10 от най-добрите ползи за здравето и красотата на кокосовата вода

Coconut вода има много здраве и красота ползи.

Мразя питейна вода.

Има, аз го казах. През целия си живот съм бил казал, имам нужда от моите осем чаши на ден-и това не е, че аз не съм съгласен с важността на хидратация. (В крайна сметка, дехидратирано тялото показва като дехидратирана лице, а ние красота obsessives не искам това.) Това е просто, че изгълтал обикновен, без вкус, скучно вода се чувства като скучна работа за мен. Имам нужда от аромат, вие знаете какво имам предвид?

Въведете кокосова вода. Първият път, когато бях чувала, че е по време на пътуване туризъм в Югоизточна Азия в началото на 00s. Искам да кажа, аз знаех, съществували кокосови орехи, разбира се, но в моя закътан малък канадски живот, нямах представа, че се съдържа сладък, вкусен, течност за пиене вътре. (Аз също мислех 12-часов нощен автобус през Тайланд няма да има проблем, така че можете да видите, имах много да уча.) Както и да е, в тази част на света, можете лесно да се пристрастяват към този тропически нектар, тъй като всички уличните търговци имат цели кокосови орехи, подредени, готови да бъдат нарязани по команда и поднесени със сламка. Yum!

След завръщането си в определено нетропически Канада, обаче, аз бързо забравих за кокосова вода-доскоро, когато започнах да виждам пакетиран вид удобно разположение в нашите магазини. "Ура!" е моят отговор на това. Като се има предвид избора, аз ще закупи вкусно, освежаващо кокосова вода върху обикновена вода 100% от времето.

Днес, аз мислех, че ще играе здраве маниак и да поговорим за 10-те здравни и козметични ползите, които правят кокосова вода толкова специална.

1. Кокосова вода вкус НАЧИН по-добре и е по-питателна-от чиста вода.

Затова е по-вероятно да се доброволно и с радост се пие повече от него.

Водата от вътрешната страна на кокосов орех е естествено сладък, но не cloyingly така и има леко орехов вкус. Ако сте нещо като мен, и ненавиждат изкуствени дегустация на напитки, направени с химически добавя "с аромат на пакети" (потръпване), ще оцените изтънчен, свеж вкус кокосова вода е.

Между другото, на специфичния вкус на кокосова вода, може да варира в зависимост от източника на кокосови орехи, благодарение на регионалните различия в почвата, климата и други елементи. ЕДИН кокосова вода идва от един последователен източник на кокосови орехи, винаги в същия регион, и е опакован точно тогава и там, в рамките на четири часа от кокосови орехи да се качват (!!). Така че това е една марка винаги можете да разчитате на по същата, автентичния вкус; плюс, с естествени хранителни вещества и електролити, това е съвсем естествено, водата, която е по-хранително от редовен вода.

Можете да пиете кокосова вода нагоре, или се мисли за да го добавите към вашите шейкове, овесени ядки, коктейли (аз трябваше да го кажа!) Или някъде другаде би трябвало да използвате вода или сок.

2. Кокосова вода е 100 процента натурален.

Можем ли да говорим за това?

Колко често виждам нищо само с една съставка? Аз ще отговоря: почти никога. Това означава, че няма нищо друго в този пакет от 100% ONE кокосова вода: без добавена захар, без консерванти, без странни изкуствени оцветители, бои или аромати. И никога не е от концентрат, за разлика от много други видове сок там, че се изпаряват и след това да се разтвори с вода.

Ограничаване ми химически товар е важно за мен, така че аз съм по цял продукти, като това, че са естествени и здравословни.

3. Кокосови вода се зарежда с естествено срещащи електролити.

Електролити са минерали, натрий, магнезий, калций и калий, които се разтварят в нашите телесни течности и помогне на нашите клетки да функционират нормално. Ние ги загубите, заедно с вода, чрез изпотяване. Когато се потите много, да кажем в горещ ден или чрез енергично тренировка, това е важно за адекватно попълни си електролити-друго,, можете да почувствате мускулни крампи, слабост, загуба на енергия или гадене.

Един масивна полза на кокосова вода е, че естествено съдържа електролити, калий и магнезий. Така че, като го пия, не сте само попълване на загубените течности, но вие също възстановяването на вашето електролитния баланс към нормалното. Обикновената вода просто не може да се сравни, тъй като това е единствената ви дава течност, не електролитите. Само питейна вода всъщност може да се разрежда електролитите в кръвта, което води до недостатъци.

4. Coconut попадне вода тялото си (и следователно на кожата) супер-хидратирани.

Говорейки за течност, тя не взема учен ракета, за да се знае, че когато тялото ви е хубаво и хидратирана, кожата ви автоматично изглежда по-добре, също. Лично аз винаги можете да го видите на лицето ми, когато съм дехидратирана-кожата ми е по-суха, по-скучен и всички около по-малко сочни изглеждащи.

Помислете за най-високо начин, че кокосова вода хидратира от вътре. Тя отдавна се използва в тропически климат за попълване на загубените течности, а в действителност, прави такава добра работа, че японските и британски военни лекари използват кокосова вода венозно вместо физиологичен разтвор като рехидратираща терапия за войници по време на Втората световна война. Естествено стерилен, неговия химичен състав е подобен на човешка кръвна плазма, съдържаща смес от захари, минерали, аминокиселини и витамини. През 2000 г. Американското списание за спешна медицина съобщи, че IV кокосова вода спаси живота удар на жертвата, докато търговските IV течност има малък ефект.

5. Кокосова вода е пълен с кожни-разкрасяващи антиоксиданти.

Когато забележите знаменитости като Ема Уотсън, Ан Хатауей и Алесандра Амброзио въоръжени с автомати около тяхната ONE кокосова вода, ти обърне внимание. Ема (който не е платен говорител на компанията), дори стигна дотам, че да се каже Блясък "Виждал съм кокосова вода направи разлика с кожата ми." Слушане сега? Знам, че съм сигурен, Ема имаше далеч от най-впечатляващите тена на тази година сезона на наградите. Ако това е нейната тайна, аз съм в системата!

Ако това не е хидратацията, който направи разликата за нея, а след това може би е най-антиоксиданти. Coconut вода се смята за добър източник на тях, което означава, че той помага за премахване на вредните свободни радикали, които се произвеждат от организма и допринасят за стареенето на кожата.

6. Една порция от кокосово вода има повече от калиев банан.

Тук Пусни ви покаже:

Един 240 мл сервиране на ONE кокосова вода съдържа 444 милиграма калий, който е 13% от препоръчителната дневна стойност, както и повече от това, което ще намери в един банан. Повечето от нас не получават достатъчно калий в нашата диета, защото не ядат достатъчно плодове и млечни продукти, така кокосова вода може да ви помогне да попълните тази хранителна празнина. Нещо повече, здравословна диета, съдържаща храни с високо съдържание на калий може да намали риска от високо кръвно налягане, което е рисков фактор за инсулт и сърдечни заболявания.

7. Кокосови вода е с високо съдържание на магнезий.

240 мл порция ЕДИН кокосова вода има четири процента от препоръчваната дневна доза на магнезий. Защо е грижа за магнезий? Това е фактор в поддържането на добро здраве и нормалния растеж и развитие, включително развитие на костите. А магнезиев дефицит може да предизвика възпаление, и да доведе до твърде много калций поглъщане, което е свързано с много възпалителни и дегенеративни заболявания.

8. Кокосова вода е естествено, без мазнини и ниско съдържание на калории.

Аз не съм фанатик на мазнини, но аз също съм щастлив да съобщя, че кокосова вода съдържа точно нула грама мазнини, така че ако гледате теглото си, можете да го чанти насладят без вина. Не бъркайте кокосова вода с богат вкус кокосово мляко, последният е направен от настъргания месото от кокосов орех, и е с много високо съдържание на масло.

Аз не брои калории, или, но само, за да знаете, аз не мисля, че нещо кокосова вода са да се притесняваш. На 240 мл сервиране, ЕДИН кокосова вода има само 44 калории по-малко от половината, което е в лате или със същия размер порция търговска шейк.

9. Кокосова вода е лесна за смилане източник на въглехидрати.

Coconut вода е идеален източник на въглехидрати, особено за някой с храносмилателни проблеми (включително надниквам с алергии, като мен). Аз открих, аз правя много по-добре, когато се консумират прости въглехидрати, подобна на захар и електролити в кокосова вода-вместо влакнести храни, които могат да се хранят лошо (причиняващи алергия) бактерии в червата.

В тропическите страни, кокосова вода е била използвана за лечение на редица храносмилателни проблеми, включително лошо храносмилане, запек, киселинен рефлукс и стомашен грип.

10. Кокосова вода лекува махмурлука като никой не е бизнес. (Просто казвам'.)

Вярно е! Всички знаем, че пиенето не е чудесно за красота, но ако трябва, кокосова вода е отличен избор за следващата сутрин (забрави косата на метода на кучето). Махмурлук се случва, защото алкохол действа като диуретик, слой течност и антиоксиданти от клетките и тъканите. За да ги попълни, кокосова вода е по-добре от обикновена вода, тъй като тя хидратира и осигурява естествено срещащи електролити и хранителни вещества.

В крайна сметка: Аз не мисля, че може да се обърка тук. Кокосова вода е естествено здравословен избор за хидратация, електролитния баланс и разбира се, вкус! За съжаление редовно вода, но вие просто не може да сравни.

Намерете този, кокосова вода в Walmart, Shoppers Drug Mart, Loblaws, Sobeys и метростанция.

Кажете си думата

Били ли сте някога се опита кокосова вода? Знаете ли, че тя е толкова добре за вас? Знайте, на каквито и да било други ползи кокосова вода?