10 причини, поради които жените получават тегло след 40

Когато майка ми удари 40-годишна възраст, тя се гордееше. Това е постижение, особено с младостта й кожа и spritely разходка. Приятели често я объркват, за да бъде по-голямата ми сестра! След средата на 40-те години - й пристигнаха и тя вече не е запален по обсъждането й без бръчки кожа, тъй като тя е била заета чудех защо е била трупат паунда след паунда. Спомням си, майка ми никога не е бил на мазнини в младостта си, така че постигането на корема след 40 е нещо, което тя не можеше да понесе и това я опустоши. Това ме накара да се намери нейната помощ и аз започнах проучване. Това, което открих е, че наддаването на тегло след 40 при жените е много чести.

Защо жените наддават на тегло след 40?

Тук са 10 причини, поради които майка ми и много жени като нея са придобили тегло след 40-годишна възраст:

1. Хормонален дисбаланс:

Това е най-очевидната причина, поради която жените започват да наддава след 40-годишна възраст Това е пери-менопауза етап, когато яйчниците намаляват производството на естроген. С намалена естрогена, тялото има тенденция да се запази на мазнини, така че да може да се поддържа нормална хормоналния баланс и това води до увеличаване на теглото.

2. Намалени нива на прогестерон:

Тъй като жените подхождат менопауза, тялото намалява производството на прогестерон. Въпреки намалените нива на прогестерон не водят до увеличаване на мазнините, те допринасят за подуване на корема и задържане на вода, които се добавят към теглото си и да ви даде шок, когато се претегля.

3. Увеличен апетит:

Благодарение на промените в нивото на хормоните ви, вие ще се окажете с повишен апетит и глад. Това ще доведе ли да се яде повече от нормалното и както всички знаем, преяждането е една от основните причини за увеличаване на теглото.

4. Стареене:

Един от най-banes на стареене е по-бавен метаболизъм. За съжаление всеки един жена ще бъде изправена пред този проблем. След като забавя обмяната на веществата, тялото ви ще изгаря по-малко калории и ще се окажете натрупване на нежеланите мазнини около талията. Сега знаете защо сте, че желе корема!

5. Инсулинова резистентност:

След преминаване на 40, ако вашата диета се състои от бяла захар и преработени храни, тялото ви клетки ще станат резистентни към инсулин. Това причинява на тялото ви да се съхранява на мазнини, което води до увеличаване на теглото. Разбира се, това е нещо, което да се притесняваш като инсулинова резистентност води до диабет тип 2.

6. Стрес:

Когато жените преминават 40-те години, те трябва да се справят с по-високо напрежение. Те се притесняват за децата си, пенсионни и евентуално за здравето. Когато сте стресирани, надбъбречните жлези ще произвежда кортизол за борба стреса. За съжаление, докато тялото ви е в състояние да се справят със стреса, кортизол предотвратява загуба на тегло, така че повечето усилия, за да загубите тези излишни лири отиват напразно!

7. Your Body Състав:

Просто да бъдеш жена е една от основните причини за натрупването на тегло след 40. Тъй като жените в близост до менопаузата, те губят мускулна маса, но които запазват мазнините в тялото. Първоначално, вие няма да забележите разлика в теглото си, но тъй като тялото губи повече мускулна маса, базалната забавя обмяната на веществата. И бам - да започнете да набира мазнини по цялото тяло, което води до увеличаване на теглото.

8. Липса на подходяща физическа активност:

Повечето жени, след преминаване на 40, не се отдадат на интензивна физическа активност, която може да им помогне да горят калории и намаляване на телесните мазнини в тях. Заради по-ниска интензивност упражнения и физически дейности, жените пълнеем, както никога досега. Това е още една силна причина за наддаване на тегло след 40 при жените.

9. Лошите хранителни навици:

Както бе споменато по-рано, след като жените преминават 40-годишна възраст, животът им стават все по-сложни. Те се притесняват за работата, застаряването на родители и деца. Те са заети управление на различни аспекти от живота си и много жени са склонни да пропуснете хранене или не обръщат внимание на това, което те се хранят. В резултат на това те преяждат или консумират големи части, които обикновено ги карат да се постави на тегло в миг на око.

10. Медикаменти:

Много жени в крайна сметка със здравословни проблеми след 40-годишна възраст и да започнете да приемате лекарства с рецепта. Има няколко рецепта лекарства, които причиняват на хората да пълнеем. Те включват анти-депресанти и кортикостероиди.

Това са най-важните 10 причини, поради които жените напълняват след 40. В случай, че на майка ми, тя е липсата на физическа активност и хормонален дисбаланс. Какви са вашите причини?