Ананасът е ефективно средство за лечение на запека?

Дали запек проблем, който се изправи на регулярна основа? Забравете лаксативи от дрогерии, и отивам за естествени средства вместо това. Те са по-безопасни, защото те са свободни от химикали, които могат да направят много щети на здравето си.

На тази бележка, ананас е едно невероятно природно лекарство за запек. Бихте ли искали да знаете повече? След това продължете да четете този пост!

Запек - кратко:

Най-честите причини за запек са диети, които са с ниско съдържание на фибри, заседнал начин на живот, дехидратация, игнорирайки настоява да отида до тоалетната, някои лекарства и др (1). Един от най-добрите начини за лечение на този проблем, естествено е да се яде ананаси или пие пресен сок от ананас. Това е вкусна начин да спечелят много прекрасни ползи за здравето, включително вземане на вашите движения на червата редовни и гладка.

Сок от ананас при запек:

Може да сте чували колко ефективни сок от ананас е за лечение на запек. Той действа като естествен лаксатив, който прави чудеса в регулирането на вашите движения на червата. Няма нищо по-добро от чаша пресен сок от ананас първото нещо, на сутринта, за да спомогне за облекчаване на запек. Както бе споменато по-рано, главните причини за този проблем не включват получават достатъчно фибри и обезводняване. Ананас е богата на фибри, поради което тя е ефективен природен лек за запек.

Според експерти, можете да получите 8 унции течност и 0,5 грама фибри с една чаша сок от ананас. Те казват, че имате нужда от 20 до 35 грама фибри, както и най-малко 64 унции течности всеки ден, за да получите помощ от запек. Ананас има естествени растителни ензими, включително бромелаин, които играят важна роля за подобряване на функцията на червата (2). Чрез използването на сок от ананас, като алтернатива на лаксативи, можете да се избегне болки в корема, газове, както и свободни движения.

Както вече споменахме, пресен сок от ананас е най-добре, защото е богата на фибри съдържание (3). Въпреки това, трябва да се има предвид, че тя може да бъде и дехидратиране, а това на свой ред предизвика запек. Ето защо специалистите препоръчват пиене на много вода, след като се пие този полезен сок. Водата също е важно, когато искате освобождаване от запек, и по този начин, комбинация от сока и водата ти върши много добра.

Колко чаши сок от ананас трябва да пият?

Важно е да се знае точно колко чаши сок от ананас, трябва да предприеме, за да получи освобождаване от запек. Според експерти, деца, които страдат от леки случаи на запек трябва да се даде половин чаша сок от ананас всяка сутрин (4). Възрастните трябва да пият по чаша сок с чаша вода. Ако все още не се получи облекчение, трябва да пиете една чаша.

Можете да пиете сок от ананас, преди или след хранене, за да помогне за облекчаване на запек. Можете да го пия с вашата храна. За много хора, отпивайки сок от ананас бавно през целия ден е предоставил отлични резултати и им помага да се отървете от запек доста бързо.

Лечение на запек Естествено:

Използването на храни, богати на фибри за лечение на запек е много ефективно и ви дава много други ползи за здравето. Други храни, които трябва да се увеличат в ежедневната си диета, за да помогне за облекчаване на запек са пълнозърнестите хлябове, житни трици, бобови растения, зелени листни зеленчуци, смокини, малини, боровинки, ябълки, лененото семе и т.н. Това са всички, богати на фибри храни, които могат да ефективно лечение на състоянието ви по естествен начин (5). Няма нищо по-добро от лечение на запек с природни методи, тъй като те са по-безопасни, а също и много ефективна.

Ако не получите облекчение след използване на ананаси за запек, може би е време да се консултирате с вашия лекар. Трябва да се има предвид, че ако проблемът не бъде отстранен за дълго време, може да е симптом на здравословен проблем, който е по-сериозно. Чрез консултации с вашия доставчик на здравни грижи бързо, можете да сте сигурни, че проблемът се диагностицира и лекува възможно най-скоро.

Надяваме се, че този пост е помогнал. Да ни даде обратна връзка, като коментирате в полето по-долу.