- 420k
- 1k
- 870
Твърде много от всичко може да бъде лошо за вас - всички знаем това. Но знаете ли, че това важи и за вода, както и? Водата е добър за рехидратация. Но когато тя надвишава допустимите норми на потребление, той може да накара хората болни.
Налице са сериозни случаи, при които прекомерното потребление на вода са довели до смърт. Може да е било казано да се пие повече и повече вода, но резултатът може да бъде фатално, когато пренебрегват реалните ви изисквания на тялото. Това явление се нарича водна интоксикация.
Когато пиете вода само в името на това, да поставите допълнителен натиск върху тялото си. Как? Има много начини, по които тялото ви е прекалено стресиран.
Съдържанието на натрий в кръвта оказва влияние върху функционирането на електролитите. Тези електролити са отговорни за изпращане на сигнали на клетките, които контролират различни операции на тялото. Когато се консумират прекалено много вода, нивото на натрия в намаляването на кръв. Това не позволява на електролитите от изпращане на сигнали към клетките.
Hyponatremia е заболяване, причинено поради недостатъчни нива на натрий в кръвта. Когато нивото на натриев падне под 135 mm на литър, той причинява подуване в клетките. Симптомите на болестта включват гадене, повръщане, умора, прекомерно уриниране, дезориентация, и главоболие. Това е най-лошият резултат на консумацията на твърде много вода, тъй като в крайна сметка може да доведе до смърт. Въпреки това е доста необичайно и рядко.
Сърцето изпълнява жизненоважна функция на изпомпване на кръв през цялото ви тяло. Когато се консумират прекалено много вода, това увеличава обема на кръвта в тялото ви. Увеличения обем на кръв причинява излишно напрежение върху кръвоносните съдове и сърцето, което води до отнемане в някои случаи.
Гломерулите са капилярни легла в нашите бъбреците. Те работят като филтриране станция да отделят излишната вода от организма. Прекалено много вода може да предизвика потенциална повреда на тази система, което води до сериозни рискове за здравето. Бъбреците трябва да работят извънредно, за да обработи всички тази излишна вода, която е извън нормалната им филтриране капацитет (1000 мл на час).
Както кръвта си получава разрежда поради излишък от вода, концентрацията на електролити в кръвта става по-ниска от тази в клетките. За поддържане на баланс на концентрацията на електролити в кръвта и клетките, вода започва да тече в клетките. Това води до подуване на клетките, което е опасно състояние.
Това е набъбване на мозъчни клетки. Тя е толкова опасен, колкото звучи. Повечето от клетките в тялото ни има много място да се протегне. Но плоски кости в нашия череп не оставят много пространство за мозъчните клетки да бъдат настанени свободно. При излишък от вода в кръвоносните съдове започва просмуква в мозъчните клетки, причинява подуване в клетките на мозъка. Това води до тежки условия, които включват кома, мозъчния ствол херния, и респираторен пристъп.
Калият е важен хранителен елемент за тялото си и трябва да се поддържа необходимото нива като такива. Но понякога, излишната вода причинява спад в концентрацията на калий. Това може да доведе до проблеми като дразнене, болка в гърдите, болки в краката, и т.н.
Понякога, пиене на излишната вода води до дисбаланс в електролити. Този дисбаланс води до дразнене в стомаха си. Също така е на предварителен етап на хипонатриемия.
Тук е важно да се отбележи, че този проблем не е причинено от само консумацията на твърде много вода. По-скоро това се случва чрез консумацията на твърде много вода с желязо в нея. Натрупването на желязо не е точно това, вредно, но в редки случаи може да доведе до проблеми свързани с черния дроб, както добре.
Повечето от питейната вода се обработва с хлор за пречистване. През годините, е доказано, че предозиране на хлор чрез вода причинява тежки заболявания като рак или органна дисфункция. Така че, когато се пие вода, дори и бутилирана онзи, сте склонни към тези рискове.
Когато пиете много вода наведнъж, това е нормално, че страдате от прекомерно уриниране или често уриниране. Вашето тяло има свой собствен механизъм за усвояване и отговор обем. Даунинг твърде много вода моментално причинява повреда на тялото да абсорбира течността. Следователно, често уриниране случи.
Това са странични ефекти, причинени от консумацията на твърде много вода. В случай, че имате някои от тези симптоми, трябва да посетите лекар веднага. Не се опитвайте да поправят ситуацията чрез намаляване на приема на вода внезапно. Тя също може да има вредно въздействие върху бъбреците. Поддържане на оптимално ниво на потребление и следвайте съветите на лекаря си по този въпрос.
Разбира се, всички тези странични ефекти на питейна вода прекомерна са страшни. Но вие можете да ги предотврати лесно чрез правилно определяне количеството на приема. Препоръчваните граници на вода 6 - 8 чаши (8 чаши) дневно. В по-прости думи, вие трябва да се пият около 3 литра вода дневно. Въпреки това, леки отклонения се допускат винаги в тези граници. Но трябва да се поддържа правилното ниво. Въпреки, че зависи от начина ви на живот, околната среда, както и хранителни навици, ето как можете да следи за ежедневното си хранене вода:
Противно на митовете, че пиенето на толкова вода, колкото можете да никога няма да ви навреди, това са някои сериозни странични ефекти от пиенето на повече вода. Идеята тук не е да ви възпре от вашия редовен прием на вода, но да ви предупредя относно страничните ефекти от пиенето на твърде много вода.
Знаете ли за някакви други ефекти от пиенето на твърде много вода? Споделете с нас в секцията за коментари по-долу!