Прилагат ли добавките GABA или не?

Гама-аминомаслена киселина, по-известен като GABA, е амино киселина, която се държи като невротрансмитер за централната нервна система. Невротрансмитерите са определени като ендогенни (телесно произвежданите) пратеници, които модулират, усилват или да предават сигнали от един неврон или клетка към друга, насърчаване на някаква форма на действие в целевата клетка. GABA е от съществено значение за мозъка метаболизъм, както и оптимална функция на мозъка.

GABA, известен също като у-аминомаслена киселина, също се счита инхибиторен невротрансмитер, който регулира редица психологически и физиологични процеси в организма. Отдавна е смята, че GABA вариации в предния мозък са свързани със състояния като тревожност и депресия (1). А компонент, който има голямо влияние върху емоционалните и реакции на стрес, GABA се произвежда в мозъка и може да помогне да се балансира неврони, както и емоционални реакции на външни стимули като страх (адреналин). Това оказва влияние върху нашите настроения и цикли на съня. Ниските нива на GABA в организма са свързани с депресивни състояния, тревожни разстройства, прекомерен стрес, а дори и нередовни цикли на съня (2).

GABA 101

Като един от най-разпространените невротрансмитери в централната нервна система (ЦНС), GABA се открива предимно в кората на главния мозък, където мозъка интерпретира усещания и мислене процеси. GABA е изработена от друг основен невротрансмитер, глутамат. Глутаматът е "стимулиращ" невротрансмитер и насърчава предаването на нервните импулси. Функция GABA е точно обратното - инхибиране на стрелбата или предаването на импулсите. Той забавя на невронната активност, както и намалява стимулиране на нервните клетки общи с тревожни разстройства, пристъпи на паника, както и свързани с припадъци. По принцип, GABA има успокояващ ефект върху организма.

Понижени нива на GABA са свързани с условията, като хронична болка, тревожност, и / или разстройства на настроението, както и епилепсия. Редица изследвания върху животни са проведени по отношение на ендогенната GABA и нейното отражение върху много аспекти на физиологичен и психическо здраве и уелнес, но много малко изследвания върху GABA добавки е било проведено.

Какви са GABA добавки трябваше да направя?

GABA добавки са били широко използвани за повишаване на сексуалното желание, поради способността му да действа като релаксант. (По-малко стрес по отношение на сексуалната активност се равнява на по-положителни ефекти). Редица потребители GABA добавка днес също разчита на него, за да:

• Подобряване на съня
• Облекчаване на тревожност
• Подобряване на настроението
• Отнасяйте ADHD
• Облекчаване на болката
• Намаляване на кръвното налягане
• Увеличаване на чистата мускулна маса
• Изгаряне на мазнините
• Увеличаване на толерантност, издръжливост и издръжливост, за да упражни или физическа активност

Смята се също, че са полезни при лечението на увеличени жлези на простатата поради своята функция и роля в механизмите, които регулират полов хормон (тестостерон) освобождаване. GABA също се възприема за насърчаване на секрети на хормона на растежа.

GABA може да бъде ефективно при лечение на разстройства с дефицит на внимание поради неговия механизъм на действие върху мозъчните рецептори. Поради това действие, той също има потенциал за намаляване на апетита към алкохола и също е в процес на проверка на неговия потенциал за лечение на алкохолна зависимост и злоупотреба (3).

Какво е специфичните функции на GABA в тялото?

GABA:

• Играе роля в инхибиране и намалява агресия и / или възбуждане
• Доказано е, че за намаляване на тревожността
• Може да играе важна роля в усещането за болка
• Показва антиконвулсанти и мускулни релаксиращи свойства

GABA и неговата връзка с психичното здраве може да намали броя на условия, включително тревожни разстройства, шизофрения и болестта на Хънтингтън. В някои ситуации, GABA се използва като ефективно лечение на хипертония, както и епилепсия и епилептичен тип условия (4), (5).

Аминокиселинните предаватели като GABA и невропептиди ендорфини, заедно с ацетилхолин, играят важна роля в развитието на редица психотропни лекарства, както и моноамин предаватели (серотонин, допамин и норепинефрин). Всяка промяна на тези химични компоненти могат да образуват основа за психиатрични болестни процеси и може да бъде обект на фармакологични-базирани терапии.

Такива компоненти като норадреналин, допамин, серотонин, глутамат, GABA, и CRH (кортикотропин-освобождаващ фактор) са свързани с умствената дейност. Промени в освобождаването на предаватели и отговори рецептор могат да инициират причина и следствие ефект по отношение на междуклетъчните промени в неврони, участващи в такива процеси. Например, смята разстройства като шизофрения често са свързани с прекомерно предаване на допамин невротрансмитерите, наред с други промени. GABA изглежда играе специфична роля в модулирането на невроналната "възбудимост", както и тревожност (6). Редица анти-безпокойствени медикаменти действат чрез увеличаване на ефективността на GABA невротрансмитери, изпълнени основно чрез увеличаване на рецептор реакция.

GABA механизъм на действие

Как точно работи GABA? По същество има ефект върху пресинаптичен инхибиране в първичното моторни неврони аферентни влакна, компонент на системата на двигателните неврони. Нейната функция е да регулира "възбудимост" на неговите рецептори, които са определени в три специфични категории субединици:

• Алфа
• Beta
• Гама

Бензодиазепините са показали, че имат способността да се свързват с алфа - 1 субединици. Други бензодиазепини свързват с други алфа субединици. GABA тенденция да засяга главно компоненти на ендокринната система и има потенциала да започне повишаване на плазмените нива на растежния хормон.

В достатъчно високи концентрации са намерени в панкреаса островни клетки, GABA е изследван за неговата способност да подобри плазмени нива чрез реакцията на имунната хормони и компоненти, такива като глюкагон, инсулин и С-пептид без да се променя концентрацията на глюкозата в плазмата. GABA е също важен аспект на ендокринната разстройство патофизиологията на състояния като захарен диабет и заболявания на репродуктивните пътища и надбъбречните жлези (7).

Какво ще кажете за биологични констатации?

Невроните се отделят химични вещества, известни като невротрансмитери, които предават съобщения по някои анатомични пътища (известни като лимбичната система) и да предоставят структура за предаване на електрически импулси, които се случват в мозъка, когато отговори свързани със страх или са изпратени или получени. Неврохимикали които регулират безпокойство включват гореспоменатия допамин, серотонин, GABA, норепинефрин и епинефрин.

Редица има много теории по отношение на основната причина за тревожните разстройства. Един от тях е известен като GABA-бензодиазепин теория, която приема, че бензодиазепинови рецептори са свързани с рецептори, които инхибират активността на невротрансмитер на GABA. Това води до спад на GABA невронна трансмисия, предизвика успокояващ ефект. Това се възприема, че свързващата действието на бензодиазепинови лекарства за бензодиазепин рецептори може да улесни поведението и действието на GABA. Тази теория, следователно, предлага аномалии бензодиазепинови рецептори може да доведе до нерегулирани нива на тревожност.

Дали GABA Работа За Безпокойство?

Между 5% и 30% от населението на света има разпространението на тревожни разстройства, които често са свързани с високи нива на коморбидност с допълнителни психиатрични или медицински състояния и заболявания (8). Изследователите също така са установили, че наследствеността и генетика могат да допринесат за разпространението до 30%, която работи в семейства (9). Лечения лекарствени фокусират върху нарастващи концентрации GABA обикновено се търсят чрез използването на селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs). В доклад, публикуван в American Journal по психиатрия определя в една малка група проучване, че лечението с SSRIs увеличи корови нива на GABA при пациенти, диагностицирани с депресия (10).

GABA, когато са свързани с други химични компоненти, като ниацинамид и инозитол, се смята, че за предотвратяване на тревожност или невронни съобщения транспортиращото стрес от достигане на моторни центрове на мозъка. Тези химични компоненти правят това от заема тези рецепторни места върху клетките.

В много отношения, GABA може да се държи много прилича валиум (диазепам), либриум (хлордиазепоксид), както и други видове предписване на лекарства успокоителни, въпреки че без риск или страх от пристрастяване. Редица изследвания са били извършени в способността на GABA за намаляване на тревожността. Едно проучване, "Проучване асоцииране между GABA рецептор гените и тревожност Spectrum нарушения" са установили, че всяка неизправност или дисфункция на самата система на GABA може да допринесе за редица нервно-психически състояния, включително депресия, депресивни разстройства, както и безпокойство (11). Това изследване се фокусира върху четири GABA рецепторни гени за евентуалното им връзка генетичен риск за тревожни разстройства.

Изследването се фокусира върху отделни популации проучват потенциала за латентни генетичен рискови фактори, свързани с депресивни и тревожни разстройства. Тези GABA рецепторни гени включват:

• GABRA2
• GABRA3
• GABRA6
• GABRG2

В крайна сметка, изследването определя, че вариациите в тези четири GABA рецепторни гени не влияят на потенциала за развиване на тревожност.

Какво ще кажете за GABA за отслабване?

Изследвания по отношение на ефикасността на GABA добавки за отслабване липсват. Ендогенната GABA е нещо друго. Невротрансмитера може да допринесе за баланса на енергията в тялото. Изследване, в Израел дякониса медицинския център Бет установили, че GABA играе никаква роля в контролирането на енергийни баланси в тялото (12). Ученият публикувани онлайн статия дефиниране на три основни фази на поддържане на теглото на тялото:

Етап 1 - Мозъкът получава сензорна информация за лептин и грелин (глад и ситост) хормони, както и мастни киселини в нивата на глюкозата.

Етап 2 - Мозъкът анализира тази информация, придружена от външни сигнали и емоции.

Етап 3 - Мозъкът се адаптира разхода на енергия с приема на храна, за да се запази баланса на енергия, която е предназначена да предотврати натрупването на наднормено тегло или затлъстяване. Neuropeptides са засегнати, както и невротрансмитери. Друг неврон (Agouti-свързан протеин, известен като AgRP) има критична роля в този процес на регулиране. Също така се теоретизира, че освобождаването на GABA има способността да медиират тези AGRP неврони. Мишки с нарушена освобождаване GABA са показали, че проявяват "дълбоки" метаболитни промени. Крайният резултат се определя, че ангажирането на освобождаване на GABA от AGRP неврони са в състояние да, поне отчасти, медиират апетит стимулиращо действие на грелин хормона.

Други изследвания са се опитвали да се определи връзката между GABA, апетит и загуба на тегло. Едно изследване установи, че таурин има потенциал за активиране глицинови рецептори (Gly-Rs) и изпълнява като слаб агонист на GABA (A) рецептори, намаляване на възбудимост на thalamocortical релейни неврони (13). Този потенциал се наблюдава за активиране extrasynaptic GABA (A) -RS и Gly-R в мишки. Макар че не много от нас са запознати с таурин, ние сме запознати с енергийните напитки като Red Bull.

Таламуса се намира дълбоко в мозъка и играе важна роля в контрола на поведение. Тауринът е показано, че има голямо въздействие върху GABA рецептори в таламуса. Проучването установи, че тъй като GABA е от съществено значение за образуването на клетъчни до клетъчна връзки в развиващия мозъка, той може също да играе роля в неврологично развитие по отношение на глад води.

Недостатъците на GABA

Това е било установено, че GABA играе различни роли в редица неврологични както и психиатрични разстройства и състояния, включително тревожност, депресия, и дори безсъние. В резултат на това редица лекарства са разработени за стимулиране на GABA рецептори, най-вече в анти-тревожност, както и лекарства за подпомагане на съня. Редица лекарства включват бензодиазепин:

• Valium (диазепам)
• Halcion (триазолам)
• Ксанакс (алпразолам)
• Ambien (золпидем)
• Doral (квазепам)

В допълнение, липсата на GABA в мозъка може да окаже влияние върху обонятелните сетива (възприемането на миризма), както и вкусови усещания.

Какво ще кажете за безопасност, странични ефекти и Противопоказания Употреба?

Въпреки многобройните предимства често свързани с GABA, твърде много на аминокиселина в кръвта може да причини обратното на желаните ефекти, което води до повишена тревожност. Други признаци и симптоми на ускорени нива на GABA в кръвния поток, включват, но не се ограничават до:

• Недостиг на въздух
• А вцепенен усещане в областта на устата
• Изтръпване на крайниците

Сериозни странични ефекти на GABA могат да включват припадъци, причинени от дисбаланс на съобщение сигнали за доставка и дисбаланс в мозъка. При оценяване на ефикасността на всяка добавка, също така е важно да се знае от странични ефекти, предупреждава и противопоказания срещу използване. Докато GABA добавки могат да бъдат популярни, те също могат да представляват риск за някои. Поради липса на информация подбрани от клинични изпитвания или изследвания, не е ясно дали GABA добавки да предизвика нежелани реакции или излагат на риск. Въпреки това, се препоръчва, поради тази липса на информация, които са бременни или кърмещи майки не използват GABA или други добавки.

В момента, също така е известно дали GABA добавки имат потенциал да взаимодействат с рецепта или няколко по-на лекарства без рецепта, билкови продукти, хранителни добавки или храни.

Събиране на информация по отношение на странични ефекти е свързано с някои изследвания на потребителските отзиви. Някои потребители на GABA добавки са отбелязали, периодична и пулсираща сърдечната честота. Други споменават за промяна в своята скорост дъх, докато няколко други Коментар за странно гъделичкане усещане върху кожата на лицето. Въпреки това, тези странични ефекти са временни в природата.

Лица, диагностицирани с някакви медицински състояния, включително астма, високо кръвно налягане, тревожност, безсъние, диабет или консултират с лекаря си, преди да използвате GABA добавки.

Тъй като GABA прави насърчава чувство на релаксация, тя може да насърчи седативен ефект при някои индивиди. Комбинирането на витамин В6 с GABA може да неутрализира потенциала за сънливост. Но докато човек е свикнал да собствените си реакции към GABA добавки, се препоръчва тя да бъде взето през нощта преди лягане.

В зависимост от силата на милиграм и дозирани препоръките (средно 250 мг до 750 мг) от два до три пъти дневно, най-честите нежелани ефекти включват усещане за сърбеж или изтръпване, повишаване на сърдечната честота, бързо или недостиг на въздух, както и сънливост. Някои потребители са се оплакали на засилено чувство на безпокойство, когато приемате добавки за повече от три месеца.

GABA инжекции (IV) приложение могат да допринесат за редица други странични ефекти, включително замаяност, повишаване на кръвното налягане, сърдечната честота, и дисфория.

Предупреждава използване могат също да съществуват във връзка с бензодиазепини, барбитурати, и алкохол. Лица, диагностицирани с депресивни разстройства, включително и униполярни и биполярни разстройства, също трябва да са внимателни и да обсъдят употреба с лекар преди да приемате.

Така че, ли GABA добавки работа или не?

GABA добавки са предназначени да успокои тялото. Добавки се предлагат в различни форми: капсули, хапчета, таблетки, спрейове и кремове. Всяка форма на добавка може да има положителен или отрицателен ефект по отношение на ефикасността. Същото важи и за GABA добавки. Клинични проучвания и изследвания по отношение на синтетични GABA са слаби, и има малко доказателства в подкрепа на убеждението, че GABA във формуляра за добавка може дори да достигне до мозъка, което води до нищо повече от плацебо ефект.

Въпросът с редица орални добавки е, че храносмилателните процеси могат ефективно да унищожават полезните компоненти от тези добавки. Поглъщането на GABA не само трябва да премине през храносмилателната система, преди да е абсорбира в кръвта и дори си проправя път към мозъка, но след като там, не е в състояние да премине през кръвно-мозъчната бариера.

Кръвно-мозъчната бариера действа като защитна "интерфейс", който разделя кръвоносната система от самата мозъка. Кръвно-мозъчната бариера (ВВВ) също защитава централната нервна система от абсорбция на химикали, докато в същото време регулиране на транспортиране на молекули от съществено значение за здравето, и за поддържането на статична или стабилна среда.

Кръвно-мозъчната бариера е съставен от ендотелна, астроцитни и pericyte клетки. Той действа подобно на стените на крепост, за да се предотврати опасни химикали и вещества от навлизане на мозъка. Тази защита е осигурена срещу високи нива на хормони, инфекция, както и химикали, но това не е мембрана или покритие. Напротив, кръвно-мозъчната бариера е смес от компоненти, които се намират в капилярите, които се хранят мозъка. В организма капиляри са изключително пропускливи, което позволява кръвни съставки да премине през стените им и в телесните тъкани. Въпреки това, на капилярите в мозъка са изключително плътни и позволяват само няколко вида вещества, които да бъдат абсорбирани в мозъка.

Долната линия е, че мозъкът произвежда GABA чрез превръщане на други компоненти на GABA. Въпреки това, GABA добавки не могат да влязат в мозъка. GABA добавки не поддържат синтез, подкрепа, или функцията на GABA концентрации в мозъка.

GABA прекурсори добавки

Въпреки това, GABA прекурсори могат да се използват за подпомагане синтезира или увеличаване на производството на GABA в мозъка. Зеленият чай съдържа L-Theanine, че се смята, че да даде тласък в синтеза на GABA. Някои форми на GABA добавки, включително GABA и ниацин заедно, има потенциала да преминава през кръвно-мозъчната бариера и може да увеличи активирането и функцията на GABA рецептори (в проучвания при животни).

Лекарството Picamilon, образувани чрез комбиниране на синтетична ниацин и GABA, е разработен в края на 1960 в СССР и е показано, да проникне през кръвно-мозъчната бариера (14). Друго изследване ( "Ефект на ноотропите на количествени промени в мозъчни рецепторни комплекси кора на плъхове, GABA (A) при експериментални условия хипокинезия") го показват тенденция на picamilon инжекции за възстановяване на някои активни GABA (A) рецептори (15).

GABA, за разлика от други аминокиселини, не участва в синтеза на протеини. Мнозинството от аминокиселини осигури основа за синтеза на протеини. Но докато се смята, най-малко технически, като аминокиселина, тя е произведена от глутамат в мозъка. Глутаматът е невротрансмитер и аминокиселина.

Долната линия е, че GABA добавки могат да предоставят някои предимства за някои потребители, но индивидуалните резултати могат да варират в зависимост от възрастта, теглото, здравословното състояние, и за хранене и физическа нива.

Въпреки това, както беше споменато по-рано, един добавка (Picamilon) може да подобри синтеза на GABA в организма и не са в състояние да пресече кръвно-мозъчната бариера. Същото прави и още един сравнително нов добавка, наречена Phenibut HCL. Това невролитици е производно на невротрансмитер на GABA, и когато подредени с други компоненти, може да облекчи стрес, подобряване на настроението и за някои, действа като антидепресант.

Заключение

Докато проучвания продължават да изследват диетичните, билкови или природни добавки за подобряване на многобройните функции на невротрансмитери, хормони и метаболизма в човешкото тяло, проучвания в тази област на GABA за лечение на депресия, тревожност, загуба на тегло, и така нататък липсват. Да, някои проучвания, включващи малки животни са проведени с обещаващи резултати. Но до момента, големи и плацебо-контролирани и двойно-слепи проучвания все още не са окончателно да докаже, че GABA добавки работят, както и пускането им на пазара, за да.

Когато търсите за всяка добавка, трябва да знаете от съставките, какви са тези съставки, които би трябвало да се направи, и дали тези съставки се намират в достатъчно големи количества, за да ви направя някоя добра, или ако сте просто ще свърши губите парите си.