- 420k
- 1k
- 870
Йога е 5000-годишната традиционна форма на упражнения за постигане на вечен мир чрез посветена практика на физическо, психическо и духовна дисциплина. Тя е всичко за хармонизиране на тялото с ума и душата. И също така да научат различни техники за дишане, йога пози (асани) и медитация. От индуизма да Джайнизъм, практиката на йога е била ценена от всяка религия.
Въпреки това, древните традиции на йога са революция в доста тези дни, за да ги направи по-ефективни. Един такъв популярните форми на йога, която е била като западния свят от бурята в момента е "Хатха Йога". Той се смята като "система от физически упражнения" за изграждане както физическа, така както и умствена сила.
Днес, нека да говорим за Ананда йога за начинаещи, определена форма на много-обсъжданите система "Хатха Йога". Нека да започнем:
"Ананда Йога", описан още като "Ананда Йога за по-високата информираност", е бил намерен от Свами KriyAnanda, един от най-известните преки ученици на индийски йоги Парамаханса Йогананда. Той направи идеята за "световна Brotherhood Колонии" реалност и започва "Ананда", глобално движение на свещените умишлени общности, основани на това убеждение. Той също получи разрешение от Парамаханса Йогананда за преподаване на Крия Йога. "Ананда Йога" е изцяло на базата на неговите Крия Йога учения.
Какво означава "Ананда Йога" Включи?
Със своите традиционни техники и уникални пози, Ananda Йога твърди, че е най-широко използваната система Йога извършване истинска духовна същност. Както можете да извършвате различни йога пози тя постепенно укрепва ума си в резултат на по-високо ниво на съзнание. Освен това, по време на практикуването на йога, и двете си тяло и ум започне да работи в хармония с душата си. Четири важни аспекти на Ананда йога са:
Ананда йога засилва действителния резултат на редовната йога. Той се фокусира върху вътрешното знание, подходящ контрол на енергията, вниманието и на опита на хората, придобит чрез практиката на асани. И накрая, опитът е подобрена чрез включване утвърждения в практиката. Основни акценти на Ананда йога включват:
С две думи, няма конкретна идеална поза за Ананда йога. Тя се основава на редовни йога пози. Само ефектите са подсилени чрез утвърждения в тази специална йога практика. Въпреки това, той е много повече от физическо усилие.
Но без значение какви цели сме си поставили, или това, което ние създаваме разбирания от нашите човешки преживявания, ние трябва да посветим ума, тялото и душата си практика. В този смисъл, йога наистина живее до неговото буквално значение, "Съюз".
Надявам се, че би желал този свеж информация за Ананда йога. Един бърз съвет - започнете да практикувате всеки ден и да забележите разликата за себе си. Моля, да ни оставите коментар по-долу. Бъдете добре, сте здрави!