12 прекрасни зеленчуци за растежа на косата

Зеленчуците са най-добрите ни приятели, когато се опитваме да загубят някои паунда, нали? Какво с диета и всичко останало! Тези смирява зеленчуци също са чудесни за нашата коса. Тези плодове и зеленчуци за растежа на косата съдържат витамини, фибри и минерали, които са известни за да помогне с растежа на косата и поддържане на структурата и гладкост.

Тук аз ще се изброят някои насоки косата ви да остане здрав и щастлив. Преди това, както винаги, ето някои неща, които трябва да знаете преди да започнете с върховете

1. Чиста, влажна коса поглъща хранителни вещества, по-добре от суха, мръсна коса. Тя може да изглежда тромава задача да миете косата си, постави на опаковката и след това го измийте отново, но напълно си заслужава. Има една причина, поради която салони ви дават косата измиване преди и третиране и стайлинг.
2. Използване на топла вода отваря косата и скалпа си пори, докато студена вода ги затваря. Така че използването на топла вода преди нанасяне и след прилагане студена вода.
3. Избягвайте използването на топла вода върху косата си като се отцежда косата си природни масла и намалява еластичността.
4. Някои зеленчуци оставят странен мирис, така че проследяването с любимия си балсам за да се прикрие миризмата.
5. Всяка маска се нуждае от достатъчно време, за да проникне в косата ви. Оставете маската за а поне 30 минути, за да видите ефекти.
6. Също така, не над него тръгне. Когато маската започва сушене, може да си наливат вода от косата и да се противопостави действа на резултатите.

Зеленчуци за растежа на косата:

Сега нека видим някои от най-полезните зеленчуци, които могат да бъдат включени в списъка си с най-добрите съвети за растежа на косата.

1. Спанакът:

Сред тези зеленчуци, които се смятат за питателна косата си, спанак оглавява класацията. Пълен на годни влакна, спанак е богат източник на желязо и цинк в допълнение към други важни витамини и минерали. Тези две особени минерали са много необходими за косата, тъй като липсата на цинк и желязо често води до загуба на коса в много хора.

2. Морковите:

Морковите са вторият най-добър зеленчуци за растежа на косата. Морковите са богати на витамин B7 магазин или биотин, който се смята за здравословен тоник за коса. Биотин е от съществено значение за косата си растеж. В същото време, той помага за укрепване на корените на косата, така че косата да не падне, лесно.

Сварете моркови и да ги слее. Не изхвърляйте водата, която ги вари, използвайте една и съща за мелене и да ги слее. Нанесете пастата за косата си и оставете за 30 минути. Измийте с кола. Тази маска помага за намаляване на косопада и стимулира растежа на косата.

3. Лукът:

Лукът също са полезни хранителни вещества за косата. Това е богатите източник на цинк, желязо и биотин, всички от които са нужно за растежа на косата. В допълнение към растежа на косата, лук е прекрасен зеленчук, който помага за предотвратяване на преждевременно побеляване на косата.

4. Сладки картофи:

Сладки картофи са отличен източник на бета-каротин. Нашето тяло превръща се изисква бета-каротин във витамин А. Бета-каротин за ремонт на клетките в тялото. Сладките картофи отговарят на недостига на витамин А в голяма степен.

5. Домати:

Доматите са богати източници на антиоксиданти. Антиоксидантите са също ефективни клетъчни ремонт агенти. Те помагат за премахване на примеси и токсини от повърхността на скалпа. Човек може или консумират домати пряко или прилага доматено пюре на скалпа за по-добри резултати. Домати помогнат за подобряване на блясъка и блясък на косата.

6. Чесън:

Въпреки, че с остра миризма, чесън е идеалното тоник за коса. Добре е да добавите към вашата диета редовен чарт, тъй като съдържа много малко калории. В допълнение, чесън съдържа много високо съдържание на сяра, която се смята за най-добре за косата си растеж.

7. Червено цвекло:

Като червен цвят зеленчуци увеличава ликопен, който е известен за увеличаване на темповете на растеж на косата. Цвекло съдържат ликопен, който помага да се стимулира растежа на косата. В допълнение към червено цвекло, повечето от червеникавите зеленчуци са добри за косата, тъй като може да съдържа един и същ хранителен елемент.

8. Листа на къри:

Сравнително по-малко дискутирани, къри листа са отличен антидот при косопад. Къри листа съдържат кератин, който се смята за идеалното тоник за растежа на косата и ви предлага блестяща коса.

9. Зелен фасул:

Зелен фасул са най-богатият източник на витамини А и Е. Витамин Е е много нужно за подобряване на блясъка и обема на косата. Той също така предпазва косата от преждевременно побеляване.

10. Зелена Chili:

Друг богат запас от кератин и витамин Е, зелени люти чушки са отлични за стимулиране на растежа на косата. Той също така помага за ремонт на повредените клетки на кожата на главата с цел насърчаване на нови космени фоликули.

11. Orange зеленчуци ти дават бета съединения, които също спомагат за постигане на здравословен дълга коса. Те намаляват коса счупване и косата есен. Вземете си доза бета-каротин, от портокали и жълти зеленчуци - чушки е голям източник.

12. Краставицата е известен също да се постигне здрава коса. Смесете в някои пресни краставици и се прилагат на паста за скалпа и масажирайте внимателно. Може би искате да добавите малко сминдух прах като комбинация ще бъде хрема.

Така че момичета, нека да знаят колко богата и здравословна диета е и какви зеленчуци за здрава коса помощ можете да получите щастливи и красиви дни за коса!