Топ 10 висококалорични храни за повишаване на теглото

В този свят, който е обсебен от кльощави фигури, това е рядко да се намира хора, които искат да пълнеем. Но, разбира се има и такива, които са наистина слаб и бих искал да добавя още малко тегло, така че те също могат да имат чувствен тяло.

Има някои висококалорични храни, за да наддават на тегло fast.Those са изброени, както следва.

Ето най-важните 10 здрави високо калорични храни, за да наддават на тегло:

1. Зърнени закуски:

С яденето 10 до 20 грама повече зърнена закуска от нормалното си част можете да наддавате на тегло по-бързо. Повечето зърнени закуски пакет много калории и дори ако сте над отдадете, можете да запишете на разстояние от тези допълнителни калории през деня.

2. Паста и Спагети:

Това е много популярно ястие и този, който е с висока количество калории. Докато един 2-унция порция паста има само 75 калории, добавянето на голямо количество сирене и кюфтета могат да вземат връх на калории небе. Точно това, което трябва да пълнеем!

3. Фъстъчено масло:

Уверете се, че използвате подсолена сорта. Две супени лъжици фъстъчено масло е натъпкан с 192 калории. Така че не само трябва да го разпространи на хляба, но вие също трябва да направи шейкове и млечни шейкове, за да получите тези калории!

4. Шоколад Nut Спред:

Шоколадови ядки спредове, като Nutella, пакет 541 калории в едва 100 грама. Ако сте отчаян да наддават на тегло, можете да го направите, докато се наслаждавате на шоколадово добротата и високите калории на този разпространяват всеки ден, докато стигнете до желаната от вас тегло.

5. Сирене:

Докато една порция сирене чедър има 69 калории, има и много други разновидности на сирене, които са налични, които имат повече калории. Голяма възможност е за кратко, не само, че е угояване, но просто разкошен! Опитайте бри с ябълки или разпространението му на препечен хляб или бисквити, вие със сигурност ще обичам обрат на вкуса и аромата!

6. Салатни сосове:

Салатни сосове са най-добрият начин да се стягам си салати, да ги направи yummier и по протежение на пътя пусна малко тегло. Съществува голямо разнообразие от кремави и апетитни салати за подобряване на вкуса на салати и да получите тези допълнителни калории. Една супена лъжица дресинг за салата съдържа някъде от 50 до 85 калории, в зависимост от вида.

7. Масло:

На 5 грама порция осолено масло има 36 калории. Така че на базата на това колко масло ви пилея върху препечена филийка, можете да всъщност увеличавате или намалявате калориите. Можете дори да използвате масло да се готви храна и да ви даде печено пиле страхотна вкус.

8. Шоколад:

Можете да се угощават с бонбони и мини шоколадови бонбони, за да получите тези криви вас винаги са искали. А черешката на черешката е, че шоколадът може да се използва в няколко рецепти десерт, за да прогони монотонността на просто дъвче по него. Това е един от най-високо калорични храни, за да наддават на тегло бързо.

9. Пълнозърнест хляб:

Не само, пълнозърнест хляб здрав, той също има високо съдържание на калории. Една филийка черен хляб има 69 калории. Така че няма съмнение, че яде пълнозърнест хляб ще ви даде много калории, за да наддават на тегло и да се чувства добре.

10. Гуакамоле:

Ако искате мексиканска храна, а след това, че е добра идея да се включат гуакамоле в ежедневната си диета за увеличаване на теглото. Ще се изненадате да знаете, че можете да поставите на няколко паунда само за една седмица отнема гуакамоле. Ако ядете двеста шейсет и една грама на гуакамоле, ще бъдете отнема 360 калории. Освен като ви помага да наддават на тегло, авокадото в гуакамоле ще ви помогне да направите кожата и косата мека. Така че, можете да се добавят допълнителни печалби за дъвчене на тази вкусна мексикански ястие.

Това са най-добрите 10 висококалорични храни за повишаване на теглото. Надяваме се, в нито един момент ще премине от прави линии до чувствени извивки. Включване на тези храни в ежедневната си диета и да видите промените.