15 невероятни ползи от Endive (Kasni) за кожа, коса и здраве

Градинска жлъчка, известен също като "белгийска цикория", е зелените листни зеленчуци с невероятна кожата, косата и ползи за здравето. Растението, което е леко горчив вкус, е широко достъпна в целия свят. Той е известен също като "Kasni" на хинди, and'Cikkari "на тамилски. Предлага се в много разновидности, те споделят няколко номера за ползи за нашата кожа, коса и здраве.

Топ 15 невероятни ползи от цикория:

Някои от ползите от цикория са представени тук, за да ви помогне да сте здрави:

Кожни Ползи от цикория:

Нашата кожа е най-видимата част от нас. Поддържането на здравословно го е задача, но с цикория тази задача става малко по-лесно:

1. Дава Акнето-Free кожата:

Пиенето на прясно цикория сок може да бъде от голяма полза за вашата кожа, тъй като може да ви помогне да се отървете от акне. Тя може да детоксикация на организма ефективно и да запази вътрешната система чисти.

2. Прави кожата гладка и влажна:

Да бъдеш добър източник на витамин Е, ендивия може да ви помогне да се запази естествената влага на кожата си. Така че, ако кожата ви е суха, трябва да го включи в дневния си хранителен режим, за да хидратирате кожата си за по-мек и по-млада кожа.

3. Treats склеродермия Успешно:

Склеродермия е състоянието на кожата, в която тъканите на различни части на кожата стават трудно. Въпреки това, витамин А присъства в ендивия може да лекува заболяването и възстановяване на естествената структура на кожата.

Ползи за коса от цикория:

Един от проблемите на косата е често срещан проблем, благодарение на все по-високите нива на замърсяване. С ендивия, сега можете да се излекува повреден си коса и да си възвърне здравето си.

4. Дава Силна и гъста коса:

Съдържанието на витамин А от ендивия играе ключова роля при вземането на косата гъста и силна. Като антиоксидант, тя насърчава масло баланс на скалпа и продължава да го хидратирана. В резултат на това на космените фоликули не се изсъхнали и ще получите дебели и силни нишки за коса.

5. Прави дълга коса и Shiny:

Това зелените листни зеленчуци, също може да ви даде дълги кичури с красив блясък. Витамин Е, присъстващ в ендивия помага за растежа на косата, като подобри кръвообращението на скалпа, за да го здрави.

Ползи за здравето на цикория:

Отделно от запазим косата и кожата здрави, градинска жлъчка също може да ни помогне да водят здравословен живот. Някои от ползите за здравето, градинска жлъчка, са както следва:

6. Поддържа здравето на храносмилателната система:

Ендивия са пълни с диетични фибри, които ги правят отлична слабително. Това е добър избор за всички, занимаващи се с различни стомашни проблеми успешно. Дъвчеше ендивия точно преди хранене може да стимулира апетита също.

7. Лекува Анемичните Условия:

Ако страдате от анемия, трябва да включите ендивия в ежедневната си диета. Заболяването е основно причинено поради недостиг на желязо в тялото ни. Това зелените листни зеленчуци са богати на минерали. Или се пие самостоятелно или подготви сок чрез смесване магданоз сок и сок от целина с прясно приготвен цикория сок. Той действа като тоник за кръвта, която помага на процеса на създаване на кръв в тялото ни и ни държи далеч от анемия.

8. Treats Остра Астма:

Противовъзпалителни в природата, ендивия може да сложи край на всякакви инфекции на дихателните пътища, ви защитава от тежки заболявания като астма. Направи смесен сок от пресни смесване цикория листа, листа от целина и морков парчета, всички заедно. Пиенето на този сок редовно може да ви помогне за предотвратяване на астматичните пристъпи.

9. Поддържа сърцето в добро здраве:

Когато става дума за повдигане сърдечната Ви здраве, ендивия играят съществена роля. Това веге е с ниско съдържание на наситени мазнини, което е добро за сърцето. Той съдържа калий, който помага при отглеждането ниво на кръвното налягане под контрол. Освен това, той притежава естествен полизахарид инсулин, който помага за понижаване на липопротеин с ниска плътност (LDL) или лошия холестерол в тялото ефективно. Всичко това допринася за благосъстоянието на нашето сърце.

10. Прави зъби и кости по-силни:

Ендивия също са богати на калций, което е най-важната съставка на нашите зъби и кости. Включването на този зеленчук в диетата може да ви помогне противодейства на загубата на калций в тялото си. В резултат на това костите и зъбите стават по-силни и можете да стоят настрана от тежки заболявания като артрит, остеопороза, дентална кухина и т.н.

11. Се грижи за черния дроб и жлъчния мехур:

Пресен сок от цикория могат да работят като едно невероятно детоксикация на тялото си. Тя може да се стимулира жлъчния мехур към тайна точното количество на жлъчката, което елиминира токсините от черния дроб. Вследствие на това на нормалните функции на органа се популяризират за поддържане на цялостното здраве.

12. Осигурява добро здраве на очите:

Нищо не може да бъде по-добре, отколкото ендивия за поддържане на очите си здрави и красиви. Богат на всички основни хранителни вещества, тази зелена растителни отблъсква сериозни очни усложнения като катаракта, свързана с възрастта дегенерация на макулата, глаукома, и така нататък. Няма нужда да живеят на силни мощни лекарства или проверете скъпи операции. Просто се пие сок от цикория всеки ден и това е всичко.

13. Помага Загубихте атлетичен:

Значително по-ниско съдържание на калории, ендивия са от полза за хора с прекомерно телесно тегло. Така че, уверете се, че сте включили суровини ендивия във вашата диета за отслабване, за да извлечете максимума от вашите усилия за тренировка. Пиенето на сок от цикория също може да ви помогне по пътя си загуба на тегло и да ви отведе там бързо.

14. Бори срещу болестта на Алцхаймер:

Натоварен с витамин Е, цикория, съгласно няколко медицински изследвания, може да борба с атипичен дегенеративно неврологично заболяване, наречено "заболяване Alzhemier на. С други думи, често консумация на сурово прясно цикория може да ви помогне да поддържате здравословен невронна система.

15. Поддържа рак при Bay:

Витамин Е е един от най-ефективните средства за рак на простатата. Освен витамин Е, цикория и са обогатени с витамин А, който може да попречи на рак в устната кухина и рак на белия дроб. Съдържанието на калций на веге осигурява защита от яйчник и рак на гърдата. На диетични влакна в ендивия също са полезни за борба с рак на дебелото черво.

Така че, когато отиваш да се включат цикория в ежедневната си диета? Започнете днес!

Опитвали ли сте някога ендивия? Знаете, че да помогне на вашето здраве? Да споделим опита си с нас в секцията за коментари по-долу.