Орхидея Балканска ــ
20 септември 2018 - 420k
- 1k
- 870
Страдате ли от лош дъх? Тя може да бъде доста неприятна ситуация при първа среща или интервю за работа, а няма нищо можеш да направиш, освен гримаса вътрешно. Прочетете тази статия, за да знаят как да се отървете от лошия дъх лесно да се избегнат такива неудобни ситуации, следващия път.
Халитоза, тъй като тя е известна в медицината, може да бъде неудобно и може да направи човек оттеглена и много стеснителен. Това е често срещан мит, че лош дъх произхожда от устата и свършва там. Тя може да бъде причинено от различни условия в езика, носа, венците, сливиците, храносмилателния тракт, стомаха и дори някои системни заболявания.
Много хора страдат в мълчание и отлагани отива на лекар, а мнозина дори не знам какъв тип лекар, за да се приближи. Други зависят от една проста четка и конец за зъби рутинна да имате лош дъх в залива. Тази статия има изобилие от прости решения, за да ви помогне да се бори лошия дъх.
load...
Преди да се пристъпи към средствата за защита, нека разберем причините за лош дъх.
Какво причинява лош дъх?
Халитоза, когато не са причинени от по основното физическо състояние, е решен най-добре чрез премахване на спусъка от вашия начин на живот. Ето някои често срещани причинители на лош дъх:
- Неправилното четка
- Суха уста
- Заболяване на венците
- Зъби кухини
- Храни като лук и чесън
- Храни отломки в зъбите и езика
- А ниско съдържание на въглехидрати диета
- Алкохол
- Тютюн и цигари
- Гастроезофагеална рефлуксна болест (Acid обратен хладник)
- Диабет
- Инфекция на белите дробове
- Някои лекарства, като антиалергични лекарства и трициклични антидепресанти
Шансовете на лош дъх, дължащи се на основното заболяване са много ниски. Въпреки това, ако никой от дома средства, дадени по-долу изглежда да работи, че е разумно да се консултирате с лекар.
load...
Нека сега разгледаме различните средства за защита, които ще ви помогнат да наддават сбогом на лош дъх.
Как да се отървете от лош дъх (халитоза)
- Ябълков оцет
- Активният въглен
- Дъвка
- Кокосово масло
- Английска сол
- Евкалиптово масло
- Семена от копър
- Джинджифил
- Зелен чай
- Екстракт от семена на грейпфрут
- Магданоз
- Лимонов сок и кисело мляко
- Сода и лимонов сок
- Солена вода
- Сусамово масло
- Масло от чаено дърво
- Гуава
- Кардамон
- Водороден прекис
- Канела
Начало средства за лош дъх
1. Ябълков оцет
Ще имаш нужда
- 1 - 2 супени лъжици ябълков оцет
- Една чаша студена вода
Какво трябва да направите,
- Направете разтвор от оцет и вода.
- Използвайте това като вода за уста. Гаргара в продължение на 3 - 5 минути.
- Изплакнете устата си с чиста вода.
Колко често трябва да направите това
Направете това на сутринта, а също и преди лягане.
Защо става това
Ябълковият оцет има антибактериални свойства, които помагат значително за намаляването на халитоза. Възстановява рН баланс в устата (1).
Обратно в TOC
2. Активен въглен
Ще имаш нужда
- С 1 - 2 чаена лъжичка активен въглен
- Четка за зъби
Какво трябва да направите,
- Измий си зъбите с активен въглен.
- Изплакнете добре устата си, за да се премахнат всички въглена.
Колко често трябва да направите това
Използвайте активен въглен 2 - 3 пъти седмично, докато лош дъх проблема се лекува.
Защо става това
Активният въглен абсорбира примесите в устата си и убива вредните бактерии. Също така е добре за избелване на зъбите (2).
Обратно в TOC
3. Gum
Непрекъснато дъвченето на дъвка без захар може да лекува лош дъх на устата, като насърчава и поддържане на здравословен поток на слюнка в устата и гърлото. Повечето дъвки без захар съдържат също и устата за освежаване на вкусове като мента, които ви дават без миризма дъх в продължение на часове.
4. Кокосово масло
Ще имаш нужда
1 супена лъжица девствена кокосово масло
Какво трябва да направите,
- Шик кокосово масло в устата си в продължение на 5 - 10 минути, а след това да го изплюе.
- Използвайте хладка вода, за да изплакнете устата си след това.
Колко често трябва да направите това
Повторете това всеки ден, докато на лош дъх е отишъл.
Защо става това
Кокосовото масло свистят е популярна техника, използвана, за да устата здрави и бактерии-безплатно. Това масло има противовъзпалителни и антимикробни свойства (3).
Обратно в TOC
5. Английска сол
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка английска сол
- Една чаша хладка вода
Какво трябва да направите,
Смесете сол във водата и гаргара с това.
Колко често трябва да направите това
Направете това всеки ден в началото. След известно време, да го направи всеки алтернативен ден.
Защо става това
Когато става дума за премахване на токсини, английска сол е най-забележителният съставка. Той също има естествени антибактериални свойства, които се борят орални бактерии и премахване на миризма в устата (4).
Обратно в TOC
6. Евкалиптово масло
Ще имаш нужда
- 1 чаша вода
- С 2 - 3 капки евкалиптово масло
Какво трябва да направите,
- Гаргара със смес от етерично масло и вода.
- Изплакнете устата си с чиста вода.
Колко често трябва да направите това
Повторете това веднъж на ден, докато не получите облекчение.
Защо става това
Eucalyptus масло оказва бактерициден ефект върху различни видове бактерии. Тя също има противовъзпалителни и аналгетични свойства, които ще облекчи болка или подуване присъства в устата си (5).
Обратно в TOC
7. Семена копър
Ще имаш нужда
1 чаена лъжичка копър семена
Какво трябва да направите,
Дъвчете на семена от копър и ги поглъщат.
Колко често трябва да направите това
Използвайте това лекарство, както и когато е необходимо.
Защо става това
Една съществена част от индийската кулинарна култура, копър е ефективна при решаването на въпроси, халитоза много ефективно. Тя освежава дъха си и се грижи за всички инфекции, които може да са причина за лош дъх (6).
Обратно в TOC
8. Джинджър
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка сок от джинджифил
- Една чаша топла вода
Какво трябва да направите,
- Настържете и свиване на корен от джинджифил за извличане на пресен сок.
- Добавете този сок да се затопли водата и изплакнете устата си с него.
Колко често трябва да направите това
Направете това след вашата храна първоначално, а след това веднъж на няколко дни, за да пазят лош дъх в залива.
Защо става това
Антимикробните свойства на джинджифил помогне за премахване на лоша миризма, както и различни видове инфекции на устата и гърлото (7).
Обратно в TOC
9. Зелен чай
Ще имаш нужда
- 1 зелен чай чанта
- Чаша гореща вода
- Мед (на вкус)
Какво трябва да направите,
- Стръмен чантата чай в продължение на няколко минути и след това да я премахнете.
- Добавете мед на вкус и да пийнете по този чай.
Колко често трябва да направите това
Има 1 - 3 чаши зелен чай всеки ден.
Защо става това
Като зелен чай рано сутрин вместо чай или кафе с мляко може да ви отведе дълъг път във вашата война срещу лош дъх. На фитохимикали в зеления чай са естествено антибактериални и ще отмие и премахване на бактериите причиняващи миризма (8).
Обратно в TOC
10. Грейпфрут семена екстракт
Ще имаш нужда
С 1 - 2 капки екстракт от семена на грейпфрут
Какво трябва да направите,
- Измий си зъбите, както обикновено.
- Сложете екстракт от грейпфрут семена на вашата четка за зъби и внимателно го втрийте върху вашите зъби.
- Изплакнете зъбите си с чиста вода.
Колко често трябва да направите това
Повторете това всеки ден, и вие ще забележите разлика в една седмица.
Защо става това
Това цитрусов екстракт дезодорира устата и също така елиминира всички бактерии, които могат да растат в там (9).
Обратно в TOC
11. Магданоз
Ще имаш нужда
Няколко пресни листенца магданоз
Какво трябва да направите,
Дъвчете пресни листа директно или да ги добавите като гарнитура на вашата храна.
Колко често трябва да направите това
Включи магданоз в редовните си диета.
Защо става това
Магданозът не само прави храносмилането ефективно и лесно, но това също е добър домашен лек за лош дъх на устата. На хлорофил в магданоз действа като антибактериално и помага за премахване на миризма бактерии от устата и гърлото (10).
Обратно в TOC
12. Лимонов сок и кисело мляко
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка лимонов сок
- 1 - 2 супени лъжици кисело мляко
Какво трябва да направите,
- Смесете двете съставки и прилага сместа върху зъбите.
- Оставете го в продължение на 5 - 7 минути и след това изплакнете устата си.
Колко често трябва да направите това
Използвайте това лекарство, както и когато е необходимо.
Защо става това
Лимонов сок е антибактериално в природата и ще премахне миризма бактерии (11). Добрите бактериите, намиращи се в киселото мляко ще възстанови баланса в естествената флора на устната кухина (12).
Обратно в TOC
13. Сода и лимонов сок
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка сода за хляб
- За 1 - 2 чаена лъжичка лимонов сок
Какво трябва да направите,
- Смесете съставките, за да получите груба паста. Внимателно разтъркайте тази паста за зъби.
- Оставете го на една минута и след това изплакнете устата си с чиста вода.
Колко често трябва да направите това
Повторете това веднъж седмично.
Защо става това
Сода балансира нивата на рН в устата и това води до снижаване киселинността тъй като тя е естествен антиацид (13). Наред с антибактериални свойства на лимонов сок, това лекарство прави за по-силна комбинация за отстраняване на лошия дъх.
Внимание
Не използвайте това лекарство прекалено често, колкото е прекомерната употреба на сода за хляб може да повреди зъбния емайл.
Обратно в TOC
14. Сол Вода
Ще имаш нужда
- 1 чаена лъжичка готварска сол
- Една чаша хладка вода
Какво трябва да направите,
Направи някои солена вода със съставките и да го използвате като гаргара.
Колко често трябва да направите това
Повторете това веднъж или два пъти на ден.
Защо става това
Солената вода разтвор неутрализира рН устата и го почиства, както и (14). Също така е антимикробен в природата (15).
Обратно в TOC
15. Сусамово масло
Ще имаш нужда
- 1 супена лъжица сусамово масло
- Хладка вода
Какво трябва да направите,
- Мах маслото в устата си в продължение на няколко минути.
- Изплюй камъчето и гаргара с хладка вода.
Колко често трябва да направите това
Направете това всеки ден сутринта.
Защо става това
Подобно на кокосово масло, сусамово масло старателно почиства устата си и подобрява здравето на зъбите. Допълнително предимство на използването на тази мярка е, че сусамово масло и избелва зъбите (16).
Обратно в TOC
16. Масло от чаено дърво
Ще имаш нужда
- За 1 - 2 капки масло от чаено дърво
- Една чаша хладка вода
Какво трябва да направите,
- Добавете масло от чаено дърво във водата.
- Гаргара с този разтвор в продължение на 3 - 5 минути.
Можете да добавите няколко капки масло от чаено дърво, за да си паста за зъби, преди миене на зъбите.
Колко често трябва да направите това
Повторете това всеки ден, докато на лош дъх е отишъл.
Защо става това
Маслото от чаено дърво е мощен антиоксидант и антибактериално средство. Тя работи срещу различни видове бактерии и им (17) убива.
Обратно в TOC
17. Guava
Ще имаш нужда
Неузрели гуава
Какво трябва да направите,
Яжте плодове това по всяко време на деня. Можете също така да го нарежете на парчета и се поръсва със сол и черен пипер на прах върху него, за вкус.
Колко често трябва да направите това
Яжте гуава няколко пъти през седмицата.
Защо става това
Натоварен с витамин С, танинова киселина, ябълчна киселина, и оксалат, гуава е способен средство за кървене и болни венците, лош дъх, и чувствителни зъби. Дъвчете на това чудо плодове, за да се подобри цялостната си здраве на устната кухина (18).
Обратно в TOC
18. Кардамон
Ще имаш нужда
1 кардамон под
Какво трябва да направите,
- Дъвчете на шушулката като цяло или отлепете шушулката и дъвчете по семената присъстват вътре.
- Можете да погълне дъвчеше шушулка.
Колко често трябва да направите това
Всеки път, когато сте имали храна с чесън и лук или друг хранителен елемент, който има силна миризма, поп кардамон шушулка в устата си след хранене.
Защо става това
Кардамон е бил използван, тъй като завинаги в Индия след хранене. Той действа като ароматен освежител за уста и намалява лошия дъх, като действа като дезодорант. Той маски на лоша миризма със своя аромат (19).
Обратно в TOC
19. Водороден прекис
Ще имаш нужда
- 1 супена лъжица 3% разтвор на водороден пероксид
- С 1 - 2 чаша вода
Какво трябва да направите,
- Разрежда се водороден пероксид във вода и изплакнете устата си с този разтвор.
- Внимателно да си миете зъбите, венците и езика, за да се премахнат всички остатъци.
- Изплакнете устата си с чиста вода.
Колко често трябва да направите това
Направете това, сутрин след миене на зъбите. Използвайте го с прекъсвания през седмицата за най-добри резултати.
Защо става това
Водороден пероксид е мощен антимикробен разтвор, който лесно може да се отърве на лош дъх, причинени от бактерии (20).
Внимание
Не използвайте това лекарство многократно всеки ден като водороден прекис може да увреди зъбите и венците на прекомерно излагане.
Обратно в TOC
20. Канела
Ще имаш нужда
- С 1 - 2 супена лъжица канела на прах
- С 1 - 2 супени лъжици мед (за предпочитане Manuka мед)
- 2 лимона
- Чаша гореща вода
Какво трябва да направите,
- Изсипете пресен сок изтласкано от лимоните в херметически затворена кутия.
- За тази, добавете канела на прах и мед.
- Налейте гореща вода над тази, затворете капака и разклатете добре да се смесват всички съставки.
- Използвайте 1 - 2 супени лъжици от тази смес, за да изплакнете устата си, след като си миеш зъбите.
- Изплакнете устата си с чиста вода.
Можете да съхранявате останалата канела вода за уста в херметически затворени контейнери за бъдеща употреба.
Колко често трябва да направите това
Повторете това всеки ден в продължение на няколко дни.
Защо става това
Канела и мед и двете притежават антимикробни свойства, които ще се дезинфекцира и прочистват устата си (21, 22). Lemon съдържа киселини, които имат бактерицидно действие на оралните флора докато балансиране на рН в устата.
Обратно в TOC
Той е много лесен и удобен за лечение на лош дъх в къщи с най прости начало средства, изброени в тази статия. Всички тези средства са лесни за следване и работа за повечето хора. Има някои, които се елиминират изцяло лош дъх, а други да ви помогне да се ограничи хронична халитоза. Вземете решение, което ще работи най-за вас. Посочили сме и някои съвети, които можете да следвате, за да запазите дъх миризма прясно винаги.
Съвети и предпазни мерки за контролиране на лош дъх
(I), четка, четка, четка
Три места, за да бъдат правилно докоснаха най-малко два пъти всеки ден, са зъбите, езика (отгоре и отдолу), както и на небцето (има причина храна се нарича вкусен... Това е така, защото небцето играе важна роля в дъвчене на храна и може да таят лош дъх по същата причина). Докато четка, полагаме специални усилия за почистване на венците леко.
(II) памук да хвърля лош дъх
Въпреки, че милиони хора да изберат да не се конци или не са наясно с неговото съществуване, тя все още е много важна част от по-добра от рутинните грижи орално. Фини частици храна остана между зъбите и венците могат да предизвикат умерени до тежки лош дъх. Така че, не забравяйте да се конци редовно, а не само когато се храни остана между зъбите. Редовен Flossing може да бъде само това, което трябва да се премахнат лошия дъх.
(III) Яжте и изплакнете
Не е възможно (или препоръчително), за да реша след всяко хранене за деня, както това може да се носят по емайла на зъбите. Следващата най-добрите и най-осъществимо нещо е да изплакнете устата си правилно, когато се яде нищо. Веднага след като се яде, остатъци храна получава депозирани в устата си. Бактерии започват да се събират в устата, за да се хранят с тази отломки и отделят неприятната миризма в устата. Правилната изплакване отмива повечето от отломките храна и намалява поради хранене на бактерии.
(IV) инвестира в уста
Един добър рН-балансирана и освежаваща вода за уста е вашият билет за халитоза свободни дни. След справка с конец за зъби и използвайте добра вода за уста, които ще свалят киселинността в устата и да действа като антибактериален за намаляване на халитоза ефективно. Дори и да се използва за изплакване на устата след всяко хранене, тя работи, както и вода прави в отмиването на остатъци храна и причиняващи миризма бактерии.
(V) Shun кулинарни виновници
Общоизвестно е, че храни като чесън и лук причиняват лош дъх, и че има смисъл да се избегнат тези храни в суров вид. Повечето индийски ястия се сервират със странична салата от лук и репички, и се отдалечи от тези ястия със силно неприятна миризма в устата. Ако трябва да се ядат тези храни, опитайте се да ги включат в рецептата, а не да ги яде сурови.
(VI), безалкохолни Въз уста
Не всички води за уста, ще решат вашия халитоза проблем. Погледнете специално за този, който съдържа много нисък или никакъв алкохол изобщо. Алкохолът действа като спусък за лош дъх на устата, тъй като пресъхва устата. А устата лишен от слюнка винаги има тенденция да се развива лош дъх.
(VII) Яжте на редовни интервали
Поддържане на устата underworked за дълги периоди може да насърчи сухота в устата, което от своя страна спомага за натрупването на бактерии причиняващи миризма. Не пропускайте хранене.
(VIII) Citrus Blast
Имали ли сте някога да почувствате облекчаване лош дъх след хранене оранжево? Това е, защото настоящето на лимонена киселина в този остър плодове стимулира слюноотделянето. Слюнката е начин за поддържане на здравословен баланс на рН, премахване на бактерии и поддържане на устата хидратирана тялото ви. Така че, да добавяте цитрусови плодове за вашата диета, за да халитоза в залива.
(IX) Take The Herbal Route
Това не е за нищо, че билките са дъвчат в различни форми по целия свят. От магданоз до мента, розмарин, за да МЕНТА, естрагон да босилек - всички тези билки могат да ви дадат свеж дъх мигновено. Те освежават устната кухина, и когато ги погълне, може да им даде възможност да се убиват вредните бактерии в храносмилателния тракт.
(Х) Намаляване сложни въглехидрати
Комплексните въглехидрати насърчаване на лош дъх, тъй като те дават на бактериите в устата много повече да се съборят, което води до по-миризма. Опитайте да намалите приема на бял хляб, рафинирана захар, бял ориз и пшенично брашно (Maida). Тези храни не само причиняват лош дъх, но и са трудни за тялото да се съборят.
Ако сте били, страдащи от лош дъх, не губи надежда и увереност. Има помогне точно там във вашата кухня и баня рафт. Отворете съзнанието си към тези вътрешни средства за защита, и вие ще бъдете в състояние да се усмихва, говори и се смее открито без никакъв страх или срам.
Опитвали ли сте някой от тези домашни средства? Дали те работят за вас? Да споделим опита си с нас в секцията за коментари по-долу.
Гледайте този видеоклип - Как да лекува лош дъх Естествено
�
load...
