23 невероятни ползи от Alfalfa за кожата, косата и здравето

В продължение на векове, люцерна е била използвана за медицински цели. Неговите удивителни полезни свойства не са наистина в тайна. В древен Китай, люцерна се използва за лечение на състояния, като камъни в бъбреците, стомашно-чревни проблеми, и т.н. В Аюрведа, древната индийска медицинската практика, то се знае, че са ефикасно лекарство за хора, които страдат от артрит, както и храносмилателната и стомашно -intestinal заболявания.

Люцерната е известен като един от най-богати на хранителни вещества растения в света. Не е чудно, че той е известен като "бащата на всички храни", която идва от арабски името "Ал-фак-facah". Той има големи съдържание на фитонутриенти, които включват минерали и витамини.

Нека да разгледаме различните люцерна ползи за кожата, косата и здраве:

Ползите от люцерната за кожата

Не е тайна, че люцерната е вълшебно растение, което е богат на много хранителни вещества. Способността му за лечение на различни кожни заболявания и подобряване на нашата кожа отвътре е добре известно. Хора от цял ​​свят използват люцерна, за да получите блестяща и здрава кожа, както вътре, така и отвън.

Люцерната хлорофил е мощно вещество, което е добре известен със своите лечебни свойства, особено за кожни проблеми. Нека да разгледаме как това прекрасно същество в полза на нашата кожа:

1. Работи като препарат за почистване

Хлорофила в люцерната е известен с прочистване на тялото ни от примеси. Това е вещество, което се използва за детоксикация на организма. Той също така се бори инфекция. Това растение има способността да разграждат въглероден диоксид и да се намали всяко действие, което включва анаеробни бактерии.

2. Поддържа здрава кожа

Люцерната е богата на хлорофил витамин А и ензими. Тези свойства го правят от съществено значение за здрава кожа. Витамин А помага за поддържането и изграждането на кожата, който е здрав и блестящ. Тя работи от вътрешната страна, създавайки голям ефект от външната страна.

3. Предотвратява суха кожа

Сухата кожа е един от най-често срещаните проблеми на кожата, които сме изправени днес. Люцерната хлорофил и неговото високо съдържание на витамин А от помощ, за да се излекува суха проблемна кожа. Тя подобрява тена и текстурата на кожата през различните хранителни вещества, които тялото получава, ако се консумира.

Ползите от люцерната за коса

Люцерната е богата на витамини. Витамините В1 и В6 намери в тази велика растение са от съществено значение за правилното развитие и здравето на косата. Той също така е пълен с други хранителни вещества, които го прави чудесно средство за лечение на плешивост и да се предотврати загуба на коса правят. Ето и съдържанието на люцерна които са от полза на косата:

4. Протеин

Познавали ли сте някога колко ефективна е люцерна за растежа на косата? Люцерната е с високо съдържание на протеин, който помага за растежа на косата. Зърната, семена, кълнове и люцерна в диетата си, ще ви осигурят достатъчно протеин, за да ви даде здрава коса.

5. Витамини

Както бе споменато по-рано, люцерна има високо съдържание на витамини като В1 и В6, както и С, които са от полза за косата. Витамини В1 и В6 са от жизненоважно значение да се уверите, че вашата коса расте здравословно. Витамин С помага за подобряване на циркулацията на кръв в кожата на главата, а също и с антиоксидантно действие, което се извършва в космените фоликули. Витамин Е в люцерната увеличава усвояването на кислород, а това от своя страна помага в обращение скалпа, което е важно за правилния растеж и здравето на косата си.

6. Минерали

Люцерна съдържа минерали като калций, цинк и желязо. Тези минерали помагат за предотвратяване и намаляване на загубата на коса. Цинкът е известно, за да стимулира растежа на косата. Присъстващият желязо в люцерната също помага при растежа на косата като недостиг на желязо може да бъде една от причините за загубата на коса.

7. Силициев диоксид

Силициев диоксид е известно да се забави процеса на загуба на коса и помага за предотвратяване на плешивост. Люцерната съдържа силициев диоксид, така че включването му в диетата може да ви помогне в растежа на здрава коса.

Ползите от люцерната за здраве

Излишно е да казвам, високото съдържание на различни основни хранителни вещества в люцерна играе основна роля в ползите за здравето, които предоставя. В продължение на стотици години, това лечебно растение е била използвана за лечение на широк спектър от заболявания и да се насърчи по-добро здраве. Тук са най-различни ползи за здравето на люцерна за да разгледаме:

8. Контрол на холестерола

Тази полза на люцерна помага за премахване на лошия холестерол от тялото си. Тя не позволява на нивата на холестерола в тялото си да отидат твърде висока, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

9. Treats храносмилателни проблеми

Това е добре известно, че люцерната е ефективен при лечението на проблеми с храносмилането. Гастрит, язва на стомаха, стомашно разстройство, подуване, гадене и т.н., могат да бъдат предотвратени с използването на този чудесен растение. Люцерна зеле също са известни за тяхната ефективност при лечение на хроничен запек поради високото си съдържание на фибри.

10. Премахва токсините

Люцерната е известен със своите детоксикация свойства, което го прави чудесна храна, за да се очисти тялото си. Дневна доза от този завод ще поддържа тялото си чист отвътре.

11. Рак Предотвратява

Ракът е болест, която убива стотици хора от цял ​​свят всяка година. Можете да се предотврати рискът от рак, като включи люцерна във вашата диета. Той съдържа аминокиселина, известен като канаванин, че е известно да се предотврати появата на рак. Известно е също, за да помогне в свързването на канцерогени, които се намират в дебелото черво.

12. Предотвратява инфекции на пикочните пътища

Люцерната има диуретични свойства, които предотвратяват заболявания на бъбреците като задържане на вода. Той също така разполага с чудесни свойства, които не ви позволяват да се развива инфекция на пикочните пътища [Ути].

13. Предотвратява болест на сърцето

Люцерната съдържа добри количества антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на атеросклероза, която е началото на всяка болест на сърцето. Известно е също, като естествен разредител на кръвта и укрепва рутин, който присъства в кръвоносните съдове.

14. Предотвратява кървене

Това чудотворно растение има високо хлорофил, желязо и съдържание на витамин К. Тези хранителни вещества помогнат при допълнително производството на кръв в тялото. Люцерна се използва за лечение на кървене от венците, кървене от носа, анемия, и лошо съсирване на кръвта.

15. Лекува симптомите на менопаузата

Фитоестрогени са хормони, които могат да се използват за преодоляване на симптомите на менопаузата. Три вида на този хормон могат да бъдат намерени в люцерна-coumestrol, генистеин, и biocanine. Намерените в това растение минералите също са ефективни в противодействието на симптомите на менопаузата. С люцерна, като част от вашата диета, можете да се бори с горещи вълни, вагинална сухота, нощно изпотяване, ниски нива на естроген, остеопороза след менопауза и т.н.

16. Увеличава Immunity

На фитонутриенти, като например L-каназанин и хлорофил в люцерна помага за увеличаване на устойчивостта на организма към заболявания. Това помага за понижаване на кръвната захар, предотвратяване на диабет тип II, диабет възрастни начало и т.н. Известно е също така да се предотврати тумори от развива в различни части на тялото.

17. Предотвратява отравяне на кръвта и ревматизъм

Люцерната има различни свойства, които го противоревматично средство правят. Люцерната също така помага за предотвратяване на камъни в бъбреците и чакъл, отоци, артрит, артроза, разширени язви, отравяне с тежки метали и др Люцерната се използва за лечение на много други заболявания и здравословни проблеми като умора, загуба на енергия, памет слабост и намаляване на бдителността, лоша функция на щитовидната жлеза, сплит коса проблеми, чупливи нокти, нощна слепота, проблеми със зъбите, недостиг на протеини, ниско производство и лошо качество на майчината кърма, слаби кости, скорбут и недохранване.

18. Пълна подмладяващ агент

Люцерната чай е източник на власт на хранене. Нищо чудно, че тя е била доста популярна в по-ранните дни, пълен тоник за подобряване на апетита и да се позове на по-бързо възстановяване от различни заболявания. Отделно от това, че също така увеличава имунитета на енергия на организма. Идеално мезе, също така е безопасен домашен лек за анемия.

19. Контролира Sugar Ниво

Диуретичното характер на тази люцерна чай пази нивата на импулсния захар под контрол. Тези, които са с диабет може да използва този чай за предотвратяване на нежелана прилив на захар в кръвта си.

20. Помощ в Отслабване

Детоксифициращото характер на люцерна чай му позволява да запази нивата на захар под контрол. Плюс това, да бъде обогатен с протеини и фибри в изобилие, че има една прекрасна закуска за тези, които са на режим за отслабване.

21. Контролът прекомерно кървене

Витамин К е известен като витамин на съсирването на кръвта. Люцерната чай е невероятен източник на този витамин. Тя помага при съсирването на кръвта, вие екраниране от решаващо значение ситуации, които могат да възникнат от маточни кръвотечения и кървене от носа.

22. Контролира ниво на кръвното налягане

Ниво на повишено кръвно налягане е опасно, ако не се погрижа за него, в точното време. Това може да доведе до безпрецедентно медицински състояния, включително инсулт и инфаркт на миокарда. Само една чаша чай на ден люцерна е известно, че са полезни при спазване ниво на кръвното налягане под контрол.

23. Помага в борбата срещу депресия

Люцерната чай е известно, че са успокояващо и седативни ефекти върху нервната система. Чаша чай люцерна може да ви помогне да победи стрес и запази тревоги далеч. Известно е също, че е доста ефективен при решаване на безсъние и други нарушения на съня.

Люцерната И нейната хранителна стойност

Лечебните свойства на магически люцерната могат да се използват като цяло растение или като покълнали семена или изсушени листа. Всяка част от това растение е известен със своите ползи. От всички растения в света, той има най-високо съдържание на витамини и минерали. Нека да погледнем в хранителните предимства на люцерна:

Витамини: Витамините присъстват в люцерна са витамин А, витамин В1 (тиамин), Витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В5, витамин В6, витамин К, витамин С, както и фолиева киселина. Това са всички витамини, които трябва да има орган, който е здрав и силен.

Минерали: минерално съдържание люцерна включва желязо, калций, магнезий, мед, фосфор, селен, бор, хром, натрий, калий, цинк и силиций, за да назовем само няколко. Наличието на тези минерали помага на тялото ви в функционира правилно и също така предотвратява различни заболявания.

Както можете да кажете, люцерна може да направи много добри неща за нашето здраве, поради което го прави прекрасно допълнение към ежедневната си диета.

Люцерната е богат източник на аминокиселини. Този голям зеленчук има 14 аминокиселини, присъстващи в нея, и осем от тях са от съществено значение за нашето здраве. Осемте незаменими аминокиселини, които се намират в люцерна са левцин, фенилаланин, триптофан, треонин, изолевцин, метионин, валин, и лизин.

Комбинацията от тези хранителни вещества прави люцерна един от най-мощните лечебни зеленчуци в света. Обединявайки го с други зеленчуци в салата или да го добавите към супа е някои от най-добрите начини да получат предимствата на това прекрасно растение.

Тук ще намерите люцерна в таблетка, чай и прах. Популярността на растение се разраства с все повече и повече хора, които се възползват от този невероятен дар на природата. В страни като САЩ и Австралия, все повече хора започват да го използват като част от ежедневната си диета, като я добавите към салати и супи. Тя е известна също и като чай, с много хора го предпочитат за кафе и други напитки.

С всичкото добро, което можете да намерите в люцерна, то определено е мъдро решение да го добавите към вашата диета. Можете също да закупите допълненията, направени от завода; Въпреки това, няма нищо по-полезно от прясната люцерна.

С толкова много лечебни свойства, можете да получите много от яденето люцерна. Отделно от предотвратяване на различни фатални заболявания и състояния, тя може да ви излекува от заболявания, които в момента са ви засягат. Какво повече може да поиска в храната? Никой друг зеленчуков в света може да ви даде магически ефекти на прекрасния люцерната!

Тази статия беше на Люцерната е от полза за полезен? Споделете вашето мнение с нас в секцията за коментари по-долу.