Топ 10 храни, които причиняват акне

Имате проблеми с акне? Нищо не изглежда да работи? Акнето е едно от най-нещастните неща, които могат да се случат на всеки !!! Вие ще бъдете изненадани да знаят, че има връзка между това, което ядем и състоянието на кожата ни. Да, така е. Докато всеки индивид реагира различно на определени видове храни, има определени храни, които са известни да предизвика реакция, която в крайна сметка води до акне.

Ако четете тази статия, предполагам, че имате акне проблем, по-голям или по-малък, така или иначе тя засяга живота си по някакъв начин и търсите solution.So бихте искали да знаете, това, което можеш да направиш за него? Не се притеснявайте, тук е вашият отговор.

Прочетете този пост и да откриете как храната, която консумират също могат да доведат до причиняване на акне !!! Ако искате да се отървете от този инат акне, избягвайте тези храни, колкото е възможно.

Ето и Топ 10 храни, които причиняват акне:

1. Диета Сода:

Диета сода е много възпалителни до тялото си, тъй като тя съдържа аспартам, който увеличава акне. Диета сода може да намали нивата на рН, което може да предизвика акне.

2. Захар:

Високият прием на захар и на диета с висок гликемичен индекс могат да поставят на челно място в списъка на храна, която причинява акне. Захарта във всякаква форма може да доведе в някои пикове производство пъпчици хормони. Храни като шоколадови бонбони и други сладки лакомства повишават кръвната захар, което може да предизвика акне. За да получите акне без кожата, трябва да се избегне захар, колкото е възможно.

3. Млечни:

Кравето мляко съдържа много хранителни вещества и хормони на растежа. Тези хормони на растежа могат да предизвикат акне. Млякото също се увеличава производството на инсулин в тялото си, че може да предизвика пъпки по кожата. Мляко и сирене може да увеличи акне върху кожата си.

4. Глутен:

Глутен причинява възпаление и храносмилателни проблеми, свързани с, които причиняват акне. Храни като брашно, зърнени храни, хляб, жито и тестени изделия са най-големите причини за възпаление в тялото си, която излиза като акне върху кожата. Глутенът има подобни ефекти като захар, така че се опитват да избегнат тези храни, за да се получи ясна кожа.

5. Растителни масла:

Транс мазнини и високо преработени растителни масла са основните фактори, които причиняват кожни пробиви. Те включват рапично масло, царевично масло, маргарин и други растителни масла стимулират възпаление. Затова е препоръчително да се консумират студено пресован зехтин или кокосово масло за по-ясна акне без кожа.

6. Сол:

Сол може да доведе до подуване на тъканите и ще ви даде подпухнало лице. Йодирана сол трябва да се избягва при високи дози, тъй като те могат да предизвикат акне. Проверете съдържанието на натрий на предварително пакетирани храни преди консумация. Вие също трябва да изплакнете месото, консервирани зеленчуци, както и боб за намаляване на натрия от тях.

7. Candy:

Candy е изпълнен със съдържание на захар, които причиняват акне, бръчки и нездравословен начин на кожата. Те повреди колаген и еластинови влакна, което е полезно за поддържане на твърдостта и младежки кожата. Това може да доведе до суха кожа, която произвежда преждевременно бръчки и кожата провисване.

8. Пикантни храни:

Потреблението на излишната пикантни храни може да доведе до увреждане на храносмилателната система. Това води до възпаление сензация в храносмилателната си песен и акне върху кожата. Това също увеличава циркулацията на кръвта към лицето, което дава зачервяване на лицето ви. Следователно, индивидуално с акне трябва да вземе пикантни храни в умерени количества и да вземе правилното грижи за състоянието на кожата. Препоръчително е да се контролира или да се лекува акне в своя ранен етап. Те могат да бъдат излекувани, като изчистите пори или лекарства, по съвет на лекарите.

9. Кофеинът за пъпки:

Кофеинът може да бъде получена от чай (черен и зелен), шоколад, газирани напитки, кафе, енергийни напитки и болкоуспокояващи. Кофеинът стимулира адреналин жлези да освободи хормони на стреса, които могат да повишат нивата на стрес. Прилагането на твърде много стрес е вредно за вашето здраве и кожата и водят до акне състояние.

Кофеинът също може да наруши съня си, като не ви позволява да отидете до най-дълбоката фаза на съня. Този сън е от съществено значение за физическото ремонт и детоксикация на тялото. Тези условия могат да влошат акнето по кожата.

10. Преработени храни:

Всяка преработена или пакетирани храни е лошо за кожата и здравето. Преработени храни са силно рафинирани, че става трудно за правилното храносмилане. Това може да предизвика много алергична реакция, възпаление и акне.

Те също са запълнени с добавки, ароматизатори, и други химикали, които предизвикват алергична реакция. Преработени храни, имат високо съдържание на мазнини и рафинирани захари, които могат да причинят диабет, излишък корема мазнини и възпаление.

Тези храни не са непременно лоши за вас, но когато се приема умерено можете да избегнете акне. Ако страдате от акне, опитайте и се намалят на няколко от тях и може да се окажете с здрава, красива кожа. Така че има отговор на въпроса си към това, което храни причиняват акне!