20 най-добри вътрешни средства за защита, за да получите безупречна кожа

Вие преглеждате чрез Cosmopolitan, и ще се видим снимки в едър план на този модел, рекламиращи бижута марка - кожата й търси абсолютно безупречен! На зелено чудовище е на гърба си сега, и искате кожата ви да бъде точно като си. Е, вашата мечта може да се превърне в реалност, без да се налага да използвате филтри за вашите Instagram снимки. Звучи прекалено хубаво, за да е истина? Прочетете, за да разберете как.

Само една малка буква на човечеството достатъчно късмет, за да бъде благословен с безупречно нежна кожа. Но чакайте, не можем просто да ви кажа, че не е невъзможно да се постигне подвиг? Така че, ние сме просто да стигнат до там. А имаш ли нещо против, той се нуждае от най-голямо и постоянна грижа. Но, вие не трябва да плащам цяло състояние, за да се постигне това. Можете да постигнете недостатък и без дори тонизирана кожа с прости начало средства и съвети. Те ще изясним кожата си, се облекчи петна и белези, намалява фините линии и бръчки, и озарява вашия тен.

В тази статия, ние споделяме с вас най-добрите домашно приготвени средства за защита, за да получите безупречна кожа, която ще помогне за превръщането на кожата си в спираща дъха визия, която имате предвид. Всичко е готово след това? Да започваме.

Как да получите безупречна кожа Естествено

1. Ябълков оцет
2. Алое вера
3. Стипца
4. Кокосово масло
5. Рициново масло
6. Масло от шипка
7. Бадемово масло
8. Зелен чай кубчета лед
9. Чесън
10. Пчелен мед
11. Най-добрите Сокове
12. Овес
13. Райс вода
14. Розова вода
15. Куркума
16. Ubtan Рецепта
17. Кисело мляко
18. Sugar Scrub
19. Папая
20. Сурово мляко

Начало средства за Flawless и нежна кожа

1. Ябълков оцет За безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка ябълков оцет
• 2 чаени лъжички розова вода
• Памучна топка

Какво трябва да направите,

1. Смесете оцет и розова вода и нанесете тази на петна, пъпки, белези, пигментни областта на лицето ви.
2. Оставете го да изсъхне за 10 минути.
3. Изплакнете с вода.

За чувствителен тип кожа, добавете малко алое вера гел, за да се противодейства на киселинността на оцет.

Колко често трябва да направите това

Повторете това веднъж на ден.

Защо става това

ACV е оцет, съдържа киселини, които ексфолира тъп и пигментирани кожни клетки. Той също така облекчава белезите и петната, защото на същите леки киселини в него. ACV съдържа антиоксиданти, които подобряват здравето на кожата чрез обръщане свободните радикали. Нейните стягащи свойства на цвета на кожата си и да подобрят вашата кожа (1, 2).

Обратно в TOC

2. Алое Вера За безупречна кожа

Ще имаш нужда

Един лист алое вера

Какво трябва да направите,

1. Нарежете листа от растението алое.
2. Нарязваме тази листа настрани. Бъдете предпазливи на тръните присъстващи на ръба на листото е.
3. Лъжичка от настоящето гел вътре и се прехвърля в контейнер херметична.
4. Нанесете част от този гел върху цялото лице и масажирайте инча
5. Оставете това на най-малко един час преди измиване с топла вода.

Съхранявайте останалата гел на хладно място. Ако не притежавате Вера алое, купуват бутилка органично алое гел от пазара.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всеки ден.

Защо става това

Алое вера гел намалява тъмните петна и белези и изравнява цвета на кожата. Той също така овлажнява кожата, намалява появата на бръчки и лекува увредената кожа (3).

Обратно в TOC

3. Alum За безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка стипца прах
• 1 супена лъжица мед

Какво трябва да направите,

1. Направете паста със съставките.
2. Нанесете това като маска и я оставете да изсъхне за 10 минути.
3. Измийте пакет с хладка вода.

Колко често трябва да направите това

Приложете тази два пъти седмично.

Защо става това

Alum може да намали фините линии и бръчки чрез упражняване на стягане на кожата ефект върху лицето ви. Също така е антибактериален характер и може да помогне за справяне с акне. Вашите големи пори също ще бъдат намалени по размер, поради стягащи свойства стипца е (4).

Обратно в TOC

4. Кокосово масло За ​​безупречна кожа

Ще имаш нужда

Няколко капки от органичен кокосово масло

Какво трябва да направите,

1. Почистете лицето си и го подсушете.
2. Масажирайте кожата на лицето с кокосово масло и оставете маслото на една нощ.

Хората с мазна кожа могат да добавят една-две капки кокосово масло на редовното си овлажнител и прилагат това всяка вечер.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всяка вечер, преди да си легнете.

Защо става това

Ползите от кокосово масло за поддържане на здрава и безупречна кожа са много. Той има антимикробна, противовъзпалително, антиоксидант, и кожата овлажняващи свойства (5, 6).

Обратно в TOC

5. Рициново масло За ​​безупречна кожа

Ще имаш нужда

• С 2 - 3 капки рициново масло
• Топла вода (в купа)
• Голяма кърпа

Какво трябва да направите,

1. Парна лицето си, като го поставите върху купата на топла вода с кърпа за покриване на главата си и да се предотврати парата да се разпространи по целия твърде много.
2. След 2 - 3 минути, Пат кожата си суха и нежно нанесете рициново масло.
3. Тя масаж в старателно.
4. Оставете го на една нощ.

Колко често трябва да направите това

Направете това веднъж на всеки 4 - 5 дни. Рициновото масло може да се прилага (без пара) всяка вечер, както добре.

Защо става това

Рициновото масло е богато на мастни киселини, което го прави отлично успокояващо да се заключва в влагата в кожата си. Това помага да се възстанови естественото производство на себум, както добре. Парата ще отвори порите и позволяват на маслото да проникне до най-дълбоките слоеве на кожата си. Там, рициново масло подобрява колаген и еластин производство, което прави кожата мека и гладка (7).

Обратно в TOC

6. Шипково масло За ​​безупречна кожа

Ще имаш нужда

3-4 капки масло шипка

Какво трябва да направите,

Просто потупване маслото в лицето на кожата ви, след като сте очистили лицето ви.

Колко често трябва да направите това

Това трябва да се прави всяка вечер.

Защо става това

Това основно масло е естествен овлажнител като той съдържа голямо количество полиненаситени мастни киселини (PUFA). Витамините А и Е също се срещат в значителни мерки в шипка масло. Това може да ви помогне да се отървете от марки, белези, бръчки и дори хиперпигментирана кожата. Шипка масло може също да подобри тена на кожата ви и текстура. Тя е силно препоръчително за хора с проблеми и заболявания (8, 9) суха кожа.

Обратно в TOC

7. Almond Oil За безупречна кожа

Ще имаш нужда

С 2 - 3 капки бадемово масло

Какво трябва да направите,

1. Затоплете маслото в между пръста си съвети и масажирайте кожата на лицето с него.
2. Оставете маслото на една нощ.

Колко често трябва да направите това

Приложете тази масло всяка вечер.

Защо става това

Като успокояващо средство, бадемово масло поддържа кожата хидратирана. Той също така подмладява кожата и намалява появата на каквито и да било белези или знаци, които правят кожата ви безупречен (10).

Обратно в TOC

8. Зелен чай кубчета лед за безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 1 зелен чай чанта
• Чаша гореща вода
• Една тава лед

Какво трябва да направите,

1. Brew малко свеж зелен чай от накисването на чантата чай в топла вода за няколко минути.
2. Извадете торбичката чай и след чая е изстинал малко, да го излее в тава за лед и го замрази.
3. Разклатете зелен чай кубчетата лед нежно по цялото лице.
4. Нека зелен чай изсъхне по естествен път и след това изплакнете лицето си с чиста вода.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всеки ден.

Защо става това

В антиоксиданти от зелен чай ще лекуват всички марки и белези върху кожата си, както и попълване на клетките на кожата (11).

Обратно в TOC

9. Чесън За безупречна кожа

Ще имаш нужда

1 чесън карамфил

Какво трябва да направите,

1. Смачкайте чесъна и го прилага по отношение на използваните знаци и белези по лицето ви.
2. Оставете го в продължение на пет минути и след това изплакнете.
3. Пат сухо и се прилагат овлажнител.

Колко често трябва да направите това

Направете това на дневна база.

Защо става това

Чесънът може да се използва ефективно за място лечение на белези, акне и други белези по лицето. Той е гъвкав антимикробен агент, който убива бактериите на лицето си. Също така е отличен за облекчаване белези и марки, тъй като съдържа определен ексфолиращ киселини (12).

Обратно в TOC

10. Мед За безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 1 - 2 чаени лъжички мед
• 1 чаена лъжичка канела на прах

Какво трябва да направите,

1. Уверете се получи гъста паста с мед и канела на прах.
2. Нанесете върху лицето и я оставете за 15 - 20 минути.
3. Измийте лицето си с чиста вода.

Колко често трябва да направите това

Повторете това веднъж или два пъти седмично.

Защо става това

Медът придава блясък на кожата си и го прави по безупречен с времето. Той е богат на хранителни вещества, здравословни мазнини и антиоксиданти (13). Това поддържа кожата еластична, мека и безупречен.

Обратно в TOC

11. Най-добрите Сокове За безупречна кожа

(А) лимонов сок За безупречна кожа

Ще имаш нужда

Половин лимон

Какво трябва да направите,

1. Докато прилагането на някои натиск върху лимон, го търка по лицето.
2. Оставете сока на в продължение на 5 - 7 минути.
3. Измийте с хладка вода.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всеки ден в продължение на няколко дни и след това да се намали използването на два пъти седмично.

Защо става това

Лимонов сок има киселинни свойства и действа като естествен белина за кожата. Това не само облекчава и освежава кожата, но също така дава безупречен, еластична и мека като балансира нивото на рН на кожата (14, 15).

(Б) зеленчуков сок За безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 4 моркови
• С 1 - 2 инчов-дълго парче джинджифил
• Половин чаша вода

Какво трябва да направите,

1. Обелете морковите и джинджифил, и нарязани и двамата на малки парченца.
2. Пасирайте ги заедно с малко вода, за да се получи гъста сок.
3. Алкохол това при стайна температура или след охлаждане.

Колко често трябва да направите това

Има една чаша сок от това всеки ден.

Защо става това

Тези естествени съставки съдържат антиоксиданти, противовъзпалителни съединения, антимикробни съединения, витамини и минерали, за да се оптимизира здравето на кожата. Тези хранителни вещества от моркови и джинджифил ще подмладите кожата си отвътре и да го даде чудесен безупречен блясък (16, 17).

(В) Зелен сок за безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 3 краставици
• ½ чаша маруля
• Няколко листа от мента
• 2 супени лъжици лимонов сок
• Половин чаша вода

Какво трябва да направите,

1. Накълцайте всичко на малки парченца и се сливат.
2. Добавете лимонов сок и вода, за да се получи сок консистенция.
3. Пийте този здравословен зелен сок.

Колко често трябва да направите това

Има една чаша от него всеки ден.

Защо става това

Хранителните вещества от съставките на опресняване, възстановяване и подмладяване на кожата. Те лекуват кожни проблеми чрез осигуряване на правилната комбинация от хранителни вещества от вътрешността на тялото (18).

 (Г) картофи сок за безупречна кожа

Ще имаш нужда

Уг картофено

Какво трябва да направите,

1. Настържете картофите и изцедете сока от него.
2. Приложете тази на лицето и оставете да изсъхне в продължение на 10 - 12 минути.
3. Изплакнете с хладка вода.

Колко често трябва да направите това

Направете това веднъж дневно в продължение на най-добри резултати.

Защо става това

Много хора не са наясно с факта, че картоф е естествен домашен лек за получаване на нажежен, справедливи и безупречна кожа. Той също така помага за намаляване на слънчево изгаряне, тен и петна, заради успокояващите си и естествени избелващи свойства (19, 20).

 (Д) доматен сок За безупречна кожа

Ще имаш нужда

1 малък домат

Какво трябва да направите,

1. Накълцайте и намачкайте доматите.
2. Приложете тази каша по лицето.
3. Съхранявайте го в продължение на 10 - 12 минути и след това изплакнете.

Колко често трябва да направите това

Повторете това веднъж на ден в продължение на една седмица и след това да продължите да използвате доматен сок на лицето си веднъж на всеки 4 - 5 дни.

Защо става това

Домат има анти-стареене свойства и действа като слънцезащитен крем, особено през горещите летни месеци. Антиоксидантът ликопен, който се съдържа в доматите помага в постигането на ясна и безупречна кожа. Тя може да минимизира отворени пори и пъпки също (21, 22).

Обратно в TOC

12. Овес За безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица доматено пюре
• 1 супена лъжица кисело мляко
• 1 - 2 супени лъжици овесена каша

Какво трябва да направите,

1. Смесете всичко заедно, за да се получи паста.
2. Нанесете го върху лицето и оставете за 15 минути.
3. Измийте лицето махам се със студена вода.

Колко често трябва да направите това

Приложете тази маска два пъти седмично.

Защо става това

Този пакет помага за изсветляване на кожата и намалява тъмните петна, белези и петна. Овесена каша старателно почиства кожата и успокоява възпалението на повърхността на кожата. То също помага за затягане на кожата, тъй като съдържа витамин К (23, 24).

Обратно в TOC

13. Ориз вода за безупречна кожа

Ще имаш нужда

• ½ чаша сурови зърна ориз
• 2 - 3 чаши вода

Какво трябва да направите,

1. Изплакнете ориза с чаша вода.
2. Изхвърлете тази вода и сега се накисва ориза в останалата вода в продължение на 15 - 30 минути.
3. Внимателно разтъркайте ориза с пръсти във водата, така че водата се превръща облачно.
4. Щам на ориза и съхранение на вода в херметически затворена бутилка.
5. След изчакване за един ден, се прилагат някои от тази вода на лицето си и масаж в продължение на няколко минути.
6. Изплакнете ориз вода след 10 минути.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всеки ден.

Защо става това

Ориз вода съдържа витамини, минерали и Pitera че подмладяване на кожата и това затягане. Той също така помага да се ексфолира кожата и отстранява мъртвите клетки и примеси (25).

Обратно в TOC

14. Розова вода За безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици розова вода
• 1 чаена лъжичка лимонов сок или 5-6 капки зехтин

Какво трябва да направите,

1. Добавете лимонов сок, за да розовата вода, ако имате предразположена към акне и / или мазна кожа. За суха кожа, добавете зехтин вместо.
2. Смесете ги заедно и нанесете върху лицето.
3. Нека това да седне в продължение на 10 - 15 минути преди това да се изплакне.

Колко често трябва да направите това

Направете това веднъж на всеки алтернативен ден.

Защо става това

Розова вода действа като отличен тонер кожата. Балансира рН на кожата, а също така подобрява кръвообращението. Също така може да лекува белези от акне и други марки върху кожата. Тена на кожата ви скоро ще се появи по-ярка и свежа (26).

Обратно в TOC

15. Куркума За безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица кисело мляко
• ¼ чаена лъжичка куркума прах

Какво трябва да направите,

1. Добавете куркума към киселото мляко и разбъркайте добре.
2. Приложете тази на тънък слой върху лицето си.
3. Измийте мястото след 15 минути.

Колко често трябва да направите това

Повторете прилагането на тази маска два пъти седмично.

Защо става това

В куркумин намерени в куркума има антиоксидантно и противовъзпалително действие, което може да се оптимизира здравето на кожата и я дам естествен блясък. Куркумата също така притежава наранени свойства и може да работи добре за премахването им белези, марки и други петна от лицето си кожа (27).

Обратно в TOC

16. Ubtan Рецепта За безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 2 чаени лъжички грама брашно
• 1 чаена лъжичка сандалово дърво прах
• Мляко или розова вода

Какво трябва да направите,

1. Смесете грама брашно и сандалово дърво прах с друг.
2. Сега добавете малко мляко към това и разбъркайте добре. Използвайте розова вода вместо мляко, ако имате предразположена към акне кожа, мазна кожа или алергия към млечни продукти.
3. Нанесете върху лицето и оставете лицето пакет суха.
4. Изплакнете с хладка вода.

Колко често трябва да направите това

Приложете тази маска веднъж седмично.

Защо става това

Докато грама брашно почиства и ексфолира кожата, тоновете на сандалово дърво и условията на кожата. Взети заедно, те правят силна комбинация за лечение на пъпки, акне, тъмни петна и пъпки. Редовната употреба ще остави кожата ви сияйна, мека, еластична и (28, 29).

Обратно в TOC

17. Кисело мляко За безупречна кожа

Ще имаш нужда

1 - 2 супени лъжици кисело мляко

Какво трябва да направите,

1. Просто нанесете киселото мляко на лицето си и го оставете за 10 минути.
2. Изплакнете лицето си с хладка вода.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всеки алтернативен ден.

Защо става това

Млечната киселина в кисело мляко отпушва порите, намалява размера на порите и ексфолира мъртвите клетки. Това води до стягащ ефект върху кожата си с изключение на премахване на петна. Киселото мляко съдържа цинк, който помага за лечение на акне. Естествените масла, присъстващи в кисело мляко ще хидратират кожата си прекалено (30, 31).

Внимание

Въздържайте се от използването на тази мярка, ако сте алергични към млечни продукти.

Обратно в TOC

18. Sugar Scrub За безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица бяла захар
• 1 супена лъжица кафява захар
• Вода

Какво трябва да направите,

1. Добавете малко вода и за двете захарите в купа и разбъркайте добре.
2. Втрийте тази смес внимателно върху лицето в продължение на 2 - 3 минути.
3. Измийте с хладка вода.

Колко често трябва да направите това

Използвайте този скраб веднъж на всеки 4 - 5 дни.

Защо става това

Захар действа като добър ексфолиант за кожата. Тя премахва мъртвите клетки, излишните мазнини и замърсявания. Кръвообращението на кожата и подобрява поради движението на почистване. Това скраб ще остави кожата ви нажежена и младежки (32).

Обратно в TOC

19. Папая За безупречна кожа

Ще имаш нужда

2 - 3 парчета зрели папая

Какво трябва да направите,

1. Намачкайте папаята и прилага този по лицето.
2. Масаж за 2 - 3 минути, след което напуска папая с отпадъци за още 10 минути.
3. Ги измийте със студена вода.

Колко често трябва да направите това

Направете това веднъж седмично.

Защо става това

Папая съдържа кожата освежаване и ексфолиращ ензими. Тя може да се отпуши порите и да се отървете от черните точки. Той съдържа витамини А и С, които са от съществено значение за оптимално здраве на кожата (33, 34).

Обратно в TOC

20. Сурово прясно мляко За безупречна кожа

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици сурово мляко
• Памучна топка

Какво трябва да направите,

1. Потопете топка памук в мляко и го нанесете върху лицето си.
2. Оставете го да изсъхне по естествен път в продължение на 10 - 12 минути и след това изплакнете.

Колко често трябва да направите това

Повторете това два пъти или три пъти седмично.

Защо става това

Суровото мляко помага за премахване на тена, тъй като може ексфолиране на кожата и премахване на скучните и повредени клетки на кожата лесно. Той също така овлажнява кожата и я поддържа еластична (35). Тази мярка ще остави кожата ви с нов блясък.

Обратно в TOC

Внимание

Хората с алергия към мляко, което не трябва да използвате това лекарство.

С помощта на тези вътрешни средства за защита, може да се получи ясна и безупречна кожа естествено у дома си, и без да парене дупка в джоба ви. Отделно от тези ефективни вътрешни средства за защита, ние сме все още се изписва няколко съвета, които можете да добавите към дневния си начин на живот. Те ще се уверете, че можете да постигнете кожата сте били копнеж за много години напред. Но както казах поддръжка е ключът. Има някои "ми време" за дневния си режим на кожата.

Съвети за безупречна кожа

1. Яжте здравословно

Чували сте го милион пъти преди, така че трябва да има някаква истина в това, не мислиш ли? Най-малко пържени и преработени храни ядете, по-малкото кожата си, трябва да се работи, за да се запази без масло и здрави. Това е до вас сега.

2. Почистете добре

Мръсотия, мръсотия и замърсяване наистина могат да оставят кожата си търсят скучна и безжизнена. Кожата ви се нуждае от строг режим на почистване с правилните продукти, за да се гарантира, че тя остава чиста и еластична. Не забравяйте да измиете лицето си, след като се върнете у дома,

3. Ексфолиране

Отделно от ежедневно почистване, кожата ви се нуждае, за да се отърве от всички постоянно натрупване на мъртва кожа, мръсотия и мръсотия, които просто почистване не може да се освободи. Следователно, пилинг с добър скраб, като пилингът захар сме споменали в средствата за защита, по-горе, най-малко веднъж на всеки два дни е абсолютно необходимо.

4. Поглезете кожата си

Най-добрият начин да се покаже на кожата ви някои любовта е като я глези колкото можете. Отделно от следващата редовна режим за грижа за кожата, редовни почиствания, масажи, както и такива процедури ще помогне за увеличаване на кръвообращението и освежават кожата си.

5. Водата е от съществено значение

Водата е еликсир на нашите системи на тялото. Пийте 8 - 10 чаши го всеки ден, без да се провалят. Можете също така да се пие здравословни сокове и шейкове, за да пазят кожата си хидратирана. Хидратацията е ключът към добре подхранена, мека и нежна кожа.

6. Защитете кожата от слънцето

Няма по-реална точка помага на кожата ви толкова много, от вътрешната страна, ако не отиваме към по-активно да помогне отвън, както добре. Покрийте себе си, когато сте навън в следобедните часове нд Също така, използвайте слънцезащитен продукт с минимум SPF 20 за защита на кожата от вредните UV лъчи.

7. Почистете косата си

Понякога, натъртвания, акне и други кожни проблеми могат да бъдат причинени в резултат на пърхот от косата влизат в контакт с кожата. Така че, да миете косата си с лечебен шампоан против пърхот да се вземат, че допълнително стъпка към здрава кожа.

8. Go Natural

Продукти за грижа за кожата Физически определено са по-безопасни от химически такива за по простата причина, че шансовете за странични ефекти при тях са забележително ниски в сравнение с тези, синтетични. Отивате естествено е най-добрият съвет за красота Всеки може да ви даде. Тази статия съдържа изобилие от такива естествени средства за здрави, безупречна кожа.

9. Използвайте козметични продукти разумно

Дайте на кожата си глътка въздух от време на време и канавка грим веднъж на няколко дни. Кожата ви ще ви благодаря - това е гаранция.

10. Вземете правилното сън

Докато спи, тялото ви преминава в режим за ремонт и подмладява клетките на кожата. Липсата на сън веднага показва върху кожата си под формата на тъмни кръгове, Saggy кожата и тъпа тен. Най-малко сън осем часа е задължително да има красива и здрава кожа. Разработване на редовен график лягане, за да изглеждате добре. Уверете се, че спи с косата си вързана като остатъка от масла за коса може да запуши порите на кожата, в резултат на черни точки и скучна кожата.

11. Избягвайте стреса

Можете да направите всичко по-горе, и все още се тревожеше над защо кожата ви не е толкова безупречен, както трябва да бъде. Това е така, защото вие сте в затруднено положение от факта, че не е така. Стресът причинява обилна секреция на масло, което от своя страна води до кожата си да абсорбира повече мръсотия и че, от своя страна, води до проблеми с кожата. Отпуснете ума си с някои йога или медитация. Ще се почувствате, а също и да видим разликата може да направи!

Говорихме за здравословно хранене в самото начало на секцията за съвети. Ето някои препоръки за това какво трябва да се яде, за да получите безупречна кожа.

Какво да ядем, за да получите Flawless Fast кожата?

• Здравословни мазнини от продукти като авокадо, зехтин и ядки
• Храни, богати на антиоксиданти като домати, зеле, спанак, къдраво Swiss, пшеничен зародиш, моркови, тиква, целина, краставици, диня, папая, сладки картофи и т.н.
• Омега - 3 мастни киселини, съдържащи елементи като сардини, ленено семе, орехи, и семена от чиа
• Протеиновите продукти като постно месо, пуйка, пиле, яйца и соя

Средствата в тази статия сигурност ще засили вашите граници на сигурност със своите удивителни ефекти върху кожата си. Също така имайте ума съвети за грижа за кожата и препоръките на храни, за които споменахме да има кожата си търсят безупречни в дългосрочен план. Преди да забравя - Не забравяйте, че най-красивата част от вас, не е това, което изглежда като, но това, което са в рамките на. Вътрешна сияние е това, което се отразява от външната страна, така че стига сте доволни от вътрешната страна, нищо не може да спре кожата си от него показват.

Намерихте ли тази статия полезна? Да споделя отзивите си с нас в секцията за коментари по-долу!

Видео На Как да получите безупречна кожа