- 420k
- 1k
- 870
Смятате ли да има запек всеки път, когато се вземат рибено масло? Или искаш да вземе рибено масло, за да помогне при запек? Е, изглежда, че има някаква връзка между парадоксално рибено масло и запек. Докато повечето източници цитират, че рибеното масло е от полза за тези, които страдат от запек, противоречива мнение е, също така съществува.
Така че, като се чудеше какво точно е истината? Тази публикация може да ви даде по-голяма яснота. Давай напред и да чете.
Извлечени от мастни тъкани на мазна риба, рибено масло съдържа различни полезни химикали като DHA, ЕРА и най-важното, омега-3 мастни киселини. Рибите не произвеждат омега 3 мастни киселини, сами по себе си. Те консумират много водорасли или по-малки риби, които съдържат този полезен мастна киселина. Така че, риби по-нагоре в хранителната верига се натрупват големи количества омега 3 мастни киселини, което е защо големите хищни риби като риба меч, tilefish и акула се подслушват като рибено масло източници. Въпреки това, тази биомултипликация е отговорен за обединяване на токсични материали, събрани от различни риби.
Има няколко случая на хора питат в онлайн форуми дали рибеното масло предизвиква запек. Те твърдят, че след като рибено масло добавки са имали затруднения при преминаване изпражненията. Това твърдение също е ратифициран от няколко статии намерени онлайн. Все пак, това е мит, тъй като научните изследвания са показали, че рибеното масло облекчава запек. Единственото възможно обяснение за тези твърдения е, че те са били поглъщането на някои други добавки или храни, които вероятно се дължи на запек.
Има ли рибено масло от помощ при запек? Рибеното масло често се препоръчва на бременни жени и на никого, като цяло, които страдат от запек. Това е така, защото маслото помага при смазване. Омега 3 мастни киселини също да помогне за намаляване на възпаление, които могат да бъдат причинени от продължително запек. По този начин, всички проблеми, свързани с запек са отразени и ако вземете добавките от рибено масло.
Отделно от освобождаване от запек, рибено масло също се отнася към няколко други симптоми. Други ползи са:
Въпреки, че ползите са изобилно, рибено масло, не е лишено от странични ефекти. С увеличаване на замърсяването на океаните, много малки риби и водорасли погълнат токсични материали, които не са вредни само за тях и останалата част от хранителната верига, но също така не са биоразградими. Това означава, че когато такива организми са изядени от хищници, те се прехвърлят на последния.
Чрез отнема няколко токсин, заразено риби, тези хищници натрупват много токсини. В резултат на това тези токсини се предават в рибеното масло и съответно на тези, които вземат тази добавка.
Долната линия е, рибено масло, ако се консумира в умерени количества, може наистина да помогне за облекчаване на симптомите, свързани с често запек. Въпреки това, както и повечето други неща, прекомерната употреба на дори този здравословен масло може да доведе до безбройните странични ефекти.
Обмисляли ли сте рибено масло за запек? Ако да, как е той ви помогна? Да коментира в полето по-долу.