15 най-добри предимства на червения пипер за коса, коса и здраве

Червените чушки са членовете на семейството на леки чушки, които принадлежат към семейството на чушки. Те са известни като чушки поради тяхната камбана като форма и имат мек, сладък вкус и хрупкава сочна плът. Въпреки, че те са на разположение в целия свят, те имат своя произход в Южна и Централна Америка и Мексико. Всички разновидности на чушки, включително червените са зелени на цвят, когато неузрели.

Червените чушки са ботанически плодове, но те са известни като зеленчуци, които се използват в най-различни ястия поради тяхната мек, сладък и хрупкав вкус. На зреене те се превръщат в ярко червено на цвят, с ядро ​​вътре, съдържаща много семена. Те обикновено са сравними с меки топки в размер, но те могат да бъдат по-малки, в зависимост от тяхното отглеждане време. Те са отличен източник на хранителни вещества като витамини С, А и В6. Освен това, те също съдържат витамин Е, витамин К, фолиева киселина и калий; и антиоксиданти, както и. Органични червени чушки трябва да бъдат предпочитани пред традиционно отглеждат такива, тъй като те се ядат с техните кожи и традиционно отглеждат чушки често влизат в контакт с вредни пестициди, които оставят своя остатък по кожата си.

Червената чушка Ползи

За обезщетенията си, ние сме разделени на различните ползи от червена чушка под свързани под заглавия.

Червената чушка: ползи за здравето

Освен задължителното чиниите атрактивни и вкусни, тези светли и лъскави зеленчуци са склад на хранителни вещества. Въпреки, че зелените чушки са широко консумирана, червени чушки са много по-питателна и имат сравнително сладък вкус. Някои от ползите за здравето от червени чушки са дадени по-долу:

1. Red чушки са здравословен избор, които могат да са част от ежедневната си диета, тъй като съдържат фитохимикали, които имат мощни антиоксиданти в тях. Тези антиоксиданти противодействат на токсини от околната среда и разграждане клетка. Те предпазват тялото от свободните радикали, които причиняват развитието на рак. По този начин, чушки помогнат за предотвратяване на различни видове рак на стомаха, на дебелото черво, на гърдата, на простатата и на белия дроб.

2. Red чушки осигуряват 300% от дневния прием на витамин С. Освен че е мощен антиоксидант, витамин С е от съществено значение за правилното усвояване на желязото. По този начин, тези, които страдат от недостиг на желязо може да консумират червени чушки със своя източник на желязо, за да се улесни максимално усвояване.

3. Лека закуска на червени чушки помага при лечението и профилактиката на възпаление в организма. Това е чудесна възможност за енергизиране себе си, ако са претоварени със стреса или чувство на умора.

4. Комбинацията от витамин В6 и магнезий в червени чушки СПИН в низходящ тревожност, особено поради предварително менструални симптоми. В качеството си на естествен диуретик, витамин В6 е чудесно за намаляване на подуване на корема и предотвратяване на хипертония.

5. Червената чушка е отличен източник на витамин А, осигурявайки около 75% дневно количество витамин А на чаша. Витамин А е хранително вещество, което поддържа здравословно зрение, особено нощно виждане, тъй като спомага за функцията на ретината и предотвратява развитието на катаракта.

6. Red чушки помощ в загуба на тегло. Една чаша нарязан червен пипер звънец осигурява само 31 калории и никакви мазнини или холестерол. Освен това, можете да се изгарят повече калории чрез консумирането на червени чушки, тъй като те могат да активират термогенезата и увеличаване на метаболизма. Червените чушки не съдържат капсаицин, който придава топлина на други чушки. Следователно, те имат лек термогенен действие, което повишава метаболизма ви, без увеличаване на сърдечната честота или кръвното налягане подобно на други сортове чушки.

7. Половин чаша червено чушка осигурява около 1 грам фибри, които улесняват храносмилането и поддържа здравословна нивата на холестерола. Тя също така предлага защита срещу рак на дебелото черво и помага при лечението на запек и синдром на раздразнените черва.

8. Red чушки могат да образуват част от здравословна диета, съдържаща различни плодове и зеленчуци, които намаляват риска от развитие на хронични заболявания, като удар, тип - 2 диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и някои видове рак.

9. Red чушка осигурява 7% от дневната стойност на калий на чаша. Този минерал е необходима на тялото за регулиране на нивото на флуида във и извън клетките, свиване на сърдечния мускул и чревната перисталтика, която помага в отстраняване на отпадъците от тялото.

10. Като улеснява усвояването на желязо, витамин С в червените чушки СПИН в образуването на кост колаген, хрущяли, мускулите и кръвоносните съдове.

Червената чушка: Кожни Ползи

Червените чушки съдържат два пъти размера на витамин С в сравнение с другите им разновидности, което ги прави изключително полезни за кожата си. Някои от техните ползи за кожата са както следва.

11. Витамин С се съдържа в червените чушки помага да се образува колаген, структурна влакно, което е необходимо да държи всичко заедно. Колагенът се изисква от кожата си, за да останат здрави и дори незначителни недостатъци в витамин С може да предизвика кожни проблеми.

12. Red чушки са големи източници на три борба с раковите каротеноиди: лутеин, бета-криптоксантин и зеаксантин. Освен за това, че отлично за кожата, тези каротеноиди помогнат за намаляване на подуването, причинено от артрит, поради високото съдържание на силиций. Red сок чушка е също така известен с лечебните си качества.

Червената чушка: Ползи за коса

Отделно от техните здравни и кожни ползи, червени чушки са полезни за косата си по следните начини.

�

13. Както беше посочено по-рано, червени чушки са големи източници на витамин С, който участва в образуването на колаген. Космените фоликули изискват колаген, за да сте здрави и за оптимално растеж. Недостигът на витамин С може да доведе до сухо, разделяне и чуплива коса.

14. Червената чушка може да бъде много полезна за предотвратяване на загуба на коса, тъй като подобрява притока на кръв към стимулиране на растежа на косата и защитава космените фоликули от ефекта на DHT.

15. Вкусът на червена чушка може да допринесе за ускоряване на растежа на косата с над 50 процента. Сварете няколко резена червена чушка във вода за 10 минути и се охлажда за 15 минути. След това се прилага върху кожата на главата в продължение на 30 минути и изплакнете с кола. Правейки това редовно ще стимулира растежа на косата.

Червените чушки са здравословна опция при условие, че не сте алергични към тях. Също така, уверете се, да се съхранява на червените чушки от месо, за да ги избегне заразяването с бактерии.

Надявам се да ви хареса статията и ще включва по-червена чушка в диетата си. Да ни оставите коментар.