Диетата и тренировките на Тейлър Суифт

Чудили ли сте се как някои знаменитости поддържат стройна и съблазнителна фигура, въпреки техните изтощителни работни графици, изложби, събития и промоции през цялата година? На 25, Тейлър Суифт продължава да е сред тези знаменитости, които правят заглавия за своите албуми и филми най-много за тяхната годност и външен вид!

Красивата певица и актьора никога не е виждал с допълнителни кг мазнини на дребничка фигура и фитнес остава неизменна част от живота си. Отделно от яденето на храни, подходящи за да останете във форма и да работи, тя също прави всичко възможно да остане в добро настроение през повечето време.

Така че, бихте искали да знаете диета план Тейлър Суифт? Заповядай!

Подробностите за Диета Тейлър Суифт:

В продължение на хиляди нейните фенове, най-продаваните албуми Тейлър Суифт и филмови изяви държат най-много интерес, тъй като нейните фитнес и диета тайни. За разлика от това, което много хора могат да мислят, дамата не се гладува, за да се поддържа тънка фигура, нито пък тя изрежете много ястия от храненията си за този пясъчен часовник фигура. В действителност, тя не обича да се използва думата "диета" лично, и вместо това поддържа здравословно хранене навик и стриктен режим тренировка.

1. Хидратираща тялото, с обикновена вода:

Тейлър Суифт вярва, че за да се поддържа във форма и добре тонизирана тялото, трябва да го държи хидратирани. За това, пиенето на много течности е абсолютна необходимост. Тя пие около 10 бутилки с вода на ден, което прави някои от приятелите си остроумнича. Въпреки това, жената знае ползите от запазване на тялото си хидратирани. Тя е толкова специално за питейна вода, че тя носи случай в автомобила си, както добре.

2. Здравословно хранене през седмицата:

Тейлър Суифт се придържа към здравословното хранене в делнични дни. Тя се придържа към яденето на салати, сандвичи, и кисело мляко най-вече. Тя направи една точка, за да се избегне сладки напитки прави. Като цяло, тя се храни с леки ястия, но не го направи твърде драстично. Тя използва салати, за да победи глад за сладкиши. Понякога тя обединява в изобилие от зеленчуци и риба с салати, за да получите хранителни вещества в достатъчни количества.

3. A Little Индулгенция за вкусовите рецептори в събота и неделя:

Всеки се чувства като се отдадат на любимите своите ястия от време на време, дори и тези, които са тежки в калории. Тейлър Суифт не е изключение. В събота и неделя, тя се отдава на плюскане на калории тежки храни комфорт без колебание. Тя предпочита да дъвче малък бургер и пържени картофки. Лъжичка сладолед е още един от нейните фаворити! Тя също обича плюскане на бисквити и бонбони, направени от майка си, въпреки знаейки, че те са с високо съдържание на калории.

4. Готвене удовлетвориш вкусови рецептори, Понякога:

Тя също се интересува от готвене, и най-вече за печене. Тя пече курабийки от време на време. През зимата, тя обича като тиква хляб за семейството си. Starbucks е още една от любимите й, а тя предпочита тиква подправка лате на. Отделно от печене, тя от време на време обича да готви нови и лесни за направа ястия, разкрива певицата. От време на време, тя готви пиле и паста за приятелите и семейството си също.

5. Храни Тя държи в й Хладилник:

Тя запазва някои общи храни в нея хладилник винаги, казва младата певица. Яйце се използва предимно за направата й закуска. Тя също така се стреми да следи тънко нарязан шунка. Тя избира портокалов сок за напитки с изключение на вода. Swift понякога пие диетична кола. Тя също предпочита като сирене Parmigiano Reggiano-.

6. Здравословно Лека закуска:

Когато тя е извън дома или турнета, лека закуска се превръща в необходимост за доста певицата. Тя се опитва да се придържа към здравословни закуски въпреки поддава на случайни апетита към чийзбургери. Тя пие Суифт Shake- питие, което е направено от д-р Оз за нея. Той съдържа фъстъчено масло, сушени боровинки, ленено семе земята с парченца шоколад.

Експерт Преглед на диета навиците на Тейлър Суифт:

Диетични експерти и специалисти по хранене смятат, че диетата план Тейлър Суифт се придържа към е почти перфектна, и ще отговарят на нуждите на младото поколение обсебен от тънки фигури. Elisabetta Полити, свързани с диета и фитнес център на университета Дюк, мисли, че е един много практичен подход към храни и хранене. Swift яде светлина, без да взема нещата до крайност, напитки обилно с вода и курорти в боклуци храни само от време на време. Тя мъдро реши да не пият сладки напитки, които са склонни да поставят на мазнини. На всичкото отгоре, тя не лишава нейните вкусови рецептори и се храни инстинктивно, а не се придържат към строга калории диаграма. Фактът, че тя е кльощав й помага много, както добре.

Фитнес режим Тейлър Суифт:

Отделно от яденето mindfully, талантливия актьор-певицата също прави всичко възможно да остане тънък и тонизирана, както е. Суифт е специално за поддържане на сърдечно я рутинна тренировка, според източници, близки до певицата. Тя не е хипер за работа, но прави неща, които й помогнат да останете във форма и пълни с енергия.

1. Редовно режим на упражнения:

Както тя го прави с храни, Тейлър Суифт също се придържа към редовен режим тренировка. Тя не разчита твърде много на гените си. Тя управлява няколко мили всяка сутрин, за да запази енергията си повишени нива. Освен това, тя също се запазва заетата в други видове тренировки. Тя присъства на спортни зали и разработва усилено. Когато отива на фитнес, тя не се скъпя за тренировки на всички.

2. Използване на бягаща пътека:

Тейлър Суифт е доста висок и има слаби крака, които се добавят към красотата й. Тя гарантира, краката й се тонизирана и във форма по всяко време. За тази цел, тя работи на бягаща пътека. Тя използва елиптична треньор, както добре.

3. Изпотяване го:

За разлика от някои други знаменитости и нейните колеги, Swift няма нищо против обилното изпотяване. В действителност, тя не се интересува особено как ще я направим по това време! Тя вярва в идеята за премахване на токсините от организма чрез разработване и изпотяване. Той също така помага я задържа мазнини в залива.

4. Не мания за Молив Slim фигура:

В процеса на работа се е важно за Суифт, тя не е точно това, обсебени от постигането или запазването на супер тънка фигура. Тя твърдо вярва в идеята, че не трябва да работят навън само за отслабване или загуба на тегло. Това всъщност може да възпре вашия прогрес.

Да ни кажете как този пост ви е помогнал. Можете да коментирате в полето по-долу!