8 невероятни ползи за здравето на чайур Turmeric и 3 Yummy рецепти

Куркумата е лесно достъпна подправка в азиатската кухня, която се използва от стари времена. Отделно от кулинарното използване, той е доста популярен със своите лечебни ползи и тук идва значението на куркума чай. Това е изключително успокояващо инфузия се осъществи от всеки прясно обелени и настъргани куркума корени или добро качество куркума на прах, което подобрява здравето ни в редица начини.

Нека да разгледаме Куркума Чай Рецепти и неговите ползи за здравето тук:

Ето рецептата за чая и неговите прекрасни ползи за здравето:

Куркума чай рецепти:

Ако сте изключително зает човек с никакво време за варене на чаша, куркума пакетчета чай са лесно достъпни на пазара за вас. Но винаги е добре да се използват пресни продукти, за да се насладите на най-високите ползи от напитката. Това са трите най-популярните начини за приготвяне на чай куркума в дома ви:

1. Основна куркума чай:

Съставки:

• Turmeric- 1 чаена лъжичка
• Вода - 4 чаши
• Pure суров мед / пресен лимонов сок / настърган джинджифил - 1 чаена лъжичка (по желание - за вкус) 

Получаване:

Това е най-традиционния начин да се направи куркума чай у дома.

1. Включете фурната и донесе водата да заври.
2. Поставете куркума във вряща вода и оставете да къкри на пламъка.
3. Оставете да къкри за следващия 10 до 15 минути.
4. След това, трябва да го извадите от топлината и прецедете течността.
5. Добавете мед или лимонов сок или настърган джинджифил преди консумация.

2. Сметанов куркума чай:

Съставки:

• Куркума - 2 чаени лъжички
• Кокосово мляко / бадемово мляко - 2 супени лъжици
• Пресен джинджифил - 1 чаена лъжичка (обелени и настъргани)
• Черен пипер / лют червен пипер - 1 щипка
• Вода - 2 чаши
• Pure суров мед - 1 чаена лъжичка (по желание)
• Канела на прах - (1 - 2) чаена лъжичка (по избор)
• Pure ванилов екстракт - (1 - 2) чаена лъжичка (по избор) 

Получаване:

Той съдържа прясно кокосово или бадемово мляко, което дава буламач мека текстура и красива вкус.

1. Включете фурната и донесе водата да заври.
2. Добави куркума и настърган джинджифил в кипяща вода и се покрива тенджерата с капак, за да стръмен съставките за известно време.
3. В същото време, подгряване на кокосов орех или бадемово мляко в друга саксия.
4. Добави черно или лют червен пипер, канела на прах, екстракт от ванилия и мед, за да го и се разбърква добре.
5. След това изсипете цялата буламач в предишната течност и разбъркайте отново, докато добре смесени.

3. Spicy куркума чай:

Съставки:

• Куркума - 2 чаени лъжички
• Прясно кокосово мляко / бадемово мляко / коноп мляко - 1 чаена лъжичка
• Канела на прах - 1 чаена лъжичка
• Карамфил прах - 1 щипка
• Индийско орехче прах - 1 щипка
• Вода - 2 чаши
• Пресен джинджифил - 1 чаена лъжичка (по избор - обелени и настъргани фино)
• Pure суров мед - 1 чаена лъжичка (по желание)

Получаване:

Тази версия на куркума чай съдържа много подправки и по този начин дава невероятен аромат.

1. Започнете с довеждане на водата да заври, като добавите подправки като канела на прах, карамфил на прах, индийско орехче на прах и настърган джинджифил към него.
2. Поставете капака върху съда и оставете да къкри на пламъка.
3. Трябва да я оставете да къкри за 10 до 15 минути и след това се прецежда буламач.
4. Добави прясно кокосово или бадемово или коноп мляко и мед, за да го преди консумация.

Здравните ползи от куркума чай:

Сега, нека да разгледаме куркума ползите за чай:

1. Противовъзпалително:

Той има невероятни противовъзпалителни свойства, което намалява възпалението и осигурява освобождаване от някои болести, като ревматоиден артрит, остеоартрит, улцерозен колит, хроничен преден увеит, ставна болка, болки в гърба, и т.н. Куркума чай да лечение на възпаление в резултат от травми, акне , екзема, псориазис и други кожни заболявания.

2. Antioxidant имот:

Той се зарежда с мощни антиоксиданти, които поддържат фатални заболявания като рак, множествена склероза, хиперхолестеролова и т.н. На разстояние и предотвратяване на заболявания като катаракта.

Заболяванията 3. Лекува Алцхаймер:

Да бъдеш богат на куркумин, този буламач може да намали образуването на бета-амилоидни плаки в рамките на нашия мозък. В резултат на това ние можем да направляват ясно на болестта на Алцхаймер.

4. Имунната система Booster:

Той играе ключова роля за насърчаване на нашата имунна система, която помага за предотвратяването на сериозни бактериални или вирусни инфекции и димоотводи.

5. Предотвратява съсирване на кръвта:

Куркумата е известен със способността си да сложи край на съсирването на кръвта. Следователно, редовната консумация на куркума чай може да ви помогне да избегнете атеросклеротична съдова болест (ASVD) или атеросклероза.

6. Детоксикираща агент:

Тя детоксикира черния дроб, както и цялото тяло и урежда нашите вътрешни функции, като по този начин поддържане на нашето здраве като цяло нагоре.

7. Предпазва Стомашно-чревна система:

Куркумата може да отнеме достатъчно грижи за нашия стомашно-чревния тракт, което е от съществено значение за поддържане на добро здраве на храносмилателната и втвърдяване проблеми като лошо храносмилане, киселини в стомаха, лошо метаболизма на мазнините, затлъстяване и др

8. Антидепресант:

Тя работи като антидепресант и може да вдигне настроението ни незабавно.

Така че, когато отиваш да се включат куркума чай в диетата си? Имали ли сте някога да опитате тези чайове, споменати по-горе? Не забравяйте да споделяте ценните си преживявания или си с нас.