6 Фантастични йога асани, които ще ви помогнат да се борите с кожни проблеми

Кожата е най-големият орган в тялото, както по отношение на теглото и площ. Тя разделя вътрешностите от външния свят. Тя ви предпазва от различни вредители и той изолира тялото си.

Запушване и дразнители могат да раздразнят кожата и да причини тези много често срещани проблеми:

1. Акне: Това се случва, когато фоликулите на кожни жлези са запушени с излишния себум. Това е най-често срещаният проблем на кожата, което засяга около 80% от целия свят.

1. Екзема: Това е дългосрочен проблем на кожата. Нейните симптоми включват сухота и сърбеж по кожата с един куп обриви по лицето, ръцете, краката и т.н.

1. Кошери: В това състояние, може да развият червени подутини по кожата. Тя може да бъде сърбеж понякога. Това се дължи главно поради реакция на храна или лекарства.

1. Меланом: Това е вид рак, който обикновено се развива вследствие на меланоцитите или клетките, които съдържат пигменти.

1. Псориазис: Това заболяване на кожата, причинява подуване и мащабиране. Той причинява дебели червени петна със сребърни люспи, които се чувстват сърбеж.

1. Обриви (основен дерматит): Това може да направи кожата ви суха и сърби.

1. Розацеята: Това се дължи най-вече заради чувствителност към слънцето. Той предизвиква зачервяване и възпаление. Кожата става по-дебел, и носа се подува.

1. Бръчките: Те са причинени главно поради стареене. Развиете увисване на кожата и фини линии, които ви правят да изглеждате по-възрастен. Проблеми в начина на живот са причина хората да имат по-ранни бръчки, отколкото трябва.

Как ли йога Помощ Вие Борба кожни проблеми?

Токсините, побъркани хормони, свободни радикали, както и чувствителност към слънцето са всички често срещани причини за проблеми с кожата. Решенията? По-добро кръвообращение, балансиране на хормоналните нива, арестуването на свободните радикали, изпомпване на повече кислород, намаляване на стреса, както и вземане на имунитета си по-силен. Всичко това може да бъде постигнато с йога. Тези прости асани могат да предоставят всичко, което се нуждае вашата кожа и др.

6 невероятни Асаните в йога за кожни проблеми

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita карани
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Известен също като - Padahastasana, Hasta Padasana, Постоянния Forward Bend

Предимства - Тази асана помага да се увеличи циркулацията на кръв в лицето, шията и главата. Той помага да се отпуснете мускулите на лицето и балансира хормоните, като по този начин насърчаване на здрава кожа.

Как да го направя - стоят изправени и поставете ръцете си върху бедрата си. Вдишайте. След това го огънете хип докато издишате. Ръцете ви трябва да бъдат поставени на пода до краката си. Краката трябва да са успоредни една на друга. Натиснете торса си напред, докато се удължи разтягане и повдигане на опашната кост. Задръжте за няколко секунди и освобождаване.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Uttanasana

Обратно в TOC

2. Trikonasana

Известен също като - Триъгълник Pose

Предимства - Тази асана помага за изпомпване на пресни много кръв към лицето ви. Това помага за премахване на токсините, убиват свободните радикали, а също така изчистите блокажи. Всеки капан стрес в мускулите на лицето се освобождава. Кожата ви е останало здраво и лъчезарен.

Как да го направя - Поставете краката си един от друг. Вдигнете ръцете си така, че те да са успоредни на пода, с дланите обърнати надолу. Завъртете левия си крак под ъгъл от 45 градуса, а дясната под ъгъл от 90 градуса. Вашите токчета трябва да образуват права линия. Извъртате тялото си надясно, разширяване на горната част на тялото и се огъват към пода. Докоснете дясното стъпало с дясната ръка, и разширяване на лявата си ръка във въздуха. Погледнете лявата си ръка. Задръжте и освобождаване. Повторете от другата страна.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Trikonasana

Обратно в TOC

3. Bhujangasana

Известен също като - Cobra Pose

Предимства - Когато се разтягат и отвори сърцето си, дишането ви се подобрява. Когато се вземе в повече кислород, по-добра циркулация на маршрут е създаден. Това премахва токсините и убива свободните радикали в системата. Тази асана също така регулира хормоните. Преждевременно стареене, акне, слънчеви изгаряния, псориазис, розацея, както и много други кожни проблеми могат да бъдат намалени с практиката на тази асана.

Как да го направя - да лежи неподвижно по корем, с краката си изпънати крака и надолу. Поставете лактите от ваша страна и повдигнете гърдите си, поставяйки тежестта на тялото върху лактите. Вдишайте дълбоко и издишайте силно.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Bhujangasana

Обратно в TOC

Кажете не на кожни проблеми. Това може да помогне.

10 Най-добри Хомеопатията лечение на кожни проблеми Как Besan маски може да реши множество общи проблеми с кожата

4. Janu Sirsasana

Известен също като - Главата до коляното Pose, началник-към-коляното Forward Bend, началник-он-коляното Pose.

Полза - Тази асана работи по балансиране на хормоните и изчистване на токсините от системата. Тя също така увеличава с кръв и кислород снабдяване на мускулите на лицето. Кожата ви се чувства освежена и подмладена.

Как да го направя - Да приемем Dandasana. Сгънете левия си крак, така че левия крак докосва дясното бедро. Внимателно навеждам се докосва главата си, за да си коляно и ръцете си към краката си. Задръжте позата за няколко секунди, докато дишам дълбоко. Отпуснете и повторете с левия крак протегна.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Janu Sirsasana

Обратно в TOC

5. Viparita карани

Известен също като - крака нагоре по стената

Полза - Практикуването на тази асана редовно арестува свободните радикали и увеличава притока на кислород в лицето. Токсините се плакнат, а кожата е защитена от всички проблеми и алергии.

Как да го направя - Седнете в цяла стена и леко повишаване на краката си нагоре по стената. Легнете нежно и простре ръцете си към страните, като се уверите, дланите са обърнати нагоре. След като сте готови, затворете очи и дишайте. Освободете след няколко минути.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Viparita карани

Обратно в TOC

6. Pawanmuktasana

Известен също като вятър - облекчаване Pose

Предимства - Тази асана стимулира и регулира храносмилателната система. Той помага да се вълни на токсините в системата чрез улесняване правилното храносмилане и подобряване на кръвообращението. Това помага за изчистване на кожата от акне и пъпки. С редовна практика, вие ще имате на кожата, за да умре за.

Как да го направя - Легнете на пода с гръб на земята. Сгънете коленете си и ги прегърна. Повдигнете главата си от пода, и да си носа между коленете си. Задръжте позата за няколко секунди, докато дишам дълбоко. Release.

За да научите повече за тази асана, натиснете тук: Pawanmuktasana

Обратно в TOC

Кожните проблеми могат да бъдат по-тревожни, отколкото досадно, защото те вероятно се посочи по-сериозни проблеми. Не се притеснявай! Вълни на токсините с йога и изглеждат и се чувстват здрави, както от вътре, така и на surface.Have сте някога се опита йога за кожни проблеми? Как се е да ви помогна? Споделете с нас, като коментирате по-долу.