Топ 10 Zubaida Tariq съвети за отслабване

Zubaida Тарик, популярно известен като Zubaida AAPA, е известен пакистански готварство експерт и известен готвач. Тя е не само експерт готвене, но и експерт здраве и фитнес. Средства за защита й за отслабване и грижа за кожата са много ефективни и обичани от всички.

Zubaida Тарик Съвети за отслабване

Всеки, който има желание да отслабнете има тенденция да се търсят някои ефективни съвети и средства за защита. Zubaida Тарик съвети за загуба на тегло са лесни и наистина ефективни. 10-те най загуба на тегло съвети на Zubaida Тарик са както следва:

1. Лимонов сок:

За да отслабнете и да се постигне по-тънък тяло, пийте лимонов сок. Разбърква се 3 супени лъжици лимонов сок с 1 супена лъжица мед и ¼ супени лъжици черен пипер на прах заедно, в чаша вода. Пийте го три пъти на ден в продължение на най-малко един месец.

2. Домати:

Домат е прекрасен зеленчук за вашето здраве. Ако се храните един пресен домат дневно преди закуска, ще видите видими резултати след няколко седмици.

3. Зелен чай:

Зеленият чай помага при загуба на тегло. Zubaida предлага да го превърне в навик да се пие зелен чай редовно два пъти на ден, за предпочитане след обяд и вечеря. Зеленият чай изгаря мазнините в тялото и допълнителни калории, които по естествен начин помагат за намаляване на теглото.

4. Червена леща:

Вземете 1 супена лъжица червена леща и 4 чаши вода в една купа. Пригответе това до вода в контейнера намалява до една чаша. Сега да го прехвърля на стъкло и поставете стомана лъжица в тази чаша. Съхранявайте го на място, където има кръст вентилация. Оставете го за една нощ. На следващата сутрин, отделяне на вода от леща и други отпадъци. В това се пресява, за вода, добавете 1 щипка черен пипер и няколко капки лимонов сок. Пийте тази смес преди миене на зъбите всеки ден. Направете това редовно в продължение на 40 дни и да видим видимата разлика.

5. Поемане на вода:

Пийте много вода през целия ден. Пиенето на най-малко 8 чаши вода на ден се предлага. Веднага след като стане сутрин, да пие 16 унции нормално да студена вода. Това ще ви помогне да изгорите 100 + калории за един ден.

6. По-малки хранения:

Не приемайте тежки ястия през целия ден. Счупете вашата храна на шест части. От всички ястия, обяд трябва да бъде най-тежката. Типичните и предпочитани времената за консумация на храна са 07:30 часа, 10 часа, 24:30, 16:00, 18:00 и 21:00

7. Органични зеленчуци:

Включи органични зеленчуци и плодове във вашата закуска. Както закуска е първото хранене за деня, той трябва да бъде здрав и ще ви даде достатъчно енергия, за да започнете деня си. За предпочитане Вашата здравословна закуска трябва да включва ябълки, домати, чушки, моркови и без мазнина кисело мляко.

8. Яжте бавно:

Яденето бавно и дъвченето за дълго време, помага за изгаряне на калории и да пожънем максимални ползи от храната яде. Вие трябва да се дъвче в продължение на 30 секунди за всеки залък. Също така, спрете по средата на пътя по време на хранене в продължение на 5 минути. Тази пауза е важно, тъй като тялото ви отнема 10 минути, за да кажа, ума си, че тя е пълна.

9. Разглеждане на:

Ходенето е най-доброто упражнение за да останете във форма и във форма. Това е много важно, че ходиш в продължение на поне един час в продължение на пет дни в седмицата, за да отслабнете. Ако е възможно, опитайте се и да 2 лири неми камбани с вас, докато walking.This е важна загуба на тегло върха от Zubaida Тарик и всякакви други друго.

10. Редовните упражнения и балансирана диета:

Това е най-добрият съвет за успешно отслабване. Трябва да се упражнява редовно и следвайте правилно балансирана диета, ако искате да отслабнете и да останете във форма. Не трябва да разчитате само на изгаряне на мазнини диета добавки или лекарства за отслабване, но вие също трябва да се опитаме да ядат здравословна храна и да следват една добра дневна режим, за да отслабнете.

Надявам се, че ще намерите тези Zubaida Тарик съвети за загуба на тегло наистина ефективна. Оставете ни обратна връзка по-долу.