19 Значителни ползи от мангостан (мангустан) за кожата и здравето

Мангостан плодове научно известен като Garcinia mangostana е тропически вечнозелено дърво, се смята, че са били с произход от Индонезия и е широко достъпна в няколко региона на Югоизточна Азия, като Сингапур, Малайзия, Тайланд и Виетнам, а също и в някои райони на Африка. Лилавият мангостан, известен също като "Mangustan" на хинди "Ivarumamidi" на телугу, "Kaattampi" на малаялам, "Као" на бенгалски, "Murugala Hannu" в канада "Kokum" на гуджарати "Kokam" или "Ratamba "в маратхи, е провъзгласен за уникалния си външен вид и вкус често се почитан като кралица на тропически плодове, особено в Ориента.

Плодът има три основни части: тъмно лилаво кората; бялата годни за месото, която е сегментиран като портокали и семената, намерено в месото. Семената са изключително горчиви на вкус и са негодни за консумация, докато плътта е с мек аромат със сладък вкус. Външната обвивка или кората на плода Mangostein (наречена перикарпа) е доста трудно, но все пак може да се отваря лесно.

Мангостан Ползи за здравето:

Мангостан е част от традиционната медицина на различни азиатски страни за много дълго време, и след като е подадена по целия път по целия свят, така че да могат да бъдат взети проби от кралица Виктория. Ползите за здравето на мангостан са известни, тъй като 18-ти век и е доказано, че тези ползи не са само митични. Това е склад на основни хранителни вещества, които са необходими за нормалния растеж, развитие и цялостната хранителна благосъстояние. Различните части на плодовете и инсталацията се използват за лечение на различни заболявания и разстройства. Ето някои от ползите за здравето на мангостан плодове.

1. Антиоксидантите:

Научните изследвания показват, че Mangosteen съдържа клас естествено срещащи полифенолни съединения, известни като ксантони. Има два вида ксантони в тази плодове - алфа и гама мангостанови мангостанови. Xanthones и техните производни са показали, че имат няколко предимства, включително противовъзпалително. Xanthones са ефективно средство за защита срещу различни сърдечно-съдови заболявания. Тези антиоксиданти имат лечебни свойства, които се лекуват клетки, увредени от свободните радикали, забавят стареенето и предпазват от дегенеративни заболявания и физическо и психическо влошаване.

2. Ниски Калории:

Този плод е много ниско съдържание на калории (63 калории на 100 грама) и не съдържа наситени мазнини или холестерол. Въпреки това, тя е богата на фибри (100 г осигурява около 13% от RDA), който може да бъде много важно за лица, които са загрижени за поставяне на излишък телесно тегло.

3. Витамин С:

Мангустани са богати на витамин С и съдържа около 12% RDA за 100g. Като мощен водоразтворим антиоксидант, витамин С осигурява устойчивост срещу грип като инфекциозни агенти и продухване вредни провъзпалителни свободни радикали. Следователно консумацията на плодове, богати на витамин С, е от съществено значение за развитието на резистентност срещу болести. Фолиевата киселина играе важна роля в развитието на плода и развитието на нови клетки в организма. Това специално витамин е от съществено значение по време на бременност и предпазва неутрални ефекти тръба.

4. Кръвния поток:

Мангостан помощни средства за насърчаване на червените кръвни клетки и предпазва срещу анемия. Тя подобрява притока на кръв чрез предизвикване на разширяване на кръвоносните съдове, което спомага да се предпазим от някои болести, като атеросклероза, висок холестерол, сърдечни задръствания и тежки болки в гърдите.

Чрез увеличаване на размера на притока на кръв към окото, Витамин С в мангостин е ефективен срещу cataracts.1000mg витамин С на ден се казва, че са ефективни при ограничаване на катаракта и за подобряване на зрението.

5. Намалява холестерола:

Диета, богата на мангостан е полезно за намаляване на нивото на холестерола в организма на човека. Той също така помага да се контролира нивото на триглицеридите да се грижи за правилното функциониране на човешкото сърце.

6. Туберкулоза:

Мангостан плодове съдържа силни антибактериални и противогъбични свойства освен че е много ефективен при повишаване на слаба имунна система. Неговата инхибиращо действие срещу вредни бактерии е ефективно за пациенти, страдащи от туберкулоза.

7. Рак:

Намерени в мангостан помощ антиоксиданти за предотвратяване на рак и други сърдечносъдови заболявания. Той е мощен и ефективен антиоксидант, който предпазва тялото ни от свободните радикали, които причиняват оксидативния стрес, или "клетъчна ръжда", която може да доведе до множество тежки заболявания.

8. Кръвно налягане:

Mangosteen също съдържа високи количества на минерали като мед, манган и магнезий. Калиев осигурява защита срещу удари и коронарни сърдечни заболявания, тъй като е важен компонент на клетъчните и телесни течности и контролира сърдечната честота и кръвното налягане.

9. Противовъзпалително:

Mangosteen съдържа противовъзпалителни свойства, което е от голяма полза за хората, които страдат от болки ишиас, които не могат да бъдат контролирани чрез третиране на лекарството. Консумирането на мангостан два до три пъти на ден ще помогне за облекчаване на болката чрез своите противовъзпалително и СОХ - 2 инхибитор ефекти.

10. Алцхаймер:

Една от основните ползи за здравето от мангостин е неговата ефективност при лечение на болестта на Алцхаймер. Това заболяване е придружено от симптоми като объркване и недоумение и трудности при запаметяването.

Не само мангостан плодове, мангостан кори и други части също съдържат много ползи за здравето.

• Докато суши прах от мангостан кора се използва за лечение на дизентерия, неговата паста може да се използва за лечение на екзема и други кожни заболявания.

• А отвара изработен от мангостан кора може да се използва за лечение на диария, като отвара изработен от мангостанови корени се използва за регулиране на менструация.

• Отварата изработен от мангостанови листа и кора, е от полза за снижаването на телесната температура, а също и за лечение на млечница и пикочните пътища.

Предимства на мангостан за кожата:

11. Акне:

Мангостан има естествени антибактериални свойства и антимикробни съединения, които са високо ефективни при лечение на много проблеми обща кожата. Акне, кожни дефекти, мазна кожа и суха кожа могат да бъдат излекувани чрез консумацията на мангостан.

12. Ремонти клетки:

Ксантон съединения, присъстващи в кожата това плодове са най-високи в сравнение с други плодове. Това може да лекува кожни заболявания, ремонт на повредени клетки в тялото си и да ги предпази.

13. Тегло на тялото:

Приемът на мангостан е широко използван метод за православен отслабване. Мангостан помага в превенцията на наддаване на тегло, чрез изгаряне на мазнини надолу. Xanthones включени в мангостан кора помощта на за подпомагане на загуба на тегло.

14. Дъвка заболяване:

Мангостан действа като оръжие за борба срещу заболяването на венците, известни като пародонтит. Гелът от мангостан помага за лечение на проблеми на венците.

15. Менструация:

Мангостан може да бъде много полезен за намаляване на предменструални симптоми като световъртеж, промени в настроението, хипертония и т.н. В Малайзия, а мангостан корен отвара се консумира за регулиране на менструацията.

16. Стомашни разстройства:

В състояние на Филипините, мангостана е широко култивирани. Те използват своите листа и кори за лечение на диария, дизентерия, лечение млечница и пикочните пътища.

17. Анти - Стареене:

Стареене идва в резултат на окисление. Mangosteen е изпълнен с антиоксиданти като катехин (антиоксидантът намерени в зелен чай). Това помага в борбата със свободните радикали. Затова започнете отнема мангостан да изглеждате по-млади завинаги.

18. Увеличава енергията си:

Този плод може да ви помогне да се почувствате освежени и напрежение през целия ден. Нейните хранителни вещества ще ви помогнат да изглеждате по-свеж и младежки. Тя осигурява тласък на енергия.

19. Вирусни инфекции:

Xanthones присъстват в мангостан имат естествената способност да атакува гъбични и вирусни инфекции. Те дори да ви помогне да се отървете от някои канцерогени от атакува вашата кожа.

Някои важни съвети за вас:

• Сок направени от кората на мангостан може да направи кожата ви да се почувства по-силно.
• Бременните жени трябва да избягват консумацията това, тъй като тя може да бъде вредно за плода.
• Измийте мангостан плодове обилно под течаща вода и го избършете с мека кърпа, за да го почистите.
• Мангустани се предлагат пресни през летните месеци.
• Увреждане на плода може да направи целия плод горчив и негодни за консумация.
• Винаги купуват пресни плодове, които се чувстват тежки и имат светло лилаво кожа. Суха и мраморно кожата показва един стар склад.
• Узрелите плодове трябва да се поставят на хладно и сухо място. Те дори могат да се съхраняват в хладилник.

По-голямата посещаемост топли условия може да доведе до кожата на плода, за да стане суха и твърда.

Мангостан Хранителната стойност:

Мангостан плодове е от полза, защото на висока хранителна стойност. Освен че има приятен вкус, той е богат източник на фибри и въглехидрати. Тя също има високо съдържание на витамин А и витамин С, както и желязо, калций и калий. Този плод е умерено източник на В-комплекс витамини като тиамин, ниацин и фолати. Тези витамини действат като кофактори, които помагат на организма да се метаболизират въглехидрати, протеини и мазнини. Най-важното е мангостан плодове е чудесен източник на ксантони. А една чаша сервирането на консерви мангостан има 143 калории.

Мангостан USDA Хранене Графика:

�

Както можете да видите на мангостан плодове здравни ползи и предимства на кожата са просто невероятни! Какво чакаш? Идете и вземете я веднага, колкото можете!