Как Витамин Е помага за растежа на косата?

Падане на косата е един проблем, който много от нас са запознати с. Загубата парчета коса е проблем, повечето от нас са изправени от време на време, но в някои случаи косопадът става постоянна. Среща хора, които ви казват, че са дебели, красива коса, която изтънява с течение на времето се превърна в нещо обичайно. Истината на въпроса остава; ако не ви е грижа за косата си, тя няма да се грижи за вас.

Ограничаване на проблема с косопада не е проста, и с всички средства за защита, които претендират за решаване на проблема, има само няколко, които показват реални резултати. Витамин Е е едно такова средство за защита.

Химическото наименование на Витамин Е е алфа-токоферол. Той е мастно разтворим витамин, който предлага множество здравни и козметични ползи. Витамин Е масло и хранителни добавки са набира много популярност като отлични продукти за грижа за косата. Но какво да кажем за витамин Е го прави добро за косата си?

Е Витамин Е добре за косата си?

В краткосрочен Да! Всички ние знаем, че един здравословен скалпа е основата за здрава коса. Здравето на скалпа може да се определя от няколко неща, като например нивото на рН, за производство на нефт, циркулацията на кръв към кожата на главата, и здравни фоликул. Витамин Е помага да доведе до баланс между тези променливи, като се гарантира, че косата расте, за да бъде здрава и силна. Това става, като предлага следните предимства:

Предимства на витамин Е за растежа на косата

1. Подобрява Кръвообращението

Витамин Е помага разширяване на кръвоносните съдове, така че тя е по-лесно да извършват, а също така предотвратява съсирването на кръвта, като се гарантира гладкото протичане. Маслото, когато локално масажира в скалпа, осигурява подобрена кръвообращението, което осигурява оптимално хранене на космените фоликули. Това помага на фоликулите работят по-ефективно, насърчаване на растежа на косата.

2. Нормализира Oil производство и рН нива

По-често, отколкото не, основната причина за падането на косата е прекомерно производство на нефт или дисбаланс в нивата на рН на кожата на главата ви. Когато кожата на главата ви е суха, мастните жлези са изтласкани в прекалено силно и ще произвежда повече петрол, отколкото е необходимо. Излишното масло започва да се запушват на космените фоликули, което води до проблеми като сърбеж и пърхот, и в крайна сметка попадат коса. Витамин Е петрола броячи това чрез предоставяне на влага и по този начин да успокои запалени мастните жлези, докато се балансира нивата на рН.

3. Антиоксидантно действие

Витамин Е е известен с богатото си антиоксидантно действие, което помага неутрализира свободните радикали, които причиняват увреждане на скалпа и косата. Това помага да запазите вашите фоликули без поражения, докато ограничаване на разделяне и счупване.

4. Условия за косата

Витамин Е има силни успокояващи свойства, което означава, че е уплътнения влагата в косъма, държейки го с климатик. При редовна употреба, витамин Е се занимава сухота, което прави косата гладка и здрава.

Недостигът на този витамин може да бъде причина за лошото здраве на косата, но добрата новина е, че тя е лесно достъпна в много източници на храна и по този начин лесно могат да бъдат включени в диетата си. След са различните начини, по които можете да използвате, витамин Е за насърчаване на растежа на косата.

Как се използват витамин Е за растежа на косата

1. Яжте храни, богати на витамин Е

Това е един от най-лесните начини за включване на витамина в своя режим на грижа за косата. Вътрешен храна е толкова важно, колкото външна храна, когато става въпрос за растежа на косата, и затова е важно да се консумират храни, които са богати на витамин Е. Някои от тези хранителни източници са зелените листни зеленчуци, ядки, кълнове и масла. Алтернативно, може да изберат Витамин Е добавки, които са лесно достъпни и в двете, таблетка и капсула форма. Витамин Е таблетки за проблеми коса падане е популярна мярка, използвана от много хора. Препоръчително е, че трябва да се тръгне от консумацията на 400 IU витамин Е добавки дневно. Това е препоръчителната доза, която може да се окаже от полза за цялостното ви здраве, без да причинява никакви негативни странични ефекти докаже. Важно е да се знае, че високият прием на витамин Е, т.е. Дози по-високи от 1000 IU дневно може да доведе до изтъняване на кръвта и други кръвни усложнения. Той винаги е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да започнете да приемате каквито и да било добавки.

2. Използвайте шампоан, който съдържа витамин Е

Много шампоани са специално предназначени за осигуряване на допълнително витамин Е за подхранване на косата си. При избора на шампоан, опитайте се да изберете този, който е без сулфати и парабени. Тези шампоани са по-щадящи за косата си и не се лиши от натурални масла, присъстващи в скалпа и косата. Въпреки това е важно да се има предвид, че един шампоан не само ще стимулира растежа на косата. Важно е да се включи редовно обезмасляване и използването на маски за коса богати на ежедневието си, грижа за косата, заедно с консумацията на здравословна и балансирана диета.

3. Използвайте витамин Е масло

Вземете 10 - 20 капсули, в зависимост от дължината на косата си, и му отсече краищата, така че да може да събира маслото в купа. Ако маслото е твърде гъста, се комбинира с масло носител като зехтин. Измийте косата и оставете да изсъхне. Раздел косата си и да започне прилагането на петрола на косата и скалпа. Оставете го да седи в продължение на най-малко 30 минути и след това изплакнете с помощта на мек шампоан.

Падане на косата е, най-категорично, един от най-досадните неща, човек трябва да може да се справи. Въпреки това, на правилните средства за защита могат да правят справяне с този проблем много по-лесно. Ако сте се бори с косопада, въвеждане на витамин Е, за да ви режим за грижа за косата може да бъде само решение, което търсите.