Маслинено масло срещу кокосово масло - кое е по-добре?

Винаги има дебат, винаги аргумент - което маслото е сърцето приятелски? Кое масло е по-добре за кожата си? Кое масло прави косата блестяща-зехтин или кокосово масло? Ние не сме тези, които да взема страна! Така че, тази статия се опитва по един честен сравнение на здрави масла, тяхната хранителен коефициент, както и техните плюсове и минуси.

Кокосово масло срещу Зехтин - Хранителна информация:

Нека първо се сравни хранителен частното на двата зехтин и кокосово масло:

Какво не показва графиката?

Нека да погледнем в показанията, които е предоставяне на посочените по-горе диаграма:

• Съдейки по калории, както зехтин и кокосово масло, което предлагаме в същото количество калории.
• Разликата е количеството на наситени мазнини. 1 супена лъжица. От кокосово масло съдържа 12 грама на наситени мазнини, като зехтин съдържа само едно грам от него. Основната съставка на наситени мазнини е лауринова киселина. Освен това, няма друга разлика.
• Но, според Американската асоциация за сърдечни, дневния прием на мазнини трябва да бъде в рамките на 25 до 35% от дневния калориен прием. И не повече от 7% от които трябва да бъдат наситени мазнини. Така че, дневния си хранителен режим трябва да съдържа и млечни продукти. Кокосовото масло осигурява повече наситени мазнини от изискването на тялото.
• Зехтинът съдържа повече добри мазнини. Мононенаситените присъстват в зехтин имат повече ползи за организма. Олеинова киселина, един от мононенаситени мастни масла, е полезно за понижаване на кръвното налягане, както и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
• Зехтин съдържа антиоксиданти. Ние всички знаем, че е важно антиоксиданти в отблъсквайки свободните радикали и ни предпазват от увреждане на кожата, рак и много се притеснява заболявания.

Здраве мъдър, зехтин изглеждат по-добре на хартия.

Нека сравнете предимствата кокосово масло срещу Зехтин!

Нека сега сравнете предимствата зехтин срещу кокосово масло за кожата и здравето, за да получите ясна представа:

Кокосово масло Предимства:

Нека първо разгледаме ползите от кокосово масло:

1. Кокосовото масло е полезно в успокояваща суха кожа. Кожата на лицето, ръката и краката могат да се ползват от овлажняващи ефекти от кокосово масло.
2. Тя се използва и като заместител на крем за бръснене.
3. Кокосовото масло също така служи като дълбоко балсам за коса. Той е един от най-хубавите начини да се хидратира сухата и скучна коса.
4. Кокосовото масло може да се използва като отстраняване на грим.

Зехтин Предимства:

Нека сега прочетете за да знаете предимствата на маслиново масло:

1. Зехтинът, от друга страна, е по-хидратиращ от кокосово масло. Когато кокосово масло се провали, зехтин въпрос за картината.
2. Гъста и къдрава коса получава ползи от зехтин от кокосово масло, когато става въпрос за овлажняване.
3. За къдрава коса, зехтин е добър след измиване серум.
4. Той също така може да се използва като алтернатива на крем за бръснене.
5. Зехтинът помага лекува обриви от пелени, малки порязвания и рани също.

Ние трябва да се има предвид, че в края на деня, и двете масла са обработени. Както масла са заредени с калории. Когато маслото твърди, че е "сърцето здрави", не забравяйте, че това означава, че за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания до известна степен. Също така се избегне мазна храна, ако страдате от заболяване. Към настоящия момент има мода за използване както кокосово масло и зехтин. И двете масла се разглеждат най-добре в собствените си уникален начин. Но е важно да се разбере, че изследванията все още е в процес на изпълнение, за да докаже твърденията. Така че, преди да използвате който и да е масло в излишък, говорете с лекаря си и да изберете от маслото, което най-добре отговаря на вашето здраве.

Надявам се да ви хареса нашата публикация в кокосово масло срещу зехтин. Кое масло управлява вашата кухня? Защо точно този петрол? Какво ви държи далеч от използване на кокосово и зехтин? Споделете вашите мнения с нас в секцията за коментари по-долу.

Източник: 1, 2, 3, 4