10 най-добри предимства на лимонов сок за кожа, коса и здраве

Lemon се радва на глобалното превъзходство, благодарение на своите невероятни ползи за здравето. Този евтин и лесно достъпно сладко-тръпчив плод се използва широко в различни хранителни рецепти като пиле с лимон, лимонови сладкиши и напитки и т.н. Прясно изцеден лимонов сок, не се ограничавайте само с даване на хранителни продукти с приятен вкус. Няколко предимства също са свързани с консумацията на този остър сок.

Високата стойност на витамин С в лимонов сок помага за подсилване на имунната система. По този начин, можете да поддържате няколко заболявания в залива като пие една чаша лимонов вода всеки ден. Преди да навлезем в изчерпателни подробности за ползите от лимонов сок, за човешкото здраве, да разгледаме нейната хранителна стойност.

Топ 10 ползи за здравето на лимонов сок:

Стотици чудодейни ползи за здравето са свързани с консумацията на сок от лимон. В тази статия, аз разработен на челната десятка сред всички предимства на лимонов сок. Превъртете надолу и се насладете на четене.

1. Предотвратява рака:

Lemon е добре известен със своята богатство в многофункционални флавоноидни съединения, които защитават тялото срещу различни видове рак. По този начин, редовната консумация на сок от лимон осигурява профилактика на раковите клетки.

2. Отнасяйте се разстроен стомах:

Лимонов сок е чудесен напитка за хора, които страдат от стомашно неразположение. Храносмилателните проблеми като диария или запек ви накарат да се чувствате неудобно в допълнение към botching до ежедневието. За да се справят с такива проблеми, прием на една чаша лимонов вода в началото на новия ден. Можете да се максимизират ползите от добавянето на една чаена лъжичка мед към това решение.

3. Добре е за черния дроб:

Едно от основните предимства на лимонов сок е неговата помощ за подобряване на функцията на черния дроб и промиване на токсините от тялото. Това пикантен плодов увеличи производството на жлъчен в тялото, което е необходимо за разграждането на мазнините и липиди.

4. Съдейства за справяне с инфекции:

Лимони съдържа голямо количество витамин С, което е съществено за укрепване на имунната система. Така че, това отнема под всякаква форма е естествен начин да се предотврати вирусни инфекции като простуда и грип. Lemon вода също помага при лечението на инфекции на пикочните пътища.

5. Най-добър за хипертония пациенти:

Хората, които не консумират достатъчно количество калий, са изложени на висок риск от получаване на засегнати от кардиологични заболявания. Лимонов сок съдържа задоволително количество калий, така че тя може да помогне за намаляване на рисковете от подобни проблеми.

6. Действа като природен чистач за кожата:

Очистването свойства на лимонов сок за кожата го прави идеален продукт за красота прави. Повечето жени използват лимонов сок домашни средства, за да получите справедливо и безупречна кожа. Директен прилагане на лимонов сок в съчетание с мед е най-добрият начин да се отървем от тъмните петна, обезцветяване на кожата и стрии.

7. Освежава дъха си:

Лимонов сок освежава дъха си в допълнение към предоставянето на освобождаване от гингивит и зъбобол. За да се постигне тази полза, не си миете зъбите веднага след пиене на лимон вода.

8. Прави Nails силен и красив:

Реал лимонов сок има невероятни ползи за вашите нокти. Масажирането на ноктите с малко лимонов сок е най-доброто средство, за да им светъл и пълен с живот. Lemon вода накиснете също предвижда същите ползи.

9. Улеснява за намаляване на теглото:

Лимонов сок е най-добрият водещият за намаляване на теглото, тъй като високата стойност на пектин фибри в този сок от полза за борбата на организма Ви срещу глада глад. Пиенето на разтвор на прясно изцеден лимонов сок и вода е ефикасен лек за загуба на допълнителни паунда естествено. Лимонов сок за загуба на тегло е съвет, който е работил в продължение на много!

10. Везни рН нива:

Ще се изненадате да научите, че в човешкото тяло, лимонов сок действа като алкализираща храна въпреки че е кисела. Тя не произвежда киселинност в организма. Следователно, тази отлична напитка трябва да се консумира, за да се запази нивото на рН нормално.

Хранителната стойност на лимонов сок:

Лимони, с произход от хималайските предпланини Североизточния Индия, са опаковани с няколко здравословни хранителни вещества като витамини (витамин В, С и рибофлавин), въглехидрати, протеини и минерали (калций, фосфор и магнезий). Той обикновено се консумира под формата на лимонов сок. Плодът не съдържа холестерол или наситени мазнини и ниско съдържание на калории.

Витамин С е важен хранителен елемент, че тялото ви се нуждае, за да бъде удобно. Можете да се срещнете почти 88% изискване на витамин С от консумацията на лимон. Наличието на природен консервант - лимонена киселина, прави лимон най-defennder за тялото срещу различни заболявания. По този начин, лимон или сок е най-гъвкав Ви като цяло, фитнес рутина. За един по-задълбочен анализ на хранителната стойност лимонов сок и препоръчителната дневна сума, вижте таблицата по-долу.

Лимонов сок USDA Хранене База данни:

Надявам се да ви хареса статията. Да споделите вашите коментари по-долу.