15 най-добри ползи от Arginine за кожата, косата и здравето

Като добавки се превърна в доста често срещана практика днес.

С нарастващите часа повишаване на осведомеността и за работа, днешното поколение няма друг избор освен да се вземат билкови и хранителни добавки за поддържане на оптимално здраве. Има едно хапче за всичко-сърце здраве, развитието на мозъка, а не какво. Но какво, ако ви кажа, че има магически хапчета за загуба на тегло прекалено?

Любопитен? Прочетете, за да научите повече за това хапче чудо, L-аргинин ползи!

Какво е L-аргинин?

Аргинин, известен също като L-аргинин, е не-есенциална аминокиселина. Това означава, че значително количество аргинин се генерира в човешкото тяло, и не е необходимо да се получи само чрез диета.

Тогава защо има добавка за L-аргинин?

Макар и не-есенциални аминокиселини, има моменти и ситуации, при които тялото не е в състояние да произвежда необходимото количество аргинин, като, когато са болни. Също така, количеството, произведено е силно зависимо от вашите възраст, пол, начин на живот, пушене и пиене навици, равнището на възпаление, тялото и сърдечно заболяване, диета, както и генетика. Малки деца и кърмачета са в състояние да произвеждат достатъчно тази киселина и неговото производство намалява с възрастта. Ето защо аргинин добавка често се препоръчва на възрастните хора.

Аргининът е от първостепенно значение за поддържането на здравето на черния дроб и за подсилване на имунната система. Той също така повишава производството на колаген в организма, което ускорява процеса на зарастване на рани. Аргининът е също от съществено значение за метаболизма на мускулите и повишава загуба на тегло чрез намаляване на мазнините в тялото. Той също е бил използван при лечение на мъжки стерилитет.

Това не е всичко.

Има редица други кожата, косата и здравни условия, при които L-аргинин добавка е доказано, че е супер-ефективна. Нека да стигнем до това директно. Хайде!

L-аргинин Ползи

Кожни Ползи

1. Анти-стареене свойства
2. Ускорява зарастването на раните процес
3. Ремонт и подмладява кожата

Ползи за коса

1. Падането на косата Бордюри
2. Предпазва косата от увреждане

Ползи за здравето

1. Здраво сърце
2. Помага за поддържането на кръвното налягане
3. Подобрява либидото
4. Контроли на пикочния мехур Възпаление
5. Загуба на тегло СПИН
6. Укрепва имунната система
7. Детоксикира нашата система
8. Увеличава Упражнение Изпълнение
9. Рак Предотвратява
10. Предвижда освобождаване от мигрена

Кожни Предимства на L-аргинин

L-аргинин е като еликсир за нашето здраве на кожата. Разберете какви са ползите от L-аргинин:

1. Анти-стареене свойства

Той е известен фактът, че най-големият орган в тялото ни, кожата, има тенденция да губи своята еластичност и мекота с възрастта. Приемът на тази аминокиселина или чрез дневна диета или добавки е известно за поддържане на красота и жизнеността на кожата.

Но как?

Аргининът се казва, че е HGH усилвател (1). Той стимулира тялото ни да се освободи против стареене HGH (човешки хормон на растежа), която помага да се забави процеса на стареене.

Така се консултирате с вашия лекар днес и да получите рецепта за този магически хапчета!

Обратно в TOC

2. Ускорява зарастването на раните процес

Аргининът се казва, да се съкрати времето за заздравяване на рани.

Протеинът е от съществено значение за процеса на зарастване на рани и аргинин СПИН в производството на това съединение като по този начин ускоряване на процеса на оздравяване. Аргинин помага форма L-пролин, съединение от съществено значение за образуването на колаген, като по този начин помага бързо възстановяване на рани (2).

Той също така облекчава болка и подуване, благодарение на безпрепятствен поток кръв в системата.

Обратно в TOC

3. Ремонт и подмладява кожата

Някои продукти за грижа за кожата с аргинин също да съдържат анти-бактериални съединения (3). Тези съединения, заедно с анти-оксиданти, поправят щетите, причинени на кожата се дължи на фактори на околната среда или на стареене и способства за възстановяване на младежкия вид.

Обратно в TOC

Ползи за коса на аргинин

Аргининът е от полза и косата ни в редица начини. Да погледнем какви са най-добрите L-аргинин ползи за косата:

Падането на косата 4. Бордюри

Тази аминокиселина, произведен от тялото отпуска кръвоносните съдове и подобрява притока на кръв към скалпа и основата на космените фоликули.

Продукти за грижа за косата с аргинин в тях е известно, че ограничаване на факторите, които причиняват лош развитие на космените фоликули или отслаби косъма, като по този начин насърчаване на растежа на косата.

Обратно в TOC

5. Предпазва косата от увреждане

Добра новина за тези, които обичат да боядисват косата си често! Аргининът помага за защитата на нашата коса от вредните химикали и суровата топлина (4). Това е една от причините, поради които се намират в по-голямата част за боядисване на коса продукти.

Обратно в TOC

Здравните ползи от аргинин

L-аргинин е от полза за здравето като цяло, по следните начини:

6. Здраво сърце

Аргинин се преобразува в азотен оксид (NO) в тялото ни. Това действа като невротрансмитер, който помага на кръвоносните съдове да се отпуснете, като по този начин подобрява циркулацията на кръвта. Така тази не-есенциална амино киселина подобрява притока на кръв към сърцето, което от своя страна спомага за облекчаване на болка в гърдите, запушени артерии и други подобни сърдечносъдови заболявания (5).

Аргининът е също полезни при лечението на заболявания като ангина, сигнал, че сърцето не получава достатъчно поток от кръв. Това може да се случи, когато тялото е в процес на физически стрес, като по време на упражнения. Лекарите съветват външна доза от два до три грама на ден на L-аргинин добавка за лечение на стенокардия.

Обратно в TOC

7. Спомага за поддържане на кръвното налягане

Аргинин играе важна роля в регулирането на кръвното налягане, като по този начин облекчаване на болни ефекти на високо кръвно налягане.

Повишаване на кръвното налягане може да предизвика крампи в краката и умора, объркано състояние и бързото нарастване на сърцето.

Обратно в TOC

8. Подобрява либидото

Един от най-очевидните предимства L-аргинин е да се повиши либидото при мъжете и жените.

Това не-есенциална амино киселина е от съществено значение за оптимално мъжки сексуалното здраве. Аргининът добавки, когато се вземат от хора, страдащи от нисък брой сперматозоиди или лоша подвижност на сперматозоидите се казва, за да се подобри плодовитостта. Приемът на аргинин помага разширяват кръвоносните съдове и следователно увеличаване на притока на кръв към гениталиите. Всички тези фактори помагат при лечение на еректилна дисфункция (6).

Обратно в TOC

9. Контрол на пикочния мехур Възпаление

Аргинин може да контролира възпаление на пикочния мехур. Тази киселина също облекчава крампи на краката и подпомага функционирането на бъбреците при пациенти с трансплантация.

Обратно в TOC

Загуба 10. СПИН Тегло

Сега идва най-вълнуващото използването на аргинин хапчета. Отслабване! Приемът на аргинин добавки намалява телесните мазнини и увеличава масата на суха мускулатура. Няколко проучвания показват, че добавянето на L-аргинин повишава плазмения инсулин в системата, което води до добро мускулна натрупване дори когато са в покой (7). Тези хормонални промени помагат за създаването на по-силен метаболизъм, е важна част от загуба на тегло. Какво може да бъде по-добро от това? Загубата на тегло режим, без всъщност да работи навън! Не, че аз съм в подкрепа на това.

Обратно в TOC

11. Укрепва имунната система

Аргининът е много ефективен в борбата с възпаление, причиняващ заболяването и защита на тялото ни от всяко чуждо тяло инвазия.

Това не-есенциална аминокиселина съдържа високи противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, което помага в дезактивирането на свободните радикали. Когато се използва в комбинация с витамин С и омега - 3 добавки, аргинин е полезно за предотвратяване на редица хронични заболявания (8).

Аргининът също влияе положително на централната нервна система, като азотен оксид в мозъка действа като невротрансмитер и помага да се осигури защита на тялото ни от чуждестранни заплахи.

Обратно в TOC

12. Детоксикира нашата система

Кажи здравей на нашия естествен детоксикатор!

Аргинин спомага за намаляване наличието на амоняк в кръвта, директно част от процеса на детоксикация (9). Ето защо тази добавка често се предлага в лечението на редица метаболитни проблеми. Амонякът е продукт от разграждането на протеин в система и е известно, че причиняват клетъчно разрушаване.

Обратно в TOC

13. Увеличава Упражнение Изпълнение

Trust аргинин да помогнат за повишаване на издръжливостта. Наистина ли!

Както е обяснено по-рано, тази аминокиселина увеличава кръвообращението в системата, при условие че всеки векове мускулни клетки с основни хранителни вещества и кислород. Това, по начин, може да увеличи силата и издръжливостта, без да причини болка.

Аргининът е също така доказа, че е полезен при лечението на клаудикацио интермитенс, състояние, при което мазнини отлагане причинява стесняване на кръвоносните съдове на краката и стъпалата. Като тази добавка е показан за подобряване на пешеходно тенденцията и мускулни болки при тези пациенти.

Обратно в TOC

14. Рак Предотвратява

Един аргинин дефицит е известен състояние сред хората, като се борят с рака.

Изследванията показват, че някои имунни система за подтискане на клетки (мезенхимни стволови клетки) са главните виновници, които стоят зад този дефицит. А това е важно, защото нашата имунна система е до голяма степен зависи от аргинин за производство и обработка на лимфоцити и Т-клетки (10).

Това е основната причина, поради аргинин добавки са предписани за тези, подложени на химиотерапия.

Обратно в TOC

15. Предвижда освобождаване от мигрена

Мигрена са обезпокоителни. Този тип главоболие не идва сам, но с придружаващи заболявания като гадене, визуално и шумово чувствителност и ох, че тежката бяла болка!

Не се притеснявайте, като аргинин може да ви помогне да се отървете от това състояние!

L-аргинин, когато се приема с ибупрофен, са известни за облекчаване дори най-лошото от мигрена (11). Но не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, ако състоянието се влошава.

Обратно в TOC

Храни с високо съдържание на L-аргинин

Добра новина за тези, които не желаят да се използва добавката на аргинин!

Това не-есенциална амино киселина могат лесно да бъдат намерени в множество източници като ядки и риби. Като пълни протеини, определено е по-добър избор, тъй като освен от аргинин, тези хранителни източници също ви предоставят редица други киселини от съществено значение за правилното и мускулна функция тъкан.

Някои от най-добрите L-аргинин храни са:

• Яйца
• Млечни продукти, кисело мляко, кефир и сирене
• Говеждо месо
• Турция
• Пиле
• Говеждо и пилешки дробчета
• Wild уловена риба-те Ви предоставят и от съществено значение омега - 3 мастни киселини, които са чудесни за здравето на сърцето.
• Кокосов орех
• Тиквени семена
• Сусам
• Слънчогледови семки
• Морски водорасли
• Морски зеленчуци
• Орехи
• Бадеми

Препоръчителна L-аргинин дозиране

Точно като няколко други добавки и хранителни вещества, дозата на L-аргинин е силно зависимо от възрастта, пола и състоянието на потребителя. Ето на препоръчваната доза за няколко случая:

Сърдечно-съдови болести-3 до 6 грама, разделени на две части-сутрин и вечер еректилна дисфункция-3 до 6 грама, разделени на две части-сутрин и вечер упражнения ефективността-5 до 9 грама веднъж на ден възпаление 1000 милиграма дневно

L-аргинин странични ефекти

Тази аминокиселина, когато са взети в излишък, може да доведе до нестабилно кръвно налягане, диабет, химически дисбаланс в кръвта или да повиши риска от кървене при бременни жени.

L-аргинин, когато съвместно взето с противозачатъчни хапчета, болкоуспокояващи или с някои лекарства като тези за контрол на кръвното налягане, киселини или диабет, може да генерира някои странични ефекти като гадене, диария, астма, коремни спазми и т.н.

Аргининът добавки не трябва да се консумират от бременни жени, кърмачки и деца.

Няколко краткосрочни странични ефекти се наблюдават и при тези, които са здрави и на дневна доза от един грам добавка L-аргинин. Тези странични ефекти включват подуване на корема, коремна болка, алергии, астма, и ниско кръвно налягане.

Консултации с Вашия лекар е най-добре в нито един от тези случаи. Не се прави на лекар!

L-аргинин помага лекува мигрена, подобрява кръвното налягане, скъсява времето за заздравяване на рани, да се намали времето за следоперативно възстановяване, лечение на проблеми с плодовитостта, и т.н.

Надявам се да ви хареса нашата публикация L-аргинин ползи. И така, какво чакате, се консултирайте с вашия семеен лекар и започнете да го използвате днес! Да ни кажете вашия опит.

Останете във форма, да сте здрави!