15 най-добри ползи от скуош семена трябва да сте наясно

Тиква семена са богати на хранителна стойност и отличен източник на витамини В1, С и бета-каротин. По този начин, семената предлагат много предимства, заедно с техния различен вкус и свойства на изцеление. Скуош семена се отглеждат в големи количества в Мексико, Индия, САЩ и Китай.

Нека да разгледаме най-добрите 15 ползите от този прекрасен дар от природата:

1. Закуски:

Скуош семената са много лека закуска, благодарение на ключовото тяхната наличност и за здравите хранителни вещества, които те съдържат. Скуош семена могат да бъдат опитни и печени.

2. Артрит:

Тиква семена са полезни за лечение на артрит. Те са противовъзпалително, като по този начин те намаляват скованост, болка и подуване в случай на артрит. Те нямат никакви странични ефекти като повишени вредните мазнини, липиди, пероксиди, които всъщност линия ставите и увеличаване на симптоми на артрит.

3. Здравето на костите:

Цинковата недостатъчност може да доведе до счупване на костите. Тиква семена са добър източник на цинк, че увеличаване на костната плътност. Остеопорозата може да бъдат причинени от ниски нива на цинк в тялото, което води до отслабване на костите на бедрото и гръбначния стълб.

4. Черва:

Скуош семена са полезни за лечение на чревни проблеми. Гастрит се лекува чрез поглъщане на тиква семена. Индиански племена използват тиква семена, за да се отървете от паразити като тения и кръглите червеи. Скуош семена също са последвани от лаксатив.

5. L-триптофан:

Скуош семе съдържа L-триптофан, която третира депресия. L-триптофан, аминокиселина, е жизненоважен хранителен и трябва да се приема в умерени нива.

6. Здравето на простатата:

Скуош масло от семена има положителен ефект върху здравето на простатата. Доброкачествена хипертрофия на простатата (ВРН) разширява простатната жлеза чрез стимулиране на тестостерон и дихидро тестостерон. Масло от семена от тиква също забавя размножаването на клетките.

7. Анти-стрес:

Те съдържат глутамат, че е от съществено значение за синтеза на γ-амино маслена киселина (GABA). Това е химически противостресов невро в мозъка, което намалява безпокойство, раздразнителност, и други невротични проблеми.

8. Амино киселина:

Семената съдържат протеин - аминокиселината триптофан и глутамат. Триптофан получава превръща в серотонин и ниацин, естествено сънотворно.

 9. Антиоксидантите:

Тиква семена са отличен източник на антиоксидант витамин Е, който е добър липид разтворим антиоксидант. Това прави тъканни клетки от свободните радикали при нараняване и поддържа целостта на лигавицата. Това също така предпазва кожата от свободните радикали.

10. Холестерол:

Те имат високо калорични протеини, мазнини и са богати на мононенаситени мастни киселини (MUFA), което понижава LDL лош холестерол и повишава HDL добър холестерол в кръвта. Това също помага да се предотврати заболяване на коронарната артерия и инсулти.

11. Диабет:

Тиква семена екстракт третира диабет и повишава регулиране инсулин при пациенти. Той поддържа бъбречната функция при диабет. Това води до намаляване на оксидативния стрес, който играе съществена роля за поддържане на нивата на кръвната захар.

12. Антимикробна:

Скуош екстракти семена и масло имат антимикробни, анти-гъбични и анти-вирусни ползи.

13. Подобрява настроението:

Това е естествен начин да се разхладите горещите вълни, главоболие, болки в ставите и подобрява настроението люлки в ПМС при жените. Това също така намалява нивата на холестерола и кръвното налягане.

14. Загуба на тегло:

Скуош семена могат да ви помогнат да отслабнете, тъй като те са пълни с фибри и протеини. Това също така съдържа протеин, който помага да се поддържа ли по-пълно за по-дълго време.

15. Сексуални предимства:

Те имат много сексуални ползи и са известни като "спалня електростанция". Това действа като сексуален стимулант, е простата лесен и ободрява либидо. Това помага да се поддържа здравословното функциониране на простатата и повишава сексуалната активност. Той съдържа фосфор, който играе важна роля за здравето на ерекцията и силно либидо. Цинк в семената поддържа полов хормон тестостерон и здрави производството на сперма при мъжете. Тя контролира освобождаването на сперматозоидите при мъжете по време на уриниране и съдържа аминокиселината, миозин за мускулни контракции и енергия.

Ядете ли тиква семена? Да ни оставите коментар по-долу.