14 мощни причини да ядете банан всеки ден

Ако мислите, че бананите са само за маймуни, тогава ще трябва да се замислим!

След откриването ползите за здравето на банани, обзалагам се, вие не ще разгледаме един банан по същия начин, както сте използвали за по-рано.

Добавянето на този тропически плодове за вашата диета има множество ползи в тялото си. Бананите ви накарат да се по-умни, да ви помогне да борба през депресия, дръжте червата си здрав, ви помага да се постигне желаното тегло загуба, а не това, което!

Нека да мине през всички предимства на банан!

1. Анемия:

Бананите имат голямо количество желязо, което стимулира растежа на хемоглобин и по този начин да помогнат при лечението на анемия.

2. Запек:

Бананите са богати на фибри, които могат да помогнат за нормализиране на перисталтиката на червата.

Той стимулира растежа на полезните бактерии в червата и произвежда храносмилателни ензими, които помагат в усвояването на хранителни вещества.

3. PMS:

Като банан регулира нивото на кръвната захар и произвежда стрес облекчаване на хормони, като спомага за намаляване на симптомите на ПМС.

4. Депресия:

Banana има високи нива на триптофан, който помага да се преодолее депресията. Нашето тяло се превръща триптофан в серотонин, който е настроението - повдигане невротрансмитер.

Банана също така съдържа витамин В6 и магнезий, който помага да спите добре и да се отпуснете мускулите.

5. Киселини в стомаха:

Бананите действат като естествен антиацид за тялото и помагат да се осигури мигновени освобождаване от киселини, киселинен рефлукс и GERD.

6. Кръвна захар:

Яденето банани преди напрегната тренировка може да ви помогне с енергиен удар и поддържане на нивата на кръвната захар.

7. Hangover:

Един от най-добрите начини за намаляване на последиците от махмурлук е да има мед и банан мляко се разклаща празен стомах. Медът ще компенсира нивото на кръвната захар; банан ще успокои стомаха, където като мляко хидратира организма.

8. Кръвно налягане:

Солта е най-добрият актив да се бори срещу високо кръвно налягане и банан съдържа малко количество сол и калий.

Банана е широко използвана моите фирми-производителки медицина да направи лекарства, които спомагат за борба срещу сърдечни удари и високо кръвно налягане.

9. Мозъчната функция:

За да се докаже този факт е истина, около 200 ученици в училище в UK консумират банани 3 пъти на ден, за да получите по-добри резултати в окончателния им изпит. И благодарение на калий, намираща се в банани! Учениците са били в състояние да се концентрира повече и да получите добри резултати.

10. Язви:

Бананите помагат при чревни заболявания. То е плод, който е позволено да се яде, дори по време на най-трудната форма на заболявания. Те неутрализиране на киселинността в стомаха и намаляване на възпалението чрез създаване на защитен слой в стомаха.

11. Нервите:

Бананът е богат на витамин В, който помага да се успокои системата за имунитет. Бананите помагат за осигуряване на нивото на захарта в кръвта и са чудесен източник на въглехидрати.

12. Тяло Контрол на температурата:

Банан служи като продукт за охлаждане. Повечето жени ядат банан по време на бременност, така че новата новороденото бебе ще излезе в нормална температура.

13. Сутрешното гадене:

Ако имате един банан като закуска, тя ще ви помогне да поддържате идеална ниво на кръвната захар, което от своя страна директно намалява шансовете за сутрешното гадене.

14. Кости:

Въпреки, че не разполагат с банани прелял количество калций, но все пак те помагат за поддържането на здрави кости. Те произвеждат храносмилателни ензими, които подобряват на организма да абсорбира калция.

Някои природни лекове От Банан:

• Яденето банани редовно помага за предотвратяване на рак на бъбреците.
• Бананите ви направи по-бдителни и по този начин, по-умни!
• На мисия да се откажат от пушенето? Яжте банани три пъти на ден. Неговите високи нива на калий, магнезий и витамин В спомага за ускоряване на процеса.
• Премахване на брадавици чрез триене от вътрешната страна на бананови кори срещу брадавицата.

Не са достатъчни, за да се запази един куп банани на бюрото си и да се попълни запасите всеки ден заместник тези ползи?

Сега вярвам ли, че причината, поради която причина маймуни са толкова активни и щастливи през цялото време. Яжте банан дневно и ще остане щастливи и здрави!

Графичен банер Кредити: Shutterstock