10 изненадващи странични ефекти от царевицата

Какво може да се обърка с царевица? Те са вкусни, те имат разнообразни употреби, те са питателна-какво друго има да се знае? Искате ли да знаете за възможните странични ефекти на царевица?

Красивата житото няма нужда от представяне. Но едно погрешно схващане, че много от нас все още имам, е, че ние мислим за царевица като зеленчук. Нищо не може да бъде далеч от истината! Царевицата е всъщност храна зърно! На разположение навсякъде днес, мазоли за първи път са отглеждани в Централна Америка и Мексико. И ние индианците са разработили специална връзка с тях!

Тези сочни, сладки, ядки жълти на здравеопазването със сигурност са гледка, за възпалени очи. Но царевица, не е необходимо да бъде само жълт! Сега дни, царевица се предлага в кафяво, лилаво и синьо също! Най-жълто и бяло житото е известен като захар и масло царевица и те остават на абсолютен фаворит в съставките на храни за деца и възрастни!

Тя се яде печено на огън, както правим в Индия. Тя се използва и като пица заливка, приготвена като отделно ястие или яде като сладка царевица-начина, по който да се консумират царевица са многобройни, но ползите, които те предоставят остават същите. Но има и тъмна страна на царевица? Може яде царевица води до странични ефекти?

Всъщност, да! Царевицата не разполага със собствен набор от странични ефекти. Много от тези сладка царевица странични ефекти може просто да се сви настрана, докато други се нуждаят от малко повече грижи.

Топ 10 Страничните ефекти на царевица:

Ето и някои от най-големите царевица странични ефекти, които трябва да знаете за:

1. Алергични реакции:

Консумирането на царевица може да доведе до алергии и симптоми като обриви по кожата, подуване на лигавиците, повръщане и т.н. Много хора също страдат от астма атака и анафилаксия след хранене царевица. Основната причина за алергии е ядивният протеин присъства в царевицата.

2. Риск от Пелаграта:

Царевицата е основна храна на много хора. Ако консумирате царевица в големи количества, може да сте изложени на риска от пелагра. Пелаграта е нищо друго освен недостига на витамини, особено ниацин в организма. Царевицата е дефицитен в аминокиселини (лизин и триптофан) и ниацин, което помага за защита на тялото от пелагра. Ако царевица представлява основен парче от вашата диета, след това се уверете, че сте се допълни вашата диета с богати на витамини храни, за да се предотврати пелагра.

3. Не е добре за диабетици:

Царевица влияе неблагоприятно върху хора, страдащи от диабет, тъй като увеличава нивото на кръвната захар в организма. Царевицата е с високо съдържание на въглехидрати, което води до увеличаване на нивата на кръвната захар. Така че хората, страдащи от диабет, не трябва да консумират царевица в големи количества.

4. Причини Подуване на корема и газове:

Царевица съдържа висок процент на нишесте. Когато се консумират царевица, той разгражда в дебелото черво и произвежда много газ. Така че, ако някой консумира царевица в големи количества, а след това може да доведе до подуване на корема и газове.

5. Причини храносмилане и стомашно разстройство:

Царевицата е добър източник на фибри и други жизненоважни хранителни вещества, което помага при промиване на лоши токсините от тялото. Но предозиране на тези влакна може да бъде лошо за стомаха си. Дори и да се хранят големи части от зърнени култури, а след това може да доведе до лошо храносмилане и стомашни спазми! Така че, продължавайте да гледате на колко царевица се консумират, в който и да е от неговите форми.

6. Причини чревно разстройство и диария:

Царевицата не трябва да се консумират сурови, тъй като може да доведе до диария. Царевица също води до много чревни разстройства. Трябва да се консултирате с вашия лекар, ако откриете, че симптомите наложи известно напускат.

7. Причини Кариес:

Царевица съдържа добра сума на захар, така че тя може да доведе до кариес при някои хора. Това е сравнително един от редките странични ефекти от царевица, но не и този, който трябва да се приема с лека ръка! Уверете се, че следвате добра хигиена на устната кухина и да си миете зъбите след хранене царевица.

8. Предизвиква Остеопорозата:

Хората, които зависят от царевица диета може да страдат от остеопороза, както царевица съдържа много по-малко количество калций. Но това е от значение само ако царевица не се допълва с подходящи богати на калций храни.

9. Увеличава Тегло:

Както бе споменато преди, царевично съдържа тежка доза от захар и въглехидрати. Фанатизиран ядене на царевица със сигурност може да доведе до увеличаване на теглото. Хората на диета трябва да избягват консумацията на царевица.

10. Води да летаргия:

Царевица съдържа достатъчно количество нишесте. Нишестето може да предизвика сънливост и да доведе до летаргия.

Това са страничните ефекти на хранене царевица. Повечето от тези така наречени негативните ефекти на царевица в действителност може да се противодейства с балансирана храна. За останалата част, добре, просто гледам си част размер!

Надявам се да ви хареса нашата публикация странични ефекти на царевица. Харесва ли царевица? Как обичате да ядете царевица печени, варени или като топинг? Споделете с нас.