи и за ананас, както добре! Консумирането на този тропически плодове в сок или парче форма може да го подобри функционирането на черния дроб и цялостното здраве. Въпреки това, излишната консумация на ананас може да бъде вредно в определени ситуации докаже. Плодът съдържа манган в незначителни количества. Манганът се изисква от тялото си в продължение на няколко физиологични функции. Въпреки това, като твърде много на този минерал може да доведе до токсичност, която може да бъде доста вредно за хората с чернодробни заболявания. В идеалния случай, възрастен човек не трябва да приемате повече от 11 мг на манган на ден. В действителност, съгласно изследвания, хора справяне с хронично чернодробно заболяване може да са изправени пред риска от развитие на неврологични симптоми от ядене излишните количества манган богати храни.

Съвети за да се вземе от ананас, без да вредят на черния Ви дроб

Може да се пие сок от ананас или ядат от плодовете, без да причинява вреда на черния дроб. Дръжте следните аспекти в ума, за да бъде безопасна страна.

• Потърсете манган частното по какъвто и храната, която ядем, още повече, че когато имате чернодробни заболявания. Или пък, дневния си прием на манган ще премине границите на безопасност.
• Опитайте се да се пие домашно сок от ананас, за да се получи максимално хранителните вещества и ползи за здравето. ОТС сокове могат да съдържат по-малко хранителни вещества и други изкуствени подсладители и ароматизиращи агенти.
• По-добре е, че ви се яде ананаси, които са доста зрели и свежи.
• По-добре е, че ви се яде пресен ананас или пие сок вместо да използват плодовете на всяко ястие, което се нуждае от загряване. Топлината унищожава бромелаин в ананаси.

Здравословно хранене поддържа черния дроб да функционира оптимално. Включете в диетата си ананас - естествен компонент, който ще подобри здравето на черния дроб!